呼吸困難、慢性咳嗽、氣喘……
哮喘對於大家來說應該並不陌生
哮喘的全稱是支氣管哮喘，
是一種慢性的呼吸道疾病。
哮喘發作起來對人們日常生活都有比較大的影響。
今天宣宣跟大家聊一聊
關於哮喘的誘發因素的哪些事~
看看平時該有哪些方法可以預防哮喘
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哮喘發作時有哪些症狀?
哮喘發作時比較典型症狀主要有咳嗽加劇、氣喘嚴重、胸悶呼吸困難等，一般來說哮喘不會突然就發作，往往都是有一些徵兆的，比如鼻塞、眼睛感覺癢、總想打噴嚏等，哮喘通常發生在夜間或者凌晨這個時間，因此對於哮喘患者來說，平時要多注意觀察自己的身體變化，隨身攜帶能夠緩解哮喘的藥物，一旦發生哮喘可以積極的應對。
平時怎樣做可以避免哮喘發作呢？
看下面，
一些重要的建議大家要注意啦
1
避免接觸過敏原
哮喘病患者應儘量在沒有可能使其症狀惡化的物質的環境中生活。重要的是要避免灰塵，蟎蟲，動物皮毛，或任何其他確定的過敏原。
2
做呼吸練習
許多哮喘患者應該避免進行高強度的運動。儘管如此，如果症狀惡化，學習一些呼吸練習來控制焦慮是有好處的。
3
避免香菸
吸菸是引發哮喘的主要原因之一。因此，避免吸菸或接觸香菸煙霧是很重要的。
4
小心做運動
有一些運動是推薦給哮喘患者的。特別推薦在溫暖、封閉的房間裡游泳和鍛鍊。重要的是要先評估，這樣你就不會參與任何有害的活動。
5
按時服藥
許多哮喘患者犯的一個錯誤就是在沒有症狀的時候不服藥。遵循醫生規定的治療方法以獲得良好的生活質量是非常重要的。
小心!擅自使用一些偏方或是擅自用藥治療可能會帶來副作用，特別是如果你已經服用了某些其他藥物。在服用其他藥物之前諮詢醫生是很重要的。
6
避免感冒
感冒是最常見的誘發哮喘的因素，特別是在冬天，冷空氣來襲，氣候寒冷人如果沒有及時添加衣物，發生呼吸道感染，這個時候就很容易引發哮喘，因此在冬天哮喘患者一定要注意保暖，及時添加衣物。
7
正確使用你的吸入器
正確使用吸入器對於應對哮喘發作至關重要。這裡有一個關於如何使用吸入器的快速提示:
·打開你的吸入器，準備好它，要麼搖晃它，要麼擰它。
·呼氣，屏住呼吸，將吸入器放入口中。
·深呼吸，屏住呼吸5到10秒。然後，恢復正常呼吸。
8
定期檢查
專家的定期檢查是預防任何健康併發症的關鍵。你應該定期去做肺活量測定檢查。
哮喘如果發作了，怎麼辦？
哮喘發作可能令人擔憂，
對目擊者和病人都是如此。
因此，
保持冷靜並迅速採取行動是至關重要的:
·如果你有吸入器，請儘快使用。
·如果你的醫生推薦了藥物，儘快服用。
·放鬆衣服以避免窒息的感覺。
·控制你的呼吸。
·如果你沒有發現任何改善，你應該去急診室。有時候，你可能需要專業的干預。
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