現在的年輕人都是早起晚歸的，所以說坐息規律和飲食規律都非常的不規律，這就導致了很多人的肥胖，現在在國內很多的年輕人都是肥胖體質。對於一個肥胖的人來說如果能減下肥來吶真的是直接換了一個人。
今天就讓我們來聊一下這位明星，他以前也是一個小胖子，但是在經過自己不懈的努力，成為了一個肌肉滿滿，身材非常好的演員。他就是向華強的兒子向佐。提起他大家都非常的熟悉，尤其是他的父親向華強，但是大家還有可能不知道他還有一個弟弟，這個弟弟名字叫做向佑。
這張照片就是他和他的弟弟向佑，兄弟倆身材天壤之別，你想變成“向佐”還是“向佑”？從照片中可以看出，他的弟弟非常的胖。在之前向佐也和他弟弟一樣，也是這個體型。但是向佐迷上了武打片，慢慢的他感覺自己的身材需要一些改變，應該去健身了，從此之後健身和武術便成為他的最愛。
在經過他自己刻苦的努力下擁有了靈活的身體，尤其是他滿身的肌肉和八塊腹肌，但是看一下他的弟弟向佑，像一個圓滾滾的球一樣。值得一提的是向佐是李連杰的徒弟，他在李連杰的名下學過很多年的功夫。有人說向佐是靠著他爸爸的名氣才能去拍電影，但是你在看到向佐肌肉和功夫之後，就不會這樣認為了。
對於健身我想這是大家在生活中不可缺少的，同時對擁有一個好的身體也是非常重要的。而鍛煉出好身材又能讓整個人看起來更有精神，提升自己的氣質。看到這裡，身材不夠精緻的你是不是想要開始健身了，讓自己變得更出色。
下面給大家普及一個健康小知識，上斜啞鈴推舉：啞鈴比槓鈴好處就是沒有橫槓限制，可以充分拉伸胸大肌，注意不要下放的太低，以免拉傷胸肌。這個練習放在前面做，因為自由重量需要花很大精力。斜板的角度控制在30-45度之間，角度太大對三角肌前束的壓力也越大，會影響到胸肌的發力。練習組數：3~5組，每組8~12個。
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