瑞寶兒6957
作為兒科醫生和營養師，我來回答這個問題。
其實我在20多年的從業經驗當中發現還蠻多孩子只愛吃肉，不愛吃菜，那面對這種問題，我們該怎麼辦呢？
1.家長以身作則
孩子就是家長的一面鏡子，如果家長本身有偏食挑食的習慣，就得自己先改，不要在孩子面前提起對某種食物的厭惡情緒。另外不要溺愛孩子，什麼都放任孩子。
2.增加食物種類和花樣。
父母要從烹飪的方式，形狀搭配，顏色上面多花點心思匕。像這種不愛吃菜的小朋友，我們可以多做一點，比如像水餃，鹹乾飯，鹹稀飯，把肉跟菜直接混在一塊兒了，那這個孩子他就不好挑了，而且飯菜會比較香。也可以嘗試著做點什麼蔬菜餅、蛋炒飯等等。
3. 讓孩子參與、動手製作
可以帶孩子一起去菜市場購買食物，讓孩子自己去挑選，或者是帶孩子去菜地，體驗農作物的生長過程。讓孩子去發現這些食物的美妙之處。
如果孩子比較大的，可以讓孩子參與，洗菜摘菜，然後及時表揚。適當的參與一些家務勞動，孩子對於自己做出來的食物會更感興趣。
4.善用繪本、故事、遊戲等方式
比如買一些《我愛吃》、《肚子裡有個火車》等繪本，讓孩子通過幽默易懂的方式瞭解原來吃飯是這麼有趣。
5.養成良好的飲食習慣
這一點特別重要，從小不要給孩子吃味道過重的輔食。讓孩子坐在餐桌椅上吃飯，飯點一過就把飯收起來。不要追著趕著喂孩子，否則它會產生一種逆反心理。
另外吃飯時候不要看電視、玩手機，一家人固定一個時間段圍在一起吃飯，形成一種儀式感，孩子也會很願意並且高興吃飯。
在餐桌上保持良好的家庭氣氛，絕對不在餐桌上吵架或者是訓斥孩子。
6.合理安排孩子的零食
不要在飯前吃零食，家裡也儘量不要放過多的零食，選擇比較健康的零食，如酸奶、水果、堅果等。
最後要記得就是我們平時要懂得察言觀色，如果孩子已經不願意吃飯了，或者跟你說這個飯菜不好吃，那麼我們應該多聽聽他的意見，及時作出調整。
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兒科醫生雨滴
我小的時候也不愛吃青菜🥬，身體也不好，感覺吃青菜澇得慌，其實還是跟父母有真接原因，小孩子大多數都挑食，父母做菜的手藝又差，以前我侄女小時候也挑食，和我一朋友的女兒也是，但是到我家，什麼都吃，小孩子說話不撒謊的，直言說我兒子，哥哥福氣好好哦，我問為什麼，她們說，你做的菜好香，縈素搭配得當，我說為什麼你們在家就不吃呢，她們講，每天吃同樣的菜，吃不進，我兒吃的中午和晚上的飯菜都不同樣的，其實並沒有大魚大肉，只是不同樣的菜式罷了，在小孩子的眼中吃是放在首位的，我另一侄女也是很羨慕我兒子的，現在我兒子二十八歲了，在他腦子裡的記憶還是吃，現在回家少了，在飯桌上和媳婦吃飯，都是在討論這個菜怎麼做的，媽媽咋這麼好吃，這也是我最自豪的
813518725
如果大點孩子已經上幼兒園了，目前我的方法是不強迫也不放棄，可以花點心思在他喜歡的肉里加青菜，比如青菜丸子之類的。生活經常要跟孩子鬥智鬥勇的，比如抓住生病時就可以告訴他蔬菜可以讓感冒咳嗽快點好，或者一些故事類的也受用，很小時聽到個故事說小布尼因為挑食不吃青菜結果暈倒了。我家娃從小不挑食，第一種不吃的菜苦瓜覺得苦，家人配合著跟他講小朋友都要吃苦瓜的，後面接著做苦瓜還是覺得苦只能吃一兩片，慢慢一次次的做不放棄，到現在不僅接受還喜歡吃了，對付孩子有時真的只能是各種套路。
我家還有本來喜歡吃的，想著喜歡多做唄結果吃怕了變成不吃，現在只能再變著花樣套路讓他慢慢接受，哈哈哈！
樂高小毛孩
你好，孩子不愛吃飯，跟缺鋅是有關係的。建議你可以給孩子服用一段時間葡萄糖酸鋅口服液。不愛吃飯，也可能跟積食有關，可以給孩子服用小兒消食化積口服液和小兒健胃消食片，飲食要儘量清淡些，多喝溫開水。千萬不要給孩子養成吃零食的習慣，不光影響孩子正常吃飯，而且現在的零食一般都屬於垃圾食品，不但沒有營養，而且還會引起很多疾病的發生。
若水6668
孩子只愛吃肉，不愛吃青菜，挑食怎麼辦？看看這位爸爸的經驗。
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大航vlog
如果讓孩子自己選擇吃什麼，他就會喜歡的吃，不喜歡的碰都不碰一下啊！難道不該是“不管喜歡不喜歡吃，什麼菜都要吃一點，這樣才能攝入充足的營養，也可以養成不偏食，不挑食的習慣”嗎？
怎麼糾正和教育呢？
我在美國看到過一篇論文專門研究“為什麼小孩都不喜歡吃菜”這個問題，文章認為這實際上是孩子的一種自我保護。因為遠古時候人類還沒有種植蔬菜之前，只有野菜可吃，吃野菜常常有中毒的危險，小孩的抵抗力差，即使吃得很少也會送命，所以人類在漫長的進化過程中就把這個危險用“小孩不吃菜”來規避掉，記憶在基因中。也因為這個緣故，幼兒對於蔬菜中的營養的需求很低，對於蛋白的需求量最大。
現在的營養學家一直強調吃青菜多麼必要，否則營養不均衡，實際上這是對於成人而言的。孩子們本能上都是不想吃青菜的，我們要相信孩子的本能，他們知道自己需要什麼，孩子不吃菜對於身體的影響並沒有我們想象中的大。
有的孩子吃花生過敏，家長會不會因為花生營養特別豐富而去逼孩子去吃花生？我想不會的。有些孩子不吃菜也是同樣的，他不消化或者也過敏只是表現沒那麼明顯而已。
如果父母很喜歡吃青菜，隨著孩子年齡增長，也會喜歡吃菜的，不用特意去培養。如果你自己就是放不下這件事，那麼可以把青菜剁得碎一點做肉丸或者包餃子、包子給孩子吃。
我們每個人都有自己的飲食偏好，換句話說成人或多或少都是有點挑食的，希望孩子不挑食是否要求有點過高？
我建議你別去擰巴孩子了，現在是營養過剩的年代，不會缺乏營養的。反倒是你總去替孩子做決定會影響孩子的心理健康。孩子的內在是通過自己做選擇而成長的，吃什麼是他最初最基本的可以選擇的事情，請給孩子些選擇的自由吧！
叮噹果凍
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絲女紫
都是大人自己慣的 還問我們怎麼辦先把根源處理掉
我礙你137661965
孩子不愛吃菜 也有辦法，把蔬菜打成汁和麵。做成他喜歡的動物圖案。我們家孩子他媽媽就是用這個方法，孩子可喜歡了。不過就完辛苦大人了
