在现在的高强度及忙碌的工作和生活中，我们对于身体不适花费时间去看医生都成为奢侈的时候。养生已经成为许多人在健康道路上的一份保险。

【养生小汤方】补气益脾人参鸡汤

【适用】人参鸡汤是我们日常的补气汤之一，汤味甘甜，可大补元气。有生津止渴、安神定志、补脾益肺、补气生血的功效。

【材料】鸡（母鸡）1只、人参2支、猪肉100克、枸杞3克、姜3克、红枣3克、葱3克

【调料】盐5克（看个人口味，还可以放鸡粉）

【准备工作】

• 1、 将人参、枸杞、姜、红枣、葱洗净，备用；
• 2、 将猪肉洗净切件备用，将鸡洗净备用；
• 3、 将猪肉和鸡肉，放入烧开的水，去血渍后捞起沥干备用；

【做法】

• 1、 将人参、鸡肉、猪肉、枸杞、姜、红枣、葱放入炖盅内，加入清水盖好；（水可加至覆盖食材）
• 2、 锅中放入适量清水，放入架子将炖盅平放；
• 3、 文火炖2小时后，加入适量的食盐调鲜；
• 4、 补气益脾的人参鸡汤就可以正式上桌了。

（材料在市场和滋补店随便能买，做法简简单单，放着不管2小时就做出一锅鲜甜美味的汤，让您家男人没有借口不出马。）

养生小林君：一锅适合自己适合家人的汤，让一家健健康康的享受生活，才是正确的汤饮养生知道。

林氏三道灸——养生小汤方：补气益脾人参鸡汤