深圳從1月30日起公佈確診的病例在發病期間曾活動過的小區或場所。信息公開清晰，市民就更加懂得如何自我管理，也多一份警惕。防控“新冠”，宅在家裡除了關注最新消息，還能做些什麼？中山大學附屬第七醫院給市民帶來“九字真言”和一個動作。
除了“少出門”、“戴口罩”、“勤洗手”、“多通風”等重要原則外，在家裡的你，在防控新冠病毒方面，你還可以做一個非常簡單的事——呼吸訓練。
呼吸還要訓練？沒錯，合適的訓練，能通過提高自身體質體能來加強身體抵抗力和加快恢復能力。
防治新冠呼吸操現在開始↓↓↓
呼吸鍛鍊請在空氣清潔的環境中進行。
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指導專家：
康復醫學科學科帶頭人教授、博士生導師、主任醫師黃東鋒
世界衛生組織康復合作中心主任、中山大學附屬第一醫院物理醫學康復醫學教研室主任、中山醫學院康復治療學系主任、美國紐約大學Rusk康復醫學研究所高級研究學者、國家留學基金委員會短期博導項目美國紐約大學Rusk康復醫學研究中心高研。
從事康復醫學臨床醫療工作40餘年，原任中山一院康復醫學科主任、教授、主任醫師。擅長大腦神經康復和骨關節康復矯形，尤其在腦血管病、腦損傷、骨關節炎、脊柱姿勢不良、馬蹄內翻足、發育期扁平足等臨床康復診療處理有豐富經驗。擔任國家衛生健康委臨床重點專科和廣東省衛生廳臨床重點專科學科帶頭人。負責國家衛生健康委員會腦防委康復治療技術培訓基地，獲國家衛計委腦防委先進個人和國家衛健委腦防委突出貢獻專家獎。任廣東省幹部保健專家並曾參加中央保健會診工作。
康復醫學科：
中山大學附屬第七醫院康復醫學科是按政府與醫院發展規劃構建的國家級保健康復中心主要部分之一，以康復醫學國家臨床重點專科為框架，為民眾提供優質的門診和住院康復診療服務。
該科室按國家衛健委三甲醫院康復醫學科建設指南要求開展早期急性期及複雜重症患者的專科康復診療工作，運用功能康復檢查評定、物理治療、作業治療、言語語言病理學、康復工程輔助技術為神經內外科、骨科、外科、內科、兒科、腫瘤科等伴有不同程度功能損害的患者進行各類專科康復處理和治療。在處理專科疾病同時全方位促進功能恢復，緩解疼痛，縮短病程，使患者重返社會和家庭，提高生存質量。
【記者】柳豔
【通訊員】黃凱琪
【製圖】塗穎
【作者】 柳豔
【來源】 南方報業傳媒集團南方+客戶端
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