“新冠”期間糖友知多少


“新冠”期間糖友知多少

一、新冠肺炎防控期間糖尿病患者應注意些什麼?

截止目前的數據分析,雖然新冠肺炎人群普遍易感,但對於年齡較大,既往病史中存在,諸如高血壓、高血脂、糖尿病、動脈粥樣硬化、冠心病、肝硬化等慢性基礎疾病的人群比例極高,重症風險也相對更高。

二、為什麼糖尿病患者患上新冠肺炎更容易發展成重型?

1.糖尿病患者常會合並各種慢性病,與正常人相比機體免疫力較低。

2.疫情期間精神緊張,生活不規律,容易加重病情。

3. 當糖尿病合併感染時,機體處於應激狀態,血糖波動大,更會加重感染。

三、那麼糖尿病患者在這個特殊時期應該注意哪些方面呢?

1.備齊藥物 按時服藥

儘量減少就醫次數,必要時就近到社區衛生服務中心就醫,取藥,獲取諮詢和健康指導。就醫前電話瞭解就診醫院情況和就診流程,做好預約,儘可能減少在醫院的逗留時間。避免去發熱門診,急診等科室。就醫過程人與人之間距離儘量保持至少1米以上,儘量少接觸醫院內的設備和物品並及時洗手。外出就醫儘量走路和乘坐私家車,乘坐公共交通工具和到公共場所時,佩戴一次性醫用口罩。

2.定時監測血糖

按時監測血糖,讓血糖儘量控制在平穩範圍,如血糖≥16.7mmol/l,或血糖≤3.9mmol/l,出現不明原因的噁心,嘔吐,腹痛,意識或行為改變,或有其他突發異常情況等,立即就醫。


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四、加強自我管理

主食定量,增加粗雜糧的比例,適當增加蛋白質的攝入量,高蛋白飲食有良好飽腹感,有利於控制食慾,同時還有利於增強機體免疫力,優質蛋白除了蛋奶魚蝦瘦肉,還包括大豆及其製品,糖尿病腎病患者不宜採用高蛋白飲食,可在醫生指導下,根據腎功情況調整蛋白攝入量。多吃新鮮蔬菜,水果適量攝入,血糖平穩的患者可選擇升糖指數較低的水果,在兩餐之間,運動前,運動後食用,油脂類堅果脂肪含量高。儘可能減少久坐,久臥,可根據自身情況在家中進行打太極拳,健身操,跳舞等運動,有利於餐後血糖的控制。規律作息,定時定量進餐,避免熬夜,保證充足睡眠。

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五、疫情期間該如何科學防護?

儘量減少外出,如果必須外出,記得一定佩戴口罩,與人保持距離,勤洗手,保持良好的呼吸道衛生習慣,使用肥皂或洗手液並用流動水洗手,用一次性紙巾或乾淨毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物後(如打噴嚏後)應立即洗手。保持良好的呼吸道衛生習慣。咳嗽或打噴嚏時,用紙巾、毛巾等遮住口鼻,咳嗽或打噴嚏後洗手,避免用手觸摸眼睛、鼻或口。保持環境清潔和通風,每天開窗通風次數不少於3次,每次20-30分鐘。出現呼吸道感染症狀如咳嗽、流涕、發熱等,應居家隔離休息,持續發熱不退等症狀加重時及早就醫。

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