茜貝兒／文
時常看到有家長對孩子無節制地玩手機和遊戲，有各種擔心與焦慮。我曾經也是如此，也因此走過一段彎路。好在現實教育了我，後來我慢慢學會了放下，孩子也一點點好轉。
今天，我想就這個問題和大家交流。一點個人體會，僅供參考。
（一）
我家孩子休學在家時，晝夜顛倒，除了吃喝拉撒睡覺，剩下的只有手機和遊戲陪伴。我跟所有家長一樣，控制不住的焦慮，止不住的擔心：擔心孩子不規律作息影響健康；擔心孩子天天無所事事，睜眼就開玩遊戲；擔心孩子病沒治好又惹上網癮，前途未卜，從此就荒廢人生......
各種焦慮、困惑圍繞著我，不由得對孩子著急嘮叨、指責、說教。但這時說教和勸阻毫無作用，反而讓我和孩子更處在焦慮和對立中……硝煙瀰漫，越管教越反叛，並未曾想到這一切都是是她的病態。
現在我認識到，家長首先應改變認知，不必視手機遊戲如洪水猛獸。
當今社會，網絡在生活中不可或缺，尤其對患病的孩子來說，手機是他聯繫外界的紐帶，是能夠幫助他克服孤獨的夥伴。因此，對孩子強行管束手機，效果不佳，結果往往適得其反。
回到我們家的情況。為什麼孩子患病後會沉迷手機？經過反思，我認識到，原因是孩子還很小的時候，我就給她上了太多的規矩。過於嚴厲的家庭教育讓他們壓抑，沒有安全感，感受不到的愛和被愛；吝於讚美，哪怕她已非常的優秀。曾經的她非常憎恨我、排斥我，並拒絕我觸碰她。
於是，我去上心理學課程，學習並反思自己，學著怎樣面對，無條件接納，做到共情，用心陪伴。
李子勳老師說，一個不服從規則的孩子就是一個創造規則的孩子；外在的規則越少，他自身自在生成的規則就越多。
卡內基的《如何停止憂慮，開創人生》中說道：“你所擔心的99%的事情，都不會發生的。”
過度的擔憂百害無一利，只會耗費人們過多的心理能量，讓人感覺身心疲憊。孩子有壞習慣時，如果媽媽接納方式得當，壞習慣會自然消失。網絡依賴不是上網太多，而是上網太少；要學會用不解決的方式去解決。
（二）
“心態變，則人生變。”主宰自己的正是自己的心。它快樂則你快樂，它悲傷則你悲傷，就看你怎樣調整。
崔仁哲的《可以改變自我的心理學智慧》中說：從心理學中探索人生智慧。智慧就是敢於承認自身的極限，突破我們心靈的侷限性，改變看待世界的“心靈之窗”。
我通過不斷地學習心理學，調整自己認知和行為。在這個過程中，女兒雖然看似沒有丁點變化，依舊晝夜顛倒，依舊玩手機遊戲，但我們的親子關係有所改善。
慢慢地，她對我們不再抗拒了，有時也會回應我們。我和老公可著勁疼她，並用言語和肢體語言表達出來，家庭氣氛開始祥和起來。
有一天，女兒說想去四川看演唱會。我說好呀，媽媽給你買機票，讓哥哥帶你去，媽媽有課不能陪你回去。跟她商量後同意了。
從老家回深圳後，發現她的變化更明顯。以前通宵遊戲變成玩到凌晨三、四點，跟我們有說有笑，也不排斥我，可以讓我抱抱，甚至親親。有時我們善意的提醒女兒也會聽進去了，這在以前想都不敢想。
復學後她帶藥住校，第一個週末回家就給我了莫大的驚喜：她有自控能自律。週五晚回家吃飯後玩遊戲；週六白天呆在房間寫作業，晚上吃飯後才開始遊戲；週日在房間寫作業，晚上吃完飯後送她回學校。
當你給孩子寬鬆的環境時，孩子大都是向上的、向好的。孩子在家時我們滿心歡喜，濃濃的愛意就差沒溢出了。看她玩遊戲也不會有情緒，任她玩耍，只是我們睡前會叮囑一句。漸漸孩子從凌晨三四點睡覺，慢慢提前到了一二點。不再只有手機遊戲，有時也會跟同學外出遊玩。
我們真的好開心，有種如釋重負的感覺。
（三）
國慶節後上學第一天，一大早女兒給我發來短信，說情緒低落想回家。
我和她爸爸趕到學校，中午接她出外吃飯。爸爸溫和、疼愛地對她說：自己愛惜自己的身體，學習上不要給自己壓力，你是我們的寶貝，爸爸媽媽永遠支持你，是你堅強的後盾。
我也理解地對她說，寶貝想回家嗎？想咱們就回家。
女兒這時情緒有所緩解，說不用了，她要回學校。我也及時跟老師溝通，老師給了我很大的幫助。
當時我們很淡定並穩穩托住了女兒的情緒，她隨後的狀態一直比較平穩。
我又擔心這種美好不能長久，擔心她不能好好服藥。我一天會發很多信息給她，不斷提醒她服藥。過度的關注讓她有些煩燥，不給我回應了。
我及時調整自己，學著放手。不再提醒她服藥，只會給她關心、溫暖的言語及問候。週末她回家，我看帶去的藥盒，僅有兩次未服藥，那一刻真的感到欣慰。
如今，我是真正方方面面都放下了，不管學業還是服藥。學與不學，服與不服，怎樣都是我最愛的孩子，不會因這些而改變。
我始終認為學習是一輩子的事，什麼時候學都不晚；不服藥後果就是復發，沒什麼大不了，又不是絕症，接著再治就好。
明白“吸引力法則”，給孩子全然的祝福。把擔心丟掉，讓祝福常在，並且讓她也明白我們的態度。知道爸媽永遠無條件地愛的是她這個人，無任何附加條件。
今後路還長，任重而道遠。總之，我覺得家長必須真正地放下，孩子才能輕裝上陣。
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