打呼嚕在很多人看來挺正常的,勞累或者睡不好的時候打呼嚕偶爾會發生,但是如果到以下這種程度,那絕對不是小事,一定要重視起來.
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近日，青島市第三人民醫院耳鼻咽喉頭頸外科專家門診來了一位胡女士，她說，“昨天晚上她老公在家裡跟幾個老朋友喝了點酒，9點半就睡下了，並開始打呼嚕，打著打著就不喘氣了，一直持續很長時間，嚇得她趕緊連推帶喊把他叫醒，叫醒後他就感覺頭暈腦脹的沒敢再躺著睡，就這麼坐著迷糊了一宿”。
胡女士的愛人李先生今年55歲，打呼嚕十幾年了，近幾年來鼾聲越來越大。
胡女士介紹說“我們家是帶閣樓的房子，他一打呼嚕，就感覺整個閣樓都在顫抖，以前和他同睡一張床，我一晚上要被吵醒五六次，上班整天沒精神，同事也說我臉色憔悴，後來才知道是因為他打呼嚕影響我休息，導致的神經衰弱；他把我吵醒，他自己卻睡得死沉死沉，為這事我沒少生他的氣”，胡女士對老公的鼾聲怨聲載道。
經過市三醫耳鼻喉科醫生為李先生進行了相關檢查，李先生得的是“睡眠呼吸暫停綜合徵”。據楊嶸主任介紹，這種連續不斷的呼嚕聲跟發燒一樣，是身體發出的求救信號，睡眠呼吸氣流不暢就會引發“鼾聲”，最危險的打鼾就是像李先生這樣，打著打著就不喘氣了，過上十幾秒隨著一聲很大的響聲，又打起來，整晚都是在“呼嚕”聲和憋氣中度過，很可能導致夜間猝死。
這種情況被稱為睡眠呼吸暫停綜合徵。數據顯示，每100個人中，就有3~5個人打“呼嚕”，而每5個打“呼嚕”的人中，就有一個是阻塞性睡眠呼吸暫停綜合徵。
最後市三醫耳鼻喉科楊嶸主任提醒，假如懷疑自己患上了睡眠呼吸暫停綜合症,應及時到醫院耳鼻喉科就診。
既然“打呼嚕”可能不是我們想象中的小事那有必要詳細瞭解一下睡眠呼吸暫停綜合徵↓↓↓
睡眠呼吸暫停綜合徵每晚睡眠過程中呼吸暫停反覆發作30次以上或睡眠呼吸暫停低通氣指數(AHI)≥5次/小時並伴有嗜睡等臨床症狀。
呼吸暫停是指睡眠過程中口鼻呼吸氣流完全停止10秒以上；
低通氣是指睡眠過程中呼吸氣流強度(幅度)較基礎水平降低50%以上，並伴有血氧飽和度較基礎水平下降≥4%或微醒覺；
睡眠呼吸暫停低通氣指數是指每小時睡眠時間內呼吸暫停加低通氣的次數。
通俗點說就是晚上睡覺會有呼吸暫停的現象，有的持續20-30秒，長的能到2分鐘。
有時候會突然憋醒，感覺心慌、胸悶，會導致高血壓、冠心病、心律失常、肺心病和呼吸衰竭、缺血性或出血性腦血管病、精神異常抑鬱症、糖尿病等！
如何預防
✦增強體育鍛煉，保持良好的生活習慣。
✦避免菸酒，因為吸菸或引起呼吸道症狀加重，飲酒或引發夜間呼吸紊亂及低氧血癥。
✦對於肥胖者，要積極減輕體重，加強運動。
✦鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高。心臟負擔加重，容易導致心腦血管疾病的發生，所以要重視血壓的監測，按時服用降壓物。
✦睡前避免服用鎮靜、安眠物，以免加重對呼吸中樞調節的抑制。
✦採取側臥位睡眠姿勢，尤以右側臥位為宜，避免在睡眠時舌、軟顎、懸雍垂鬆弛後墜，加重上氣道堵塞。
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