被心魔困住並不是什麼壞事。
不要認為得焦慮症、抑鬱症、甚至是精神分裂症的人生，就是殘缺的人生，雖然患上精神疾患，會有各種各樣的症狀，而軀體症狀的現象，更會把人的積極性一點點的給挫敗完盡。但是這種代價，只是人生某個階段的考驗而已，它們遲早會消亡。你需要頑強的精神把它們消耗掉！
為什麼患上焦慮抑鬱症的人，都會有頸椎痛、腰痛的問題，甚至身體某個肌肉部位會有抽搐似的酸漲、疼痛，這是因為情緒壓抑、神經緊繃，激活了人體的痛感神經，所以痛疼感就出現遊離性的痛疼，疼痛也會增強，這種疼痛來襲，令人痛哭不堪……也是無可避免的，這種疼痛會持續很久，最終變成植物神經紊亂，揮之不去。
有人問我會消失嗎？當然會，但是恢復到以前很難，恢復個九成還是不難的，前提是需要時間去療愈你的心情、創造輕鬆愉悅的環境、讓自己變得有激情與活力，那麼軀體症狀就會慢慢消失，如果你整天負面思維，總是躺著，恐怕這種軀體症狀會伴隨你一輩子……
焦慮抑鬱症患者，每個人都要經歷一個或者兩個痛苦期，而我們除了堅強別無選擇，所以我們在認清現實，接納現實的時候，讓自己積極樂觀起來是非常重要的一種心態和理念。
與此同時，建議你建立一個符合自己實際情況的憧憬與希望，因為建立它們，可以給自己一些動力，以此為自己鼓勁！
面對一個階段或者兩個階段的痛苦期，不管你吃藥還是做心理輔導，這些痛苦期都是無可避免的，沒有這些痛苦期，就不是焦慮抑鬱症了，所以，你不妨換個思維與角度去看待自己的病情！
病情的到來真的是提醒你要改變思維模式和活法了，如果再套用以往的思維模式，可能還會繼續受傷，還在原地踏步，思維的改變，認知的提升，不僅僅在治療期需要更新換代，後續更是需要，只有不斷地成長，我們才能抵抗頑固的心魔蠶食。
——阿秋（國家二級心理諮詢師、心理情感作家、重度抑鬱症康復者，著有《抑鬱症康復治癒100問與答》一本靈魂療愈書籍，抑鬱症患者都在閱讀的書籍）
晚安好夢麼麼噠！喜歡你沒道理呦～
閱讀更多 二級心理諮詢師阿秋 的文章
