很多朋友問我焦慮症與抑鬱症相比那種疾病更為嚴重呢?這兩種疾病的區別在哪裡呢?今天我就給大家詳細的講解一下，同時希望大家能夠正視心理疾病，只要有預感就要及時的去醫院進行救治切莫耽誤治療。
焦慮症與抑鬱症相比那種疾病更為嚴重呢?
焦慮症和抑鬱症兩種疾病是不同的，本質上有很大的區別，在醫學臨床上，焦慮症是腦功能警戒性增高的心理疾病，主要表現特點是經常性恐懼、緊張過度、患者會經常性的感到焦慮，抑鬱症是大腦生物胺不足導致的，從而精神功能全面底下和抑制性心理病，多數的患者會出現情緒低落、行為遲緩、精力不足。
焦慮症這種疾病多發於老年時期，抑鬱症多發於青年時期，這兩種疾病的發病率女性明顯高於男性。
焦慮症的主要特徵就是焦慮，患者經常表現為焦躁、恐懼以及不安。內向、容易害羞的人是最容易患抑鬱症的，我們的工作競爭、人際關係的不和諧都是誘發的原因。
抑鬱症這種疾病嚴重的影響到了患者的生活質量，同時還給家庭帶來了很大的傷害，嚴重的患者會因為過於悲傷以及極端從而自殺，而且抑鬱症已經成為了世界第二大疾病，它的死亡率非常的高。
相信大家看到以上的介紹應該知道誰的危害會大些了吧，當然是抑鬱症了，抑鬱症是情緒向下的心理疾病，而焦慮症表現為緊張向上的心理疾病。 這兩種疾病其實都是有危害的，但是抑鬱症的危害會高於焦慮症，然而焦慮症也有可能會引發抑鬱症等其他疾病。
我們應當掌握各種疾病的相關知識尤其是常見的疾病，還要做到及時發現積極進行治療。在生活中也應該保持一份積極健康的心態，提高自己的心理調節能力。如果嚴重者應該及時看心理醫生謹遵醫囑，積極治療。
焦慮症與抑鬱症的區別有哪些呢?
焦慮症又稱為焦慮性神經症，是神經症這一大類疾病中最常見的一種，以焦慮情緒體驗為主要特徵。可分為慢性焦慮，即廣泛性焦慮和急性焦慮，即驚恐發作兩種形式。
主要表現為：無明確客觀對象的緊張擔心，坐立不安，還有植物神經功能失調症狀，如心悸、手抖、出汗、尿頻等，及運動性不安。注意區分正常的焦慮情緒，如焦慮嚴重程度與客觀事實或處境明顯不符，或持續時間過長，則可能為病理性的焦慮。
抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，是心境障礙的主要類型。
臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕、自卑抑鬱、甚至悲觀厭世、可有自殺企圖或行為，甚至發生木僵、部分病例有明顯的焦慮和運動性激越、嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性症狀。
每次發作持續至少2周以上、長者甚或數年，多數病例有反覆發作的傾向，每次發作大多數可以緩解，部分可有殘留症狀或轉為慢性。
如何預防抑鬱症和焦慮症呢?
1、保持樂觀心態：人們在社會中生活，總要面對各種各樣的突發事件，樹立正確的心態和積極樂觀生活的態度，是預防心理疾病最基礎的部分。同時應鍛鍊自己迅速適應環境的能力，面對現實，應當養成樂觀、豁達的個性，擁有寬廣胸懷，遇事想得開的人是不會受到灰色心理疾病困擾的。
2、善於自我調節：工作和生活中的煩惱是難以避免的，為了保持自己的良好情緒，預防心理疾病的出現，應該學會至少一種自我調節方法。比如走進大自然，讓大自然的奇山秀水來震撼你的心靈，這些美好的感覺往往是良好情緒的誘導劑;欣賞音樂、多接觸陽光同樣會使你心情愉快。
3、擴大社會交往：朋友的啟發、忠告、勸說和幫助，能使人情緒穩定，精神放鬆，減輕心理衝突。在交際中相互理解和表達交流思想感情，既能取悅他人，也能放鬆自己，這是積極的消除心理障礙的方法。這種方法對於有效預防心理疾病助益很大。
4、培養業餘愛好：培養業餘愛好可以有效調節和改善大腦的興奮與抑制過程，進而消除疲勞，以緩解緊張感，對預防心理疾病的發生有很好的效果。
作者：心靈守護者 2019年3月19日發表於心理學說專欄
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