懷孕早期為3個月（0～13周），孕中期時間最長有4個月（14～27周），懷孕晚期也是3個多月，從28周開始一直到寶寶分娩。也就是28周～41+6這個時間段，都屬於孕晚期。
孕晚期孕媽要注意哪些問題？
■先說，營養的問題
1、多吃新鮮的蔬菜和水果，補充膳食纖維，要預防妊高症，減少便秘。每天1斤蔬菜，5～6兩水果，這點量不算多。
2、懷孕7~8個月，是胎兒腦細胞體積增大和神經元發育分化的區間。建議孕媽每週吃3次魚，以補充胎兒大腦發育是必需的DHA。
3、懷孕第9個月，孕婦容易患上牙周疾病。因此建議孕媽每天多攝入一點維生素C，比如說獼猴桃，橘子，橙子，小白菜，西紅柿，青辣椒等等。
4、懷孕37周之後，孕婦要及時補充維生素K以減少產後大出血。建議孕婦可以多吃一些甘藍，胡蘿蔔，菠菜，青豆，綠豆，香瓜，香菜等等。
■孕媽和胎兒的健康問題
1、懷孕28周之後，產檢增加到每兩週一次；懷孕36周之後，就是每週一次，並且開始要做胎心監護。按時產檢哈！
2、堅持每天數胎動，要比做胎心監護更重要。因為通常胎動消失12小時之後胎心才會消失。所以建議孕婦每天早中晚一日3～4次數胎動，每小時胎動次數大於4次以上才算正常。
3、懷孕28～36周+6，要預防胎兒早產。平時外出避免去人員密集的地方，儘量避免磕磕碰碰，而且空氣也不好。外出時，一定要有家屬陪同。
4、懷孕37周之後胎兒就足月了，孕媽要保持心情愉快，做好產前心理準備。不要心理過度緊張，這樣會抑制宮縮。
如果還有疑問，可以在下方評論區給我留言，祝你好運！
分享到:
閱讀更多 爸爸不講理 的文章
