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葉酸繼續補充，不會有副作用。本來三個月備孕是最短期限，並不是一定要在三個月懷孕，備孕期延長，備孕的效果會更好。葉酸是胎兒早期神經管發育的重要物質，缺乏容易導致胎兒畸形，神經管發育不良等，而女性身體缺乏葉酸單狀態需要連續四個星期的補充才能得到調整和糾正。在備孕和懷孕期間，每天需要補充400～800微克葉酸，可以保證滿足胎兒和孕媽媽的身體需要，即使懷孕後，一般繼續補充葉酸在孕早期，孕中期後可以停止補充，多從食物中補充就可以了。當然，葉酸也不是補充的越多越好，每天的攝入量不要超過1000微克為好。
既然已經備孕三個月了，相信你和愛人已經調整了生活方式，營造了健康的適宜居家環境，適當的運動和增加營養來保證身體健康，保證精子和卵子的質量。既然現在還沒有懷孕，那還需要保持這個良好狀態，儘量避免生病，服用藥物要謹慎，繼續適當運動，補充營養，丈夫多吃牡蠣，豬腰提高精子活力，妻子多吃一些黑豆，枸杞子，紅棗促進卵子的成熟和質量。
備孕三個月後，身體已經調整好了。想要及時懷孕，那就需要調整心態，準確瞭解自己的排卵期，準確把握排卵期時間就可以了。
好心情才會有好孕。
記不記得往往在體育競賽或者考試中，教練和老師總是囑咐運動員和學生不要緊張，這是因為人只有在最放鬆的狀態下，人體的各項功能才能達到最好的狀態，性生活也不例外。在精神愉悅時候同房受精，更有利於受精卵的發育和著床。所以要保證雙方的情緒愉悅，可以用心的佈置一下房間，溫馨的燈光，花香，舒緩音樂都是不錯的情緒調節劑。 當然如果女性對於孕產有許多方面的懷疑和顧慮，也是正常的。畢竟，孕育是人生重要的過程，需要做好充分的思想準備。要對自己孕育一個健康的寶寶有充足的信心，不要因為一時沒有懷孕而對自己有所懷疑。同時也要對未來充滿希望和信心，準爸爸要在備孕期間對妻子多鼓勵，多包容和諒解，多幫助和疼愛，減少妻子的後顧之憂。使妻子快樂，幸福，感覺生孩子更有價值感，從而有信心和勇氣去積極面對孕產。
如何準確找準排卵期，抓住機會。
由於許多準媽媽並不知道自己的排卵日，使許多同房勞而無功。如何找到自己的排卵日，通常有以下幾種方法：第一種就是根據月經週期推算排卵日，一般月經週期正常的女性，排卵日是下次月經開始倒數第十四天。前五後四就是排卵期。月經不規律的就是月經最短的天數減去18，最長的天數減去11中間的天數就是排卵期。第一種就是基礎體溫檢查法，這個需要時間長，連續監測數月，對於現在的我女性來說，難度很大，執行型不強的根本做不到。第三種的就是用排卵試紙，通過連續監測尿液中激素水平來判斷排卵，這個很簡便易行。第四個是最為準確和直觀的，就是醫院B超檢查，這個可以利用B超觀察卵泡的發育情況。但就是需要跑醫院比較麻煩。通過哪種情況判斷，就需要根據自己情況來判斷。 
知道了自己的排卵期，大約十天的時間，就是排卵日左右，那就需要夫妻倆個在這期間努力了。準媽媽和準爸爸處在良好的心理狀態下，精力，體力和智力，性功能都處於一個頂端的心態，如果丟掉心理負擔，不要有過多的擔憂，保持心情的放鬆和愉悅，對於懷孕是十分有利的。當然，這時期的同房頻率也不易太頻繁，大致倆天一次就可以了。另外同房時間最好是晚上九、十點鐘，這時候人體機能呈上升狀態，而且同房後，女性長時間的平躺有助於精子的遊動，增加精子與卵子相遇的機會。
如果注意以上事項，估計不久的將來，你將就會有一個小寶貝在肚子裡了。祝好孕。
達令育兒
葉酸的作用主要有：維護神經系統、腸、性器官、白細胞的正常發育，預防出生缺陷；預防貧血；促進乳汁分泌；促進皮膚細胞的分裂和生長，加速新陳代謝，使皮膚充滿生機與活力。孕婦補充葉酸，可以預防胎兒的神經管畸形。因此，懷孕前3個月要吃葉酸，懷孕後的前3個月，正是胎兒神經系統發育期，也要吃葉酸。
所以你要備孕，就接著吃葉酸，前3個月和後3個月都很重要。
愛上看劇
你好，從孕前3個月到孕後3個月補葉酸其實只是最基本的要求，備孕時每天補充0.4-0.8mg葉酸是沒有問題的，這個劑量即使長期服用也不會產生不良反應。但是備孕只補充葉酸對於孕媽媽們是不夠的，維生素礦物質最好也補起來～我備孕時吃的是愛樂維複合維生素，含0.8mg的葉酸能比普通0.4mg的快一倍預防寶寶出生缺陷，更有60mg鐵、鈣、鋅、維A等十幾種維生素礦物質，營養全面～現在我家寶3個月可招人喜歡了，你也試試！
