腫瘤有良性腫瘤與惡性腫瘤的區別，我們常常把惡性腫瘤稱為"癌症"，癌症多被世人認為是不治之症，是絕症。所以，"談癌色變"。目前發現癌症的發病率起來越高了，是常見病、多發病，隨時可以聽到或見到身邊的朋友患有癌症，良性腫瘤就更多了，病因雖然複雜，根據現有的研究和認識，還是可以採取一些具體措施加以預防的。世界衛生組織曾提出癌症的1/3是可以預防的，1/3是可以治癒的，1/3是可以治療後減輕痛苦延長生存期的，說明有一部分的腫瘤是可以通過預防減少發病的。
腫瘤的發病原因不外是外因與內因兩部分，個人認為外因是條件，內因才是決定性因素，因為生活在同一外界環境的人群，生活習慣和環境接觸大致條件一樣，為什麼有人患癌，另外的人不患癌，關鍵仍是取決於患者自身的內因，因此預防的側重點在個人來說還是內因，下面我來談談預防腫瘤的注意點：
1.消除或避免外界致癌因素 （1）消除環境汙染中的致癌作用 比如室內裝修，放射物超標、甲醛超標等，有諸多案例說明，剛剛裝修的房子存在的室內汙染問題與白血病的發生有關。（2）減少醫源性的致癌因素 放射線可以產生致癌作用，過度紫外線照射可導致皮膚癌，某些雌激素類、硫脲類、砷製劑，某些腫瘤化療藥等具有致癌作用。（3）預防食品的致癌作用 許多食品被化學致癌物或生物毒素汙染引起癌變。如煙醺食品、燒焦的肉食、黴變的食物、醃製的食品以及某些食品添加劑（著色劑、防腐劑、穩定劑等）都可以誘發癌症，因此必須注意避免這些食物入口。
2.調整機體的內環境 調整機體的內環境，增強機體的抗癌能力，中醫講究"陰平陽秘"，讓機體保持一種動態平衡狀態，從而增強免疫力。要做到這一點要注意以下幾方面：（1）改變不良習慣 戒菸，不要天天高蛋白、高脂肪、低纖維素飲食，就是說一定要營養平衡，不要光吃肉，不吃菜！不要酗酒，長期大量酒精進入肝臟會引起酒精性肝炎，最終會演變成肝硬化，肝癌。（2）情緒控制 避免精神創傷、七情太過，會引發氣血紊亂，神經功能紊亂。要樂觀心態，保持愉悅的心情。（3）增強體質 適量運動 如氣功、太極拳、散步、八段錦、五禽戲等項目對預防疾病有一定的幫助，甚至可以達到治療的目的。（4）"邪之所湊，其氣必虛"。"內虛"一定要調理，如寒溼體質要扶陽化溼，不給腫瘤留下基床，讓機體處於一種平和狀態，即《內經》所說的"陰平陽秘、精神乃治"。
或許有人會問，其實昨晚朋友來看病，說到另外一位朋友患有癌症的時候，非常驚訝的問我，"他平時都非常注意飲食問題，覺得他吃的都很健康的，怎麼會得癌症呢？"，我是這麼看的，"健康"二字說的是身體沒有毛病、心理也健康，還社會適應良好狀態。再說吃的"健康"指的是營養均衡，不吃垃圾食品。我們眼裡的"健康"的標準是什麼？只是清淡飲食嗎？人的體質如果沒有調整，就如我上面所說寒溼體質沒有得到改善，在飲食上又是清淡，在我看"清淡"二字是指食物的偏寒性。偏寒性食物長期攝入，會加重體內的寒溼，從而給癌症溫床了。所以，在預防癌症方面，重點還是增強體質，改善體質，具體注意都在上面說了，這就囉嗦了。
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