崔中鶴
前幾天看到一個新聞，有個23歲的女孩 美娜，因為吃減肥藥，她的揹包，天天都要放紙尿褲。
每一個女人，天生都是愛美的。女人一聊起減肥，就沒完沒了。多一點肉，穿衣就不好看。特別是夏天，衣服又薄，不瘦點簡直對不起全人類。
現在的我，胖胖的，早已練就了一個強大的心臟和非常厚的臉皮。意思意思減幾斤，就算是對得起周圍善意的目光了。我已經盡力了，你們不覺得站在一起，顯得你們更苗條了嗎？我豬圓玉潤，你們苗條如風。
曾經的我，也很努力的減肥過的，而且也差點整容。只是，愈減愈肥嘛。 在我的體重78斤時，那時已經有了削骨磨骨的說法，豐胸嘛，鹽水袋為主。林？玲小姐姐的胸，就是有豐過的。我的臉，就是四方形，身材嘛，也是飛機場。姐妹們也是熱心的建議，整了後，會漂亮很多的。
我確實很心動了，愛美，誰不向往？於是，查閱很多資料，也看了很多資訊節目。當我看到整容大夫把人的下鄂骨磨掉一部分時，一塊塊的骨頭擺列出來，我噁心到了。人的每一塊骨頭，都有它的作用。下巴支撐不好，我想咬豬蹄子鴨爪子豈不是咬不了？不幹，我放棄了想法。當然，也和要好多錢有關。
至於胸嘛，確是我的硬傷，太平了。林伊靜在節目上介紹她的撥胸說法，可以讓人的胸部大一個罩杯。嗯這種倒是值得學習，買了好的內衣，我又學了正確的方法，終於不是平平的a,視覺上有b了。至於女明星介紹的瞬間到c的化妝加捆膠布的方法，我還是敬謝不敏了。
好吧，我從頭到腳，沒有一樣是好看的。腳踝粗，小腿結實得壯男，腿又短，手臂粗，眼睛又小，鼻子又扁，臉形不好看，下巴又短。在整形醫生的眼中，我真的是一無是處。
腳踝嘛，改變不了。小腿肚上的肉，要是減細點，我倒是希望的。纖體公司有試用課，在朋友的介紹下，我開始試用她們的飲食。早上嘛，小半塊水果，麵包只有我平時份量的四分一不到，蔬菜只有幾小塊。粥中加了一丁點的雞絲肉，還是無皮的雞胸肉。什麼都是一點上。去推脂，我真的是痛得哇哇叫。推完還要進一個全封閉的空間，接受所謂的紅外線減肥。這樣下來，是有瘦了。可是，我的胃疼得難受。 不到一星期，我就放棄了。是的，我是有瘦了5斤，可是我的雙腳，軟綿綿的沒力氣。因為餓，我的胃疼得難受。做事情精神都沒法集中，還差點出錯。食物吃得少，從不便秘的我便秘了。
放棄就放棄，公司的老闆，倒是堅持下來了。幾個月下來，她的腰圍，從31到27寸，人苗條了好多。在有一天，一個送貨的阿姨以為她也是打雜阿姨時，老闆發火了。為這，她去割掉了一些鬆掉的皮，做了各種補救。可是，她的身體也差了。有好幾次暈倒，看著她的樣子，我減肥的念頭又淡了一分。
周圍的姐妹，在喝減肥茶，一袋袋的，各種減肥藥，在電視中天天誘惑人。喝了，你也可以變得像明星一樣漂亮。
我的上司，其實很好看的，身材也好，特別是d杯的好身材，讓人羨慕不已。她喝的是纖秀麗，每次吃飯完喝一杯。據說這樣可以保持住原來的體重，但是她有心臟病。某天，她差點喘不過氣來。我們送她到醫院，回來時我把她給我的給扔了。
電視中又介紹辣椒減肥法了，從泰國傳過來，據說可以排毒養顏，肌膚緊緻。我又給周圍朋友說得心動了。不用吃，只是擦在外表。我也買了一療程回來。衝了涼，擦上辣椒膏，然後裹上保鮮膜，出門去跑步。沒幾分鐘，我的身上燙得發痛。堅持了半小時，回來撕下保鮮膜，皮膚已經紅腫了。在冷水中衝了大半天，我的肌膚火辣辣的痛。堅持了三天，我身上的皮都脫了好多，紅腫得硬硬的，沒法子去看醫生，醫生說我不要命了，繼續下去，皮膚可能壞死。擦藥加上一個多月完全水煮食物吃，我才好過來。我肯定又放棄了。
生命在於運動，我開始加入跑步減肥大軍。每天不到六點起床，就去公園跑步。這次，有堅持住了。只是我的胃口，開始好起來。別人一份早餐，我要雙份。上午茶下午茶，別人四分一塊蛋糕或麵包，我要兩塊蛋糕。有一段時間下雨，我停了下來，但嘴巴沒停下來。我的體重，突突的升了十來斤。
好吧，我開始愛上了各種美食。可是，我的身材，更加的難看了。香港的林生，本來也是胖子，他在健身教練操訓了三個月後，成功的變得結實。他一臉的得意，你怎麼愈減愈肥？我不想說話，舉起酒杯，把他灌倒。
實際上，我發現自己的一條規律，喝酒可以讓我保持苗條。可是，肝癌走的人好多例，他們都是喝酒引起的，我還是珍惜生命吧，儘量遠離酒精。所以，體重一直在上升。
消騰了一段時間，我去銀座廣場時，看到又有熟悉的sales在賣減肥膏。她的介紹，只是外敷，不辣不刺激，加上推拿按摩就可以。一瓶將近二張大金龍，我猶豫了下，買了二瓶。當然，在她們幫我按摩完時，我的視覺上加上她們的讚美，感覺自己看起來小腿好看了一點點。
我這次居然堅持完了一個月，擦完了藥膏，我看起來沒變，只是肌膚滋潤了點。但是，這也太貴了。二瓶按摩膏。夠我買一瓶臘梅家的面霜了。在經濟的考慮下，我放棄了。
實際上，我知道自己少吃點，肯定會瘦下來的。只是，我的胃口很好，飯量也大過別人。 姐妹又介紹安利的纖維丸，她說吃了增加飽腹感，可以少吃東西。我這次學乖了，只買了一瓶。吃沒幾天，我堅固的鐵胃開始隱隱做痛。在痛苦與苗條面前，我又選擇了放棄。
青汁火了，我又受不了減肥的誘惑，買了來喝。實際上，我喝了二大包，但是，體重一分不減。說實話，口感並不好。對於喜歡熱巧克力的我，還是選擇了後者。姐妹說，我已沒藥醫了。
好吧，我從此放棄了減肥這條路。不是我不想苗條不想愛漂亮，只是我折騰怕了。只有在姐妹們的遣折聲中，或者自助餐後，我才會一兩口選擇生胴飲食，不吃澱粉類。
我很少生病了，怎麼開心怎麼來。放棄治療就放棄吧，我轉向學煲湯學各種做法，把自己吃到了120多斤。 任性，想吃就吃。我硬生生把自己變成了胖子。 每次在看到聽到一些人減肥出問題時，我就慶幸自己沒那樣折騰。
管住嘴，邁幵腿。我沒做到前者，唯有在後者補償下。胖就胖吧，至於我健康。那些過往的折騰，我再也不願意了。
也許哪天又有新的減肥方式，我又心動，但是我肯定很難堅持下去。
生命在於折騰，但是，還好，我沒把自己折騰壞，我慶幸，我是個對自己不夠狠的人。
南唐童夢
看到你這個問題，我特別想回答，可是我不是姐妹。哈哈。
言歸正傳。作為一個資深的胖子，我來回答一下你這個問題。本人減肥前200斤。50天減肥30斤。
從胖起來到現在九年時間吧。朋友圈有我這近些年經歷的各種減肥方式。我就不一一當我說了，太多了。大概分個類別。
運動：當時在北京為了減肥健身房請健身教練，每天運動量三個小時左右。騎行到健身房來回一個小時。跑步四十五分鐘。器械一個小時。有動感單車還會上個單車課。一週幾乎去五六天。剛好那時候認識了前女友。大概堅持了一個多月不到兩個月。減了20多斤。後來天氣冷了，私教課剩了一節到現在都沒有上。一個冬天漲了30多斤。
節食：節食方法用了很多，最認證的一次用尚赫辟穀餐辟穀，每天費用200左右。最長時間餓了六天，最後以暈倒結束。減重八斤，吃了三天就漲回來了。後來才發現通過運動減肥的朋友，幾乎都反彈了。並且反彈的一定比減的多。
保健品+藥包。
買了不同的酵素，現在家裡都還有二三十包。不讓喝熱水，喝了就拉肚子。後來就不喝了。
瘦瘦包減肥，弄個加熱腰帶往肚子一敷，每天喝水不讓超過800CC。開始感覺還行，到後來肚子敷的起水泡了。就沒有用了。
PS:解釋一個誤區，開始我接收瘦瘦包的時候覺得它即便是藥，我又不口服，應該不會有啥副作用。但是我現在在學健康管理師才知道，皮下滲透也是一種用藥方式。一樣可以吸收到體內。
一直到過年200斤的時候去體檢，檢測報告顯示身體14項目異常（異常比健康值或高或低，但是又沒有達到生病的數值。）這個時候我才意識到我非減不可了，再不減就要往醫院送錢了，而且還不帶討價還價的。
經過了多方面打聽了解，後來一個醫生朋友介紹了一個做減肥的，並且這個減肥產品還在江蘇衛視播出過節目。抱著因為之前減肥經歷，所以就半信半疑的跟醫生的朋友瞭解了這個減肥產品。經過了解後發現這個減肥產品不藥也不是保健品，只是一個食品。然後跟我講了很多減肥原理，循證醫學之類的一大堆東西。
我是處女座，外加之前減肥經歷，我第一件事情沒有選擇用他們的產品而是買了一本書，就是下圖最厚的那本。經過一翻論證之後我選擇試用了他們的減脂方案。下面的圖就是我減肥前後的對比。一邊減肥，一邊學習才發現減肥真的是一門很大的學問。發現人們對於健康的誤區也很多，所以我就報考了一個健康管理師。正在學習中。
下圖除了添加文字和裁剪之外，絕無PS。可以放大仔細觀察。
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甩肉胖胖
減肥這條路我走了太久。來說說我的經驗吧。
我很容易胖，也容易瘦，蜂蜜斷食法七天瘦過15斤。
也吃過很多種減肥藥，什麼綠瘦，碧生源，還有靠拉肚子的果導片，排毒養顏膠囊，對了，還有吃了巨難受的減肥果，吃了心慌氣短，睡不著，持續低燒。
之前體重一直維持在一百出頭。
前面懷孕，完全管不住嘴，各種吃，生完後體重160
從去年12月份開始吃奧利司他膠囊，不再喝飲料，奶茶，飲食稍微清淡點，到現在瘦了18斤。
如果你體重超過正常百分之三十，那麼我建議你吃奧利司他，這個他是將你所吃的油脂分解排除，吃了沒有任何不舒服的地方。但就是排油很煩躁，如果吃了重油的地方就必須要墊護墊。除了排油，沒有任何不適。
蓮南希er
吃過好多種了，沒過減肥藥，瘦身咖啡，瘦身果凍，代餐粉，代餐餅乾。最有用的是減肥藥，但是副作用也很大，第一次吃減肥藥是在15年，吃了一個多月從108瘦到96斤，但是胃病也跟著來了，一直到去年才發現體重慢慢的到了110。哪怕我戒了夜宵也瘦不下去。就又開始想靠減肥藥瘦下來，但是我15年買的那個已經停產了，買過最貴的減肥藥是1000，吃了睡不著覺，一天24小時，估計只能睡2個小時，心發慌，雖然體重有下去，但臉色也很嚇人，藥沒吃完就不敢繼續下去了，後來我朋友給我推薦了她喝的一款減肥咖啡，這個便宜只要268，喝了幾袋，也沒什麼效果，現在我又買了一種，目前為止瘦也瘦了，前面幾乎可以說是一天掉一斤，但是最近三四天一兩都沒有掉下去，這個副作用就是口渴，特別渴。目前買的一盒，一個月的量，瘦了大概7.8斤吧，還沒有吃完，等吃完了以後在回來評論吧
Y35110994
我的減肥就是一個拉鋸戰，長達兩年。中間也有試過中藥，但是減肥藥從來不敢買，因為真的是傷身體。
最開始我買的是荷葉粉（就是把荷葉碾成粉末），一包十塊錢，可以衝一個月，藥店有賣。服用方法是，用開水衝開，早上起床的時候喝，可以清宿便，清腸油，效果挺好的。
後來我開始買玫瑰花茶，這個減肥效果基本上沒有，但是可以美容養顏，氣血好。
現在我從網上買的是酵素，12塊錢一包，吃完火鍋或者大餐來一粒，然後飲大量的水，可以拉肚子。我不經常吃，一週也就一次，效果很好，但是應該會有副作用，千萬不要常吃，身體最重要。
我的經驗就這些，祝你好運。
情感博主——茜茜
看到這問題，我必須進來！資深減肥藥“探索”者在這裡！擦的，泡的，洗的，貼的，拉的，束身的等等全用過！
我不是很胖，158高，最胖的時候120斤！但我一聽到有效的減肥藥，賣廣告的，什麼的，我都忍不住去試試！
常見的藥店賣的藥，吃後成仙不吃不喝不睡！
碧生源茶喝了後拖著馬桶不敢離開，肚子像揪麻花糖一樣痛！
賽樂賽，服用後！屁股直冒油，很臭很臭！不會瘦！
其它就忽略吧！
要減肥除了管住嘴，邁開腿！剩下的就靠吃藥了！
我吃過很多藥，唯一認同的是泰國DC，效果好！
封緘y
算算減肥的路上我也走了十六年了。當初初中畢業胖到156，開始下定決心高中減肥，節食，運動，減肥藥，一個也沒少過。
先說節食，很簡單，晚上不吃，早上，中午少吃。對於青春期新陳代謝旺盛的我來說超級好用，刷刷刷的就減到了130斤，用了一個學年的時間吧。後來節食就沒有那麼好用了，我就又加了招數。
運動，運動是我減肥到130多斤的時候開始的，也不是大量運動，就是晚自習休息的時候去跑個800米，一般一晚上跑兩次，其實沒啥顯著的效果，但是體重也是走低了，瘦到127，128左右吧。後來我就開始吃各種各樣的減肥藥，基本上那時候市面有的我都吃過 吃了都不大好用。最好也就放棄了，唯一一個記得是九塊九減肥膠囊，我一直吃了很久，但是不是天天吃，這個吃完拉肚子，我把它
當吃多了或者便秘的時候用。
最好我高三的時候算算不務正業減肥最嚴重的一年，我的作息很規律，早上吃完早飯後帶午飯去學校，是在課間操時間吃午飯（我長期請假不上課間操）。中午吃飯時間大一個小時羽毛球，然後回教室站著看半個小時書，最後睡半小時，晚飯吃完不大吃零食，這樣高考的時候體重是115～120之間吧。
我個人屬於易胖體質，吸收好，一吃就胖，所以體重極其不穩定，大學體重控制住123左右，後來工作以後晚睡吃宵夜一度胖到140，又靠晚上少吃飯瘦會122。
最後認識我老公，結婚時候胖到137，孕期胖到185，哺乳期一直都是160～170，斷奶之後到現在一年了瘦到現在137，不過最近沒在減肥，現在年紀大了，新陳代謝慢，我主要就靠低卡，慢慢減，一個月可能才能瘦個兩斤三斤的。減肥道路慢慢啊。😱😱😱
RONG澍
用過什麼減肥產品？
從大學到現在，我用過很多減肥產品，都記不住名字了！像什麼苦瓜瘦身膠囊，什麼辣椒瘦身膠囊，什麼脂肪燃燒彈，什麼減肥咖啡，什麼減肥茶，什麼婷美還是曲美忘了，什麼代餐粉，總之很多很多了！
以我的經驗，我可以很明確的告訴你，都不好使！或許有幾個產品，當時有點效果，大不部分停藥一段時間就會反彈，體重恢復到從前了！
直到我檢查出子宮肌瘤，醫生說具體不知什麼原因，和吃的可能有點關係，我就想到了減肥藥，可能含有激素成分，從那以後就沒再吃過了！
我孕前體重106斤，生產那天體重154斤，生完了四五天後，體重仍有140斤，現在寶寶11個月，通過自己的努力，減到目前體重108斤！目標是100斤，所以還在繼續！
一、 用我的經歷告訴你，管住嘴是關鍵！邁開腿也很重要！堅持運動瘦身才最好，因為我帶娃，沒辦法去健身，所以溜娃就當運動了！
二、 想減肥，也得吃的健康，吃的正確才行！減肥餐可以用炒青菜代替米飯！晚餐儘量不吃！瘦身很快的！每個星期獎勵自己一次大餐（出了主食，不吃晚餐）！堅持一個月，肯定能瘦下來！
三、設定小目標！減肥是個循序漸進的過程，切勿心急！每個月瘦三斤，為最好！不易反彈！
減肥鍛鍊我們的心智、毅力！加油！相信自己會更完美
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白雲大白白
我覺得我可以發表下意見，我是我們公司減肥成功的楷模，從138斤，半年瘦到106斤，。一是多喝水，水能排毒，也能補充飢餓感，然後一天三頓不吃主食，只吃菜，也沒忌過嘴，晚上還吃啥還吃啥，當然體質特殊的儘量不要吃宵夜，但是不吃主食容易餓的。配合喝一些補充體力又能減肥減肥產品，我吃的是朵色的膠原蛋白飲，吃這個不是單純的為了減肥，是怕瘦的太快，膠原蛋白補充不上，皮膚變得鬆弛。堅持了半年，一點點瘦下來了，我是易胖體質，沒瘦之前什麼都不敢吃，對了尤其是甜食，要戒掉，含糖量太高容易反彈！！！我現在體重基本維持在106半年多了也沒反彈，之前是衣服挑我能穿就行，現在是我挑衣服！！！愛美的女士可以私聊我，我可以傳授經驗
小和尚娶媳婦兒
良咔減肥，不知道你們聽說過沒，他們說全國各地都有店，是全國連鎖的。我在他們那做減肥，做了一個減肥，一個塑形。我的體重原先是128多。現在已經穩定在105左右。我這也忘記了，我是第1次做的照片。是第1天做，第2天掉重了。也沒有怎麼節食。也沒有打針，沒有吃藥，就是他們給我弄一下那個什麼精油，點一下穴位，拔罐。我減肥一共用的是兩個月的時間。減完肥一年多了，就過年的時候體重有上漲到110。然後過一段時間它自己就瘦到105。嗯，關鍵是我減肥以後身體更好了。這是我自己拍的照片。
