破爛酥皮
從心裡層面來講，
第一，女孩子在鍛鍊的時候穿緊身褲會顯得身材更好線條感比較好，自信心會有提升，這個時候會她會認為自己更漂亮，所以會更加有努力的減肥。
第二個本質層面講緊身褲的作用就是穿這個褲子更加貼身，減少運動時的助力防止肌肉的被拉傷，保持體內溫度等。
第三增加異性的好感，穿緊身褲會讓女性更加自信陽光，對自己的要求也會越來越高，更能吸引異性目光。
那麼從專業角度來和自己的親身感受來講： 一、身體感受層面 專業運動緊身衣會對人體皮膚表層有一種壓迫感，增加皮膚表層的血液循環，同時對肌肉的包裹性能夠使人們感到興奮的感覺，從而渾身充滿力量。
二、科技層面 穿緊身衣褲能有效的促進乳酸的分解，防止乳酸堆積讓人體更加舒適 ，同時還能防止運動後全身痠痛，身體的痠軟是因為運動中肌肉的摩擦產生的乳酸堆積造成的。
三、透氣速幹，頂端的運動緊身衣採用獨特的高彈力面料 都能夠迅速吸汗 讓您時刻保持乾燥的身體 運動更加舒適健康 。
四、防臭抗菌，面料採用抗菌染料，以自然參透形式和織物融為一體，經常或者是多次洗滌都不會對其有影響的，防止細菌滋生，遏制異味產生。
AS1992
總的來說緊身褲除了秀身材之外，對健身的作用很小，甚至可以忽略不計。
普通緊身褲由於設計、剪裁等方面對肌肉的包裹性、支撐性不足，無論是有氧運動還是無氧運動，基本上都沒用。不需要討論，購買時只需要考慮顏色、款式即可，功能性除了速幹、排汗、保暖等需要外，根本不需要考慮功能性。
特殊剪裁和設計的壓縮衣褲，對有氧運動的作用要比無氧運動大，但是具體起到做大作用也是因人而異，總的來說作用有限。至於宣傳所說的各種功能，存在巨大的誇大宣傳。有的宣傳說能讓健身動作更加標準，我只能呵呵了。
下面說一下壓縮衣褲對有氧運動的影響。
有氧運動，比如跑步時和騎行時，長時間有氧運動時，腿部集中的血液會逐步增加，尤其是小腿部的血液會逐漸增多。為了使血液儘快迴流心臟，加速血液循環，緩解肌肉疲勞和乳酸堆積，壓縮襪，壓縮褲等對肌肉和血管有一定壓縮作用的產品被設計出來，確實能產生一點作用，但是具體作用多少就不好說了，網上沒看到具體量化的數字。只能說個體感受非常重要。壓縮衣褲的舒適性、排汗性、保溫性比普通緊身褲要好很多，一般也優於速幹緊身衣褲，穿著舒適性很高，外觀很炫酷。但是壓縮衣褲的價格很貴，如果不是裝備控或者土豪，一般很少有買的。購買時要注意產品是否是梯度壓縮，也就是針對不同部位，壓縮程度不同，比如小腿部位壓縮較強，大腿部位壓縮較弱。針對不同運動，壓縮程度也不同，一般都是某項運動專用壓縮衣褲。比如跑步、騎行、鐵三，都有專用的壓縮衣褲，很少有通用產品，即使是鐵三專用壓縮衣褲，為了平衡游泳、騎行和跑步三方面不同要求，總的來說其各方面性能也不如針對單項運動的產品性能好。
以我個人穿著壓縮褲的感覺來說，心理作用更大。無論是跑步，還是騎行，對運動成績的提高是很有限的，但是舒適性、排汗透氣性都很好。即使夏天穿著也不感覺熱，沒有任何不舒適的感覺。
如果是騎行這種對風阻要求很高的項目，想提高運動成績，壓縮衣褲是必選裝備，比如長跑、跳繩這些對風阻沒什麼特別要求的項目，壓縮衣褲可有可無。否則為什麼馬拉松選手中很少有穿壓縮衣褲的運動員。
健身運動裝備雖然很重要，但是也要了解裝備的具體作用和侷限性，總的來說還是要有一個好身體，再好的運動裝備也只是錦上添花。
行遠健身
很高興回答你的問題，答案當然是肯定的拉！一定要穿緊身衣服，健身的feel才能棒棒噠那！
借用別人的經驗，以及自己的親身感受來說下吧：
一、身體感受層面
專業運動緊身衣會對人體皮膚表層有一種壓迫感，增加皮膚表層的血液循環，同時對肌肉的包裹性能夠使人們感到興奮的感覺，從而渾身充滿力量，有種躍躍欲試的感覺。
二、科技內涵層面
有效的促進乳酸的分解 防止乳酸堆積 更人體更加舒適 不至於運動後會全身痠軟，身體的痠軟是因為運動中肌肉的摩擦產生的乳酸堆積造成的。運動緊身衣能有效的防止乳酸的堆積
三、透氣速幹
頂端的運動緊身衣採用獨特的高彈力面料 都能夠迅速吸汗 讓您時刻保持乾燥的身體 運動更加舒適健康 而且面料本身高效環保 色牢度達到歐盟標準。
四、防臭抗菌
面料採用進口抗菌染料，以自然參透形式和織物融為一體。所以經常或者是多次洗滌都不會對其有影響的，防止細菌滋生，遏制異味產生。使得運動人群更加健康安全。
增肌訓練課
各種運動裝備的發明都是有其道理的，能最大程度上保護運動員，所以穿戴運動服還是要根據不同的運動項目來選擇，這樣既安全有舒適
緊身的衣褲對身體的包裹更好，一來是為了保護肌肉，避免因運動幅度過大而導致的肌肉拉傷等受傷的發生，二來可以吸汗，很多人覺得緊身服穿著會悶熱，其實質量好的緊身運動服穿起來不但不會熱，而且能吸漢透氣，這就是為什麼籃球，足球運動員要穿緊身內褲的原因了，至於缺點就是會很緊，如果身材不好會暴露無遺。
健身女皇鄭多燕
第一個女孩子在鍛鍊的時候穿緊身褲會顯得身材更好線條感比較好，但是穿緊身褲的時候，因為肥胖穿不上去，這個時候會對她的一個自信心進行打擊，所以為了讓自己更漂亮，會更加有動力的進行減肥
第二個本質層面講緊身褲的作用是穿這個褲子的時候因為緊身褲更加貼身，在騎行和戶外運動是減少運動時的助力防止肌肉的被拉傷，保持體內溫度等。
第三增加異性的好感，現在社會人與人的交流更加方便，運動時穿緊身褲會讓身材好的女性更加自信，對自己的要求也會越來越高。同時優質的異性朋友也對對她們有更多的好感
用戶54537717730
其實說大堆沒有用的，大部分女生穿緊身的真的只是為了顯身材。
小阿雅兒
對於我這個健身小白來說，剛開始我就是穿那種很寬鬆的運動服，可是對著鏡子看不到自己想運動的肌肉也無法判斷動作對不對，後來改穿緊身衣了，性格比較害羞所以緊身衣也是全身包裹的那種，個人感覺有幾點好處：1看清楚肌肉運動的方向，有助於觀察自己的動作是否正確；2肌肉充血後可以看的見，比如手臂和大腿還有屁屁，有助於激發鍛鍊的鬥志；3隨著時間的推移，慢慢顯現的肌肉線條增加自信，更能享受和堅持健身帶來的樂趣。
豆子34384294
第一我是因為出汗。平常穿的短袖在運動出汗之後穿在身上又臭，又溼，又重就很難受
穿緊身衣就跟沒穿衣服的那種感覺很貼身，而且汗出了一下就幹了
鄧鄧鄧鄧鄧鄧鄧鄧鄧j
誰說的，如果不是考慮到環境，我更願意裸著練！
