在現在的高強度及忙碌的工作和生活中，我們對於身體不適花費時間去看醫生都成為奢侈的時候。養生已經成為許多人在健康道路上的一份保險。

【養生小湯方】補氣益脾人參雞湯

【適用】人參雞湯是我們日常的補氣湯之一，湯味甘甜，可大補元氣。有生津止渴、安神定志、補脾益肺、補氣生血的功效。

【材料】雞（母雞）1只、人參2支、豬肉100克、枸杞3克、姜3克、紅棗3克、蔥3克

【調料】鹽5克（看個人口味，還可以放雞粉）

【準備工作】

• 1、 將人參、枸杞、姜、紅棗、蔥洗淨，備用；
• 2、 將豬肉洗淨切件備用，將雞洗淨備用；
• 3、 將豬肉和雞肉，放入燒開的水，去血漬後撈起瀝乾備用；

【做法】

• 1、 將人參、雞肉、豬肉、枸杞、姜、紅棗、蔥放入燉盅內，加入清水蓋好；（水可加至覆蓋食材）
• 2、 鍋中放入適量清水，放入架子將燉盅平放；
• 3、 文火燉2小時後，加入適量的食鹽調鮮；
• 4、 補氣益脾的人參雞湯就可以正式上桌了。

（材料在市場和滋補店隨便能買，做法簡簡單單，放著不管2小時就做出一鍋鮮甜美味的湯，讓您家男人沒有藉口不出馬。）

養生小林君：一鍋適合自己適合家人的湯，讓一家健健康康的享受生活，才是正確的湯飲養生知道。

林氏三道灸——養生小湯方：補氣益脾人參雞湯