失眠是當今社會中很常見的一個現象，主要在青壯年以及中老年人中發作。那麼究竟是什麼原因而導致出現失眠的呢？其實與以下這4大方面有很大的關係，需注意。
1、心理因素
生活中有很大一部分的失眠患者都存在心理方面的問題，比如說精神緊張，壓力過大等等。這又跟在生活或者是工作中所面臨的壓力有關係，因此正處於事業上升期的人得失眠的幾率會更大。
2、環境因素
這方面的問題主要就表現在周邊的環境對大腦造成的刺激性，比如說周圍噪音大，有強光照射，或者是溫度高過高過低，空氣潮溼不新鮮等等，都會讓人體感到不適出現睡眠障礙。
3、疾病因素
除了外界因素會導致失眠出現之外也需要個人的身體疾病也有可能會導致失眠的出現。尤其是那些有嚴重疼痛症狀的疾病最容易擾亂人的睡眠，出現失眠，睡不安穩等異常的現象。
4、睡前食用會提神的食物
比如說咖啡，濃茶等等都具有提神的作用，臨睡前飲用的話會讓大腦處於異常清醒的狀態，這樣肯定無法入睡了。
結語：
其實失眠並不是那麼可怕，主要還是跟生活中的多個不良習慣有很大的關係。因此平時有失眠症狀的人除了要及時的服用藥物調理治療之外，也需要從這幾個方面加以調理，保持好的生活規律，最好別熬夜，且勞逸結合，緩解自己的精神壓力，另外臨睡前可以喝杯溫牛奶有助於入睡，只要在這幾個方面注意的好，就可以有效的改善失眠的症狀安然入睡。
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