一般人認為：
“內向的人才會得抑鬱症”
“你要堅強一點、看開一點”
“你就是瞎矯情”
“你這麼年輕有什麼事情想不開？”
“死都不怕，還怕什麼？”
得了抑鬱症，是種怎樣的體驗？
1、無慾（食慾、性慾）
2、無趣 對以前感興趣的事不感興趣
3、無眠
4、無助、無能、無望，消極自殺
晨重暮輕 — 抑鬱邂逅起床困難戶和夜貓子
大部分抑鬱症患者在凌晨三四點、四五點鐘就醒，胡思亂想等天亮。
由於睡眠質量很差，患者會覺得疲勞不堪，所以不想起床，有的甚至於不想上學或上班。
即便勉強起床，心身狀態也極差，疲勞、消沉、鬱悶、無奈度過白天，到了傍晚或晚上症狀才會減輕。
這是抑鬱症典型的“晨重暮輕”特點。
從“不想動”、“不開心”到“不想活”
抑鬱症會毀掉一個人的“精氣神”， 將一個原本充滿精力的正常人變得整天無精打采，嚴重者還會出現呆若木雞的狀態。
抑鬱症患者通常有顯著而持久的悲觀厭世情緒，對吃飯、性生活等人的最基本慾望喪失興趣，對所有社會生活和人際交往都沒有興趣，甚至不願意洗臉刷牙、洗澡理髮，思維、說話、行動等各方面變得遲緩，整個人變得木訥遲鈍。
覺得自己活的沒有價值，整天陷入內疚和自責裡，並且想或者已經有自殘自傷的行為，而且不覺得疼和難受。
抑鬱症患者的自殺死亡率高達15%，所有的抑鬱症自殺者都認為“死亡是一種解脫、是一件非常幸福的事”。
這說明病情已經嚴重損害了患者的大腦神經，每時每刻都在痛苦地折磨他們，逼得他們走投無路才選擇極端的方式來擺脫。
抑鬱症是“想開一點”就能解決的嗎？
抑鬱症的對面更多的是“活力”，是身體被病困住了，導致人生也如同被困住了，體內的精力好似被榨乾了，導致人生也如同被抽空了。
所以，不要對抑鬱症患者說“開心一點”、“想開一點”這種話，導致他抑鬱的並非心情，開心一點、想開一點並不會減輕他的病痛，更何況絕大多數抑鬱症患者已經失去了“開心、想開”的精神調節機制。
抑鬱症具有高發病、高自殺、高復發、高致殘等特點，對患者身心健康的危害很大，任其發展，自殺傾向會越來越嚴重。
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