鑑字浮畫
高血壓被稱為“無形的殺手”，其可怕之處不是血壓升高，而在於血壓升高後對其他器官造成的損害。如果血壓長期處於偏高狀態，就容易招來以下其中危害：
1、血壓一高，腦梗會來
腦血管是比較脆弱的，尤其是發生動脈硬化的腦小動脈更為脆弱，如果血壓一出現波動，腦血管就容易出現破裂出血，造成腦卒中，也就是我們常說的腦梗。
血壓增高會大大增加人體外周圍動脈的阻力，使左心室的射血負荷較重，導致心臟需要一更大的壓力把血液輸送至人體各個器官。心臟長期負荷工作，就會使心室變厚，最終會導致心臟不堪負荷而誘發心梗，甚至心力衰竭。
血壓升高會使血管壁受壓，血管彈性降低，就會形成動脈硬化。當形成的斑塊和血栓堵住血管，血液無法正常通過，就會造成缺血性疾病，如冠心病、缺血性腦中風、腦溢血等。
所以在高血壓誘發一系列問題之前，我們一定要把血壓重視起來，並且控制好血壓。
穩定血壓，謹記“3個字”，血壓平穩，各種高血壓併發症也躲得遠遠的
第一個字——吃
飲食對於控制高血壓是十分重要的，除了飲食要規律外，要減少攝入富含鈉鹽、油脂和精製糖的食物的攝入，更多是要增加有降血壓、保養血管食物的補充，來輔助穩定血壓。
如一些藥食同源的食物，蕎麥、枸杞子、野菊花、桑葉、槐米、決明子，日常取10-15克泡水或者熬粥就可以。也可以直接將其搭配成蕎麥桑葉發酵液來代替日常茶飲，這種發酵食療的方法，相對於傳統的蒸煮，能更好地發揮食物的藥用價值，提高有效物質含量的同時，人體吸收也更容易，適合長期作為降壓食品來輔助降血壓，且綜合搭配後藥用作用更明顯，降壓、降脂，預防心腦血管疾病也更具針對性。
第二個字——喝
合理補充水分，對於高血壓患者來說尤為重要。因為水分攝入過少會導致血容量不足、血液濃縮、血液黏稠度增高，容易誘發腦血栓的形成。喝水宜採取少量多次的方法，最佳的四個時間段是：早晨剛起床時、上午8～10時左右、下午3時左右以及睡前。如有可能，隔一個小時喝一杯更好。水溫不可過熱或過涼，宜一小口一小口地慢慢喝。每天補充2000～3000毫升水分包括飲食中湯、水果的含水量為宜！
第三個字——動
運動降血壓是行之有效的，適量的運動不僅可以降低毛細血管、微動脈及小動脈的張力，還能調節血液循環，降低血壓。專家建議，高血壓患者以有氧運動為主，比如走路、慢跑、游泳、爬山、跳舞、騎車等。運動量要以循序漸進為主，根據自身病情和體力逐漸增加運動量並以持之以恆，方能收到應有的效果。
美大康兮
高血壓的危害，請看下圖：
這個雖然有點擴張，但能說明一定問題。
高血壓常常是一個默默地殺手，因為大多數高血壓並沒有症狀，有症狀的高血壓，早早就診，早早就控制了。大部分沒有症狀，長期的高壓力，對心腦腎都會造成嚴重的影響。
高血壓標準簡單複習一下
毫不誇張說高血壓如果不控制，會造成從頭到腳的危害。我們從頭看起：
1.有症狀的，頭暈、頭痛、耳紅目赤、昏昏沉沉等等症狀；嚴重者會噁心嘔吐。
2.長期高壓會導致視力下降，流鼻血。
3.腦梗塞，腦出血。會並非一系列腦卒中併發症：失語、偏癱、半身不遂、吞嚥困難、長期臥床等等。
4.冠心病，急性心肌梗死，心絞痛，主動脈夾層，這些大血管疾病，隨時會有生命危險。
5.腎功能不全，腎衰竭，需要長期透析。
可以說，高血壓是一個隱形的殺手，殺人於無形。不要覺得高血壓沒有感覺就沒關係，等到出現嚴重併發症，為時已晚！
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心血管王醫生
高血壓長期控制不好，全身的動脈血管都會受累，心、腦、腎的危害最大！
1、心臟
高血壓會引起心臟肥厚，因為壓力過高，心臟需要增加力量來泵血，心肌細胞就會代償性肥厚！
高血壓患者容易導致冠心病，高血壓患者發生冠心病的概率是一般人群的2到3倍，如果再合併有吸菸、高齡、糖尿病、高血脂那概率更高。
嚴重的高血壓可導致心衰，血壓短時間內急劇升高，可導致心臟來不及代償，引發急性心力衰竭。
2、腦
高血壓控制不好，反覆衝擊腦血管，會引起血管壁薄弱處形成動脈瘤，若動脈瘤一旦破裂，可導致腦出血。
高血壓患者可引起腦動脈長斑塊，斑塊破裂可形成血栓，導致腦組織缺血缺氧，導致腦梗死。
3、腎臟
高血壓控制不良可引起腎動脈硬化，腎臟的供血會降低，導致腎功能下降，尿素氮、肌酐、尿微量白蛋白升高，嚴重的急劇升高的血壓可導致腎功能急劇惡化發生急性腎功衰。
4、眼
反覆血壓波動，也會導致眼底動脈硬化，甚至眼底出血，視物模糊。
其他的危害還包括主動脈瘤、主動脈夾層等等危害。
所以高血壓的危害特別嚴重，不管是急劇的短期升高，還是慢性的長期波動，對身體都帶來嚴重的危害。
發現高血壓，一定要定期監測，調整生活和飲食習慣，必要時服用降壓藥控制血壓！
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一、血壓長期偏高危害明確，主要是對人體中小型血管的損傷，導致動脈粥樣硬化，從而導致各種心腦腎臟等多種疾病。
二、我們著重強調的是，那些沒有症狀的高血壓。血壓一直處於較高水平，但因個體耐受性及個體差異，這一部分人沒有頭暈、頭脹、頭痛、乏力、心慌等高血壓常見症狀，所以也不去監測血壓，也不知道自己患有高血壓，但升高的血壓已經對身體造成損傷，這部分人多已發生併發症之後才發現高血壓，已經對高血壓靶器官造成了很大損傷。
三、所以及時發現高血壓並及時控制高血壓是關鍵。以下這些人易患高血壓：（1）血壓高值（收縮壓130~139mmHg和/或舒張壓85~89mmHg）； （2）超重（BMI24~27.9kg/㎡）或肥胖（BMI≥28kg/ ㎡），和/或腹型肥胖：腰圍男≥90cm（2.7尺），女≥85cm（2.5尺）； （3）高血壓家族史（一、二級親屬）； （4）長期膳食高鹽； （5）長期過量飲酒[每日飲白酒≥100ml（2兩）]； （6）年齡≥55歲。 易患高血壓人群一般要求每半年測量血壓1次。提倡家庭自測血壓。利用各種機會性篩查測量血壓。
路標指向老年病
高血壓是如今非常常見的一種疾病，雖然血壓高沒有特殊的症狀，但是我們知道高血壓如果控制不佳，會對人體靶器官（包括心腦腎視網膜等）造成損害，那麼，有哪些損害呢？
第一，對心臟損害，高血壓會誘發心絞痛，高血壓性心臟病，心衰，心肌梗死等。
第二，對顱腦損害，高血壓長期控制不佳會誘發高血壓性腦出血，或者腔隙性腦梗塞等疾病。
第三，對腎臟損害，高血壓長期控制不佳會誘發高血壓性腎損害，嚴重者會誘發腎衰竭。
第四，對眼底血管和視網膜的損害，高血壓會誘發眼底血管硬化和出血。
總之，對高血壓要有了解，需要引起重視。建議平時積極監測血壓，以瞭解血壓動態情況。
