现在的年轻人都是早起晚归的，所以说坐息规律和饮食规律都非常的不规律，这就导致了很多人的肥胖，现在在国内很多的年轻人都是肥胖体质。对于一个肥胖的人来说如果能减下肥来呐真的是直接换了一个人。
今天就让我们来聊一下这位明星，他以前也是一个小胖子，但是在经过自己不懈的努力，成为了一个肌肉满满，身材非常好的演员。他就是向华强的儿子向佐。提起他大家都非常的熟悉，尤其是他的父亲向华强，但是大家还有可能不知道他还有一个弟弟，这个弟弟名字叫做向佑。
这张照片就是他和他的弟弟向佑，兄弟俩身材天壤之别，你想变成“向佐”还是“向佑”？从照片中可以看出，他的弟弟非常的胖。在之前向佐也和他弟弟一样，也是这个体型。但是向佐迷上了武打片，慢慢的他感觉自己的身材需要一些改变，应该去健身了，从此之后健身和武术便成为他的最爱。
在经过他自己刻苦的努力下拥有了灵活的身体，尤其是他满身的肌肉和八块腹肌，但是看一下他的弟弟向佑，像一个圆滚滚的球一样。值得一提的是向佐是李连杰的徒弟，他在李连杰的名下学过很多年的功夫。有人说向佐是靠着他爸爸的名气才能去拍电影，但是你在看到向佐肌肉和功夫之后，就不会这样认为了。
对于健身我想这是大家在生活中不可缺少的，同时对拥有一个好的身体也是非常重要的。而锻炼出好身材又能让整个人看起来更有精神，提升自己的气质。看到这里，身材不够精致的你是不是想要开始健身了，让自己变得更出色。
下面给大家普及一个健康小知识，上斜哑铃推举：哑铃比杠铃好处就是没有横杠限制，可以充分拉伸胸大肌，注意不要下放的太低，以免拉伤胸肌。这个练习放在前面做，因为自由重量需要花很大精力。斜板的角度控制在30-45度之间，角度太大对三角肌前束的压力也越大，会影响到胸肌的发力。练习组数：3~5组，每组8~12个。
閱讀更多 靠譜瑜伽改變生活 的文章
