茜贝儿／文
时常看到有家长对孩子无节制地玩手机和游戏，有各种担心与焦虑。我曾经也是如此，也因此走过一段弯路。好在现实教育了我，后来我慢慢学会了放下，孩子也一点点好转。
今天，我想就这个问题和大家交流。一点个人体会，仅供参考。
（一）
我家孩子休学在家时，昼夜颠倒，除了吃喝拉撒睡觉，剩下的只有手机和游戏陪伴。我跟所有家长一样，控制不住的焦虑，止不住的担心：担心孩子不规律作息影响健康；担心孩子天天无所事事，睁眼就开玩游戏；担心孩子病没治好又惹上网瘾，前途未卜，从此就荒废人生......
各种焦虑、困惑围绕着我，不由得对孩子着急唠叨、指责、说教。但这时说教和劝阻毫无作用，反而让我和孩子更处在焦虑和对立中……硝烟弥漫，越管教越反叛，并未曾想到这一切都是是她的病态。
现在我认识到，家长首先应改变认知，不必视手机游戏如洪水猛兽。
当今社会，网络在生活中不可或缺，尤其对患病的孩子来说，手机是他联系外界的纽带，是能够帮助他克服孤独的伙伴。因此，对孩子强行管束手机，效果不佳，结果往往适得其反。
回到我们家的情况。为什么孩子患病后会沉迷手机？经过反思，我认识到，原因是孩子还很小的时候，我就给她上了太多的规矩。过于严厉的家庭教育让他们压抑，没有安全感，感受不到的爱和被爱；吝于赞美，哪怕她已非常的优秀。曾经的她非常憎恨我、排斥我，并拒绝我触碰她。
于是，我去上心理学课程，学习并反思自己，学着怎样面对，无条件接纳，做到共情，用心陪伴。
李子勋老师说，一个不服从规则的孩子就是一个创造规则的孩子；外在的规则越少，他自身自在生成的规则就越多。
卡内基的《如何停止忧虑，开创人生》中说道：“你所担心的99%的事情，都不会发生的。”
过度的担忧百害无一利，只会耗费人们过多的心理能量，让人感觉身心疲惫。孩子有坏习惯时，如果妈妈接纳方式得当，坏习惯会自然消失。网络依赖不是上网太多，而是上网太少；要学会用不解决的方式去解决。
（二）
“心态变，则人生变。”主宰自己的正是自己的心。它快乐则你快乐，它悲伤则你悲伤，就看你怎样调整。
崔仁哲的《可以改变自我的心理学智慧》中说：从心理学中探索人生智慧。智慧就是敢于承认自身的极限，突破我们心灵的局限性，改变看待世界的“心灵之窗”。
我通过不断地学习心理学，调整自己认知和行为。在这个过程中，女儿虽然看似没有丁点变化，依旧昼夜颠倒，依旧玩手机游戏，但我们的亲子关系有所改善。
慢慢地，她对我们不再抗拒了，有时也会回应我们。我和老公可着劲疼她，并用言语和肢体语言表达出来，家庭气氛开始祥和起来。
有一天，女儿说想去四川看演唱会。我说好呀，妈妈给你买机票，让哥哥带你去，妈妈有课不能陪你回去。跟她商量后同意了。
从老家回深圳后，发现她的变化更明显。以前通宵游戏变成玩到凌晨三、四点，跟我们有说有笑，也不排斥我，可以让我抱抱，甚至亲亲。有时我们善意的提醒女儿也会听进去了，这在以前想都不敢想。
复学后她带药住校，第一个周末回家就给我了莫大的惊喜：她有自控能自律。周五晚回家吃饭后玩游戏；周六白天呆在房间写作业，晚上吃饭后才开始游戏；周日在房间写作业，晚上吃完饭后送她回学校。
当你给孩子宽松的环境时，孩子大都是向上的、向好的。孩子在家时我们满心欢喜，浓浓的爱意就差没溢出了。看她玩游戏也不会有情绪，任她玩耍，只是我们睡前会叮嘱一句。渐渐孩子从凌晨三四点睡觉，慢慢提前到了一二点。不再只有手机游戏，有时也会跟同学外出游玩。
我们真的好开心，有种如释重负的感觉。
（三）
国庆节后上学第一天，一大早女儿给我发来短信，说情绪低落想回家。
我和她爸爸赶到学校，中午接她出外吃饭。爸爸温和、疼爱地对她说：自己爱惜自己的身体，学习上不要给自己压力，你是我们的宝贝，爸爸妈妈永远支持你，是你坚强的后盾。
我也理解地对她说，宝贝想回家吗？想咱们就回家。
女儿这时情绪有所缓解，说不用了，她要回学校。我也及时跟老师沟通，老师给了我很大的帮助。
当时我们很淡定并稳稳托住了女儿的情绪，她随后的状态一直比较平稳。
我又担心这种美好不能长久，担心她不能好好服药。我一天会发很多信息给她，不断提醒她服药。过度的关注让她有些烦燥，不给我回应了。
我及时调整自己，学着放手。不再提醒她服药，只会给她关心、温暖的言语及问候。周末她回家，我看带去的药盒，仅有两次未服药，那一刻真的感到欣慰。
如今，我是真正方方面面都放下了，不管学业还是服药。学与不学，服与不服，怎样都是我最爱的孩子，不会因这些而改变。
我始终认为学习是一辈子的事，什么时候学都不晚；不服药后果就是复发，没什么大不了，又不是绝症，接着再治就好。
明白“吸引力法则”，给孩子全然的祝福。把担心丢掉，让祝福常在，并且让她也明白我们的态度。知道爸妈永远无条件地爱的是她这个人，无任何附加条件。
今后路还长，任重而道远。总之，我觉得家长必须真正地放下，孩子才能轻装上阵。
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