羽媽幸福成長記
很高興回答你的問題。
小孩積食是常有的事情，當孩子有積食症狀出現可以嘗試一下食療。
大豆芽菜雞絲湯
【材料】大豆芽100克，雞肉60克、蔥1根。
【操作】1.將雞肉洗淨，切絲，用生粉、油、鹽拌勻；大豆芽去根，洗淨；蔥去須，洗淨切段。
2.以煮沸適量清水，放入大豆芽煮幾沸後，放雞絲，煮熟，放蔥煮沸，調味供用。
【注意】大豆芽鮮用偏涼，有益氣生津，消食和胃的作用，蒸後曬乾用則有化溼和胃，健脾消食之功。若脾虛溼盛者，宜用曬乾大豆芽，傳統中藥稱為大豆卷。
【功效】湯中雞肉性味甘鹹微溫，功能健脾養血。大豆芽是黃豆浸發，性味甘涼，功能益氣生津，消食和胃，含有豐富的蛋白質和維生素，化脾胃積滯而不傷中。蔥辛香，醒脾胃，行滯氣。合而為湯，消食化滯，健脾益胃，補氣養血，適保脾虛食滯，體弱食少等證。
紅蘿蔔雞肫湯
【材料】紅蘿蔔150克、雞肫2-3個、生薑1片。
【操作】1.雞肫去衣洗淨，切片；紅蘿蔔去皮，洗淨切厚塊；生薑洗淨。
2.把雞肫、姜放入鍋內，加清水適量，煮沸10分鐘，放紅蘿蔔，文火煲1小時，調味即可飲用。
【功效】過量飲食，營養過剩，堆積肌膚，可使入肥胖，或積滯胃腸，難於消化，可令胃腸不適，消化不良。湯中雞肫（即雞之沙囊），有健胃消食，增加胃液分泌的作用。紅蘿蔔又叫胡蘿蔔，性味甘辛微溫，功能寬中散胃腸邪氣，健胃助消化吸收，營養豐富，既可消食減肥，又可補充營養，健腦益智，是兒童理想食品之一
奶油蛋糕媽媽
孩子總積食？這4個部位會“說話”，一個消食方，輕鬆解決！
現在的孩子十分有“口福”，小吃遍地是，想吃什麼外賣就可以，美食琳琅滿目，家長又寵著，孩子想吃什麼都有，其中不乏有一些大補的食物。其實這種做法是錯誤的，隨之而來的是孩子們越“高發”的積食、消化不良、便秘等問題。
姐姐家的孩子就是這樣，想吃什麼，都給買，時間長了，導致孩子總積食、不愛吃飯，晚上還咳嗽不停，發育緩慢。其實這都是姐姐忽略了脾胃的承受能力，導致孩子食慾大降，胃口減退，不想吃東西。但是孩子長期食積不化，會給孩子帶來很多健康問題，讓孩子體質變差、個頭和體重增長緩慢，耽誤發育。
所以，父母平時要善於發現，懂得判斷孩子積食。孩子4個部位會“說話”，媽媽要盯緊了，別耽誤孩子發育。
1. 眼睛會說話
眼睛是一個人的“門窗”，還是脾胃的“晴雨表”，如果孩子積食，脾胃虛，氣血不足，眼部皮膚會隆起，紅腫，甚至發青，眼袋明顯，常常伴有眼屎。
2. 鼻子會說話
鼻子是反應孩子是否會積食最明顯的地方了，鼻頭髮紅，說明孩子胃有虛火，很容易生病；如果鼻樑出現“青筋”，說明孩子積食，脾胃虛弱了，導致腸胃功能紊亂，會經常拉肚子、便秘等，家長要小心了。
3. 舌頭會說話
正常的寶寶舌頭粉嫩，表面平鋪一層“白霜”。當你發現寶寶舌頭、舌邊異常紅豔，嘴角有白茬，說明孩子有胃火，寶寶會常常口乾舌燥、潰瘍；如果孩子舌苔發黃、還厚，出現“地圖舌”，伴有酸臭的口氣，說明孩子積食了。
4. 手指會說話
仔細觀察，會發現寶寶食指，靠近大拇指一側，有一條隱約的“紅線”，一直延伸到手掌，一旦這條線變粗、變成青紫色，說明寶寶積食了、脾胃不好了。
一個消食方，輕鬆對付寶寶積食~
孩子一旦積食，飲食上要尤其注意。三餐定時的基礎上要減量，給脾胃減少負擔，生冷油膩的食物不要給孩子吃。今天教大家做一碗粥，每天幾塊錢，清理積食，增強脾胃。
山藥山楂粥
食材：山藥50g、粳米50g、鮮山楂20g、雙低聚乳清2g
做法：山藥洗淨去皮切丁狀，粳米淘洗乾淨，山楂洗淨去核，切成片。然後將山藥、粳米、山楂一起放入鍋中，加水煮熟，然後盛出後涼至文兒，加入雙低聚乳清即可。
用法：每天給孩子喝一碗即可。
功效：山藥、粳米、山楂都能增強孩子腸胃消化，補益脾胃。雙低聚乳清是一種多糖蛋白物質，可以促進脾胃運化，促進孩子對營養的吸收。家長如果懶得株洲，也可以直接用雙低聚乳清給孩子沖水喝，促進脾胃發育，讓孩子不積食，還能長高個。
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馬上各種節假日和聚會就要來了，一定要看住寶寶，切莫貪食。孩子積食是讓家長頭疼的事情，很多家長會給孩子吃些健胃消食之類的藥物，其實一些食療方法對積食有很好的效果，下面我們一起來看看。
1、橙皮龍眼蘋果茶
材料：橙皮5g、龍眼30g、蘋果1個
功效：養顏溫胃消脹
做法：將橙皮洗淨，切成細條備用。將龍眼洗淨，備用。將蘋果洗淨，削去外皮，切成小方塊。將橙皮、龍眼、蘋果置入保溫杯中注入沸水，約半小時後飲用。
2、白蘿蔔粥 (對小兒消化不良、腹脹有顯著療效)
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材料：白蘿蔔1個，大米50克，糖適量。
功效：開胸順氣，健胃。
做法：把白蘿蔔、大米洗淨，蘿蔔切成片，煮30分鐘，再加米同煮，不吃蘿蔔者可撈出蘿蔔再加米。煮至米爛湯稠，加適量紅糖，煮沸即可。白蘿蔔還清涼敗火，但可能寶寶並不喜歡它的味道，所以煮在粥中加點紅糖會好些。
3、糖炒山楂（尤其是對付吃肉過多引起的積食）
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材料：山楂、紅糖適量。
功效：清肺、消食。
做法：取紅糖適量，如寶寶有發熱症狀，可改用白糖或冰糖，入鍋用小火炒化，防炒焦可加少量水，加適量去核山楂，再炒5-6分鐘，聞到酸甜味即可，飯後讓孩子吃一些。
4、山藥米粥
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材料：幹山藥片100克、大米或粟米100克、白糖適量。
功效：調補脾胃，滋陰養液。適用於小兒積食不消
做法：將大米洗淨，與山藥片一起碾碎，入鍋，加水適量，熬成粥。去藥店買幹山藥不方便，可在超市買新鮮山藥。
5、藥方：焦三仙配炒雞內金（家庭必備）
配方：焦三仙即焦麥芽、焦山楂、焦神曲各6克，炒雞內金6克。
雞內金是雞胃裡那個黃色的膜，一定要用炒的雞內金，生的雞內金有化瘀的作用。你在藥店裡買焦三仙和炒雞內金各6 克，包一小包，每個家裡一定要放上幾包密封好。
孩子積食，取一包煮水，開鍋後小火煮20 分鐘即可。也可以把炒雞內金磨碎，沖水喝或煮水給孩子喝。現在孩子感冒、發燒，很多時候是積食引起的。有經驗的老中醫在治療孩子脾胃疾病時，看到孩子肚子脹，嘴裡有味，舌苔有點厚，就會用此藥方。
孩子積食預防勝於治療，讓孩子吃易消化、易吸收的食物，吃七分飽，有益於健康。無論什麼食物，再有營養也不能吃太多，否則不但不能強健身體，弄不好還會導致食積、腹瀉等狀況。
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尚醫健康
1、喝健脾湯水
媽咪可經常選用以下有助健脾的食材和藥材煲湯或煲粥給寶寶食用：白朮、土茯苓、雲苓、茨實、淮山(幹品)、太子參、元肉、紅棗、蟲草花、五指毛桃。
注意：以上藥材、食材的使用分量均為10克，每次選用1-2種，加上魚或雞、豬骨、鵪鶉煲湯或煲粥均可。在高溫多雨的天氣裡，寶寶容易暑溼相夾，則可多選用炒扁豆煲湯。
2、常喝谷芽麥芽水
谷芽麥芽水作為日常飲料是個不錯的辦法。以谷芽、麥芽各15克，加水煮沸後小火再煮15分鐘即可。谷芽、麥芽(中藥店可以購買)是焦三仙”的二味主藥，有生髮胃氣，消食導滯的功效，且谷、麥是日常主食，以其胚芽煎水，氣味清淡宜人。
3、山藥、蓮子多入粥
山藥能健脾補肺，蓮子味甘甜，有補益脾胃，養心安神的作用。取山藥、蓮肉各10克，先行浸泡，100克粳米洗淨後用油、鹽醃好，上述三味以慢火熬成粥後調味食用。
4、調味作料巧用陳皮
陳皮對治療脾胃氣滯所引起的消化不良、脘腹脹滿有較好的療效，家長在烹飪時巧用陳皮不但除腥提味，而且能理氣調中，健脾導滯，可起到很好的食療作用。譬如，陳皮燜鴨、陳皮蒸魚、陳皮香雞、紅燒陳皮骨等都加入了陳皮作為製作原料。
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孩子在小的時候很容易吃飯積食，因為他們的脾胃還很虛弱，運化功能不是很好，而孩子太小遇到好吃的又停不下來，家長如果沒看住，就有可能積食了。
積食後孩子挺痛苦的，我家寶寶以前也經常積食。積食後會有低熱，一般不會超過38攝氏度，孩子精神不好，總想睡覺，有時候還會嘔吐，那真是吃什麼吐什麼，連喝水都會吐出來，孩子受罪，家長也跟著著急。這個時候不用太著急，如果孩子想睡就讓他睡覺就行，醒來餓了，就給他喝點小米粥，每次的量一定要少，沒有反應，可以多喝幾次。孩子吐以後，會感到口渴，給孩子喝溫水，一定要小口小口的喝，一次喝兩口，過一會兒看看沒反應在給他喝兩口，一次絕對不能喝多了。
有時候孩子積食後可能好幾天都不愛吃飯，我們家長又擔心孩子的營養，所以分享幾點需要注意的來把孩子的積食吃回去😊！
對於普通的積食，我們可以按照以下幾點來做：
1.食物清淡，易消化，嚴重時以流食為主（小米粥最好）；
2.保證足量飲水（最好是溫開水）；
3.減少或暫停“三高”食物；（“三高”食物，是指含高蛋白、高脂肪、高糖的食物。這些食物減少的程度，可以根據寶貝的情況而定；如果寶貝嚴重積食的話，尤其引起發熱時，一定立即暫停這類食物的攝入）
4.添加粗雜糧及富含膳食纖維的食物；（粗雜糧中富含維生素B族和膳食纖維。其中維生素B族可以起到促進胃腸蠕動，幫助食物消化的作用；而膳食纖維，可以增大食物殘渣的體積，使糞便快速排出。除了粗雜糧外，像綠色蔬菜、蘿蔔、薯類都是富含膳食纖維的食物）
5.適當給孩子吃一些幫助消化的食物，比如山楂片，焦米糊等藥食兩用的食物，幫助身體化積消滯，促進積食的恢復。
熙珍2013
首先應多給寶寶揉摩 在胃部左近用手掌心或掌根順時針輕摩30下，每天1~2次，摩推後胃脘部會覺得酣暢不少。飲食上多食用一些開胃的食物如山楂 ，梅子或梅子醋飲都可
趙波營養師
糖炒山楂
功能：清肺、消食。尤其是對付吃肉過多引起的積食。
做法：取紅糖適量(如寶寶有發熱的症狀，可改用白糖或冰糖)，入鍋用小火炒化(為防炒焦，可加少量水)，加入去核的山楂適量，再炒5-6分鐘，聞到酸甜味即可。每頓飯後讓孩子吃一點。
我的親身體驗：
用糖炒總覺得麻煩，我發現給寶寶煎服山楂湯也很有效果。我從超市買了些新鮮山楂，洗淨取適量切成小塊，放入燉鍋中小火煮3-4小時，煮出湯色後，用乾淨紗布過濾果塊和雜質，根據寶寶的口味，稀釋或者加糖，讓寶寶當成水喝。有時如果沒有買到新鮮山楂，就買些未加工過山楂幹代替，用高壓鍋大火滾燒後轉小火淬制汁水，讓寶寶服用。另外，我發現山楂有清肺功效。
2.山藥米粥
功能：調補脾胃，滋陰養液。運用於小兒積食不消，吃飯不香，體重減輕，面黃肌瘦。
做法：取幹山藥片100克，大米或小黃米(粟米)100克，白糖適量。將大米淘洗乾淨，與山藥片一起碾碎，入鍋，加水適量，熬成粥。
提醒：
如果去藥店買幹山藥不方便，可以在超市裡購入新鮮山藥，那種褐色長長，像是根莖類作物就是山藥。除了熬粥，山藥還可以炒著吃，味道粘滑，但效果也是不錯的。
3.白蘿蔔粥
功能：開胸順氣，健胃。對小兒消化不良，腹脹有療效。
做法：白蘿蔔1個，大米50克，糖適量。把白蘿蔔、大米分別洗淨。蘿蔔切片，先煮30分鐘，再加米同煮(不吃蘿蔔者可撈出蘿蔔後再加米)。煮至米爛湯稠，加紅糖適量，煮沸即可。
提示：
白蘿蔔本就是清涼敗火的食物，我平時就經常單獨做湯給寶寶喝，但可能是因為味道的緣故，孩子並不愛吃，現在放在粥中，又加了紅糖，孩子愛吃多了。
趙鑫47
小兒積食食療法，
1，雞內金六克，幹桔皮三克，砂仁一克，粳米一兩，白糖適量。
將前三味藥打成細粉調入粳米所熬成的粥內，加適量白糖，分次服之。
2，谷芽，麥芽，山楂，白朮，枳殼各等份，共研細未，以紅糖開水，或紅糖米湯沖服，每次服一克，每日二次。
