有人說：女性在世間走一遭，是一場修行。從少不更事，第一次來姨媽痛經，到十月懷胎生子，都是一道道坎。而近年來，女性面臨的問題又增多了——婦科疾病，越來越普遍，也越加低齡化。
據世界衛生組織報告顯示：全球90%以上的女性患有不同程度的婦科疾病；而中國女性，每年因婦科疾病死亡的人數高達20多萬！數量驚人！
臨床上，乳腺癌、宮頸癌和卵巢癌被公認為是女性的三大“殺手”！對於它們，我們該如何預防？又該如何早發現它們的蛛絲馬跡呢？
乳腺癌-頭號紅顏“殺手”
乳腺癌是中國女性發病率第一的癌症！據統計，我國每年約有20萬的新發病例，而我國乳腺癌發病率的增速是全球平均增速的2倍！幾乎每18~20秒左右就有1人罹患乳腺癌，每35~40秒左右就有1人因乳腺癌死亡。
警惕“危險的雌激素”
適當的雌激素可以延緩衰老，預防心腦血管等疾病，但體內雌激素水平過高，會加大對乳腺上皮的刺激，改變體內內分泌環境，導致細胞惡變，誘發乳腺癌。
那我們生活中哪些因素會改變雌激素水平？
①不合格產品
一些不合格化妝品等產品可能含有大量雌激素，長期使用，特別是一些敏感群體，可導致體內雌激素水平過高，乳腺小葉、腺泡細胞瘋狂生長，脫離正常細胞的生長模式，從而增加乳腺癌風險。
建議：購買商品時要選擇正規商家生產的、值得信賴的產品。
②不健康飲食
長期高糖、高脂飲食，易導致肥胖，促進雌激素分泌，從而可能增加乳腺癌風險，也會影響乳腺癌的治療效果。尤其是絕經後的不健康飲食，與乳腺癌的關係可能更大。
③反覆人流
懷孕婦女每次人工流產後，妊娠被突然中斷，體內激素水平變化顯著，可成為乳腺癌的誘因。
不僅要規避這些危險的誘因，更要警覺乳腺癌發出的信號，越早治療，痛苦越少，治癒率越高！
乳腺癌的危險信號
①乳頭溢液
若乳頭有血性液體、咖啡色液體或黃色液體溢出，應及時去醫院檢查。
②腫塊
多數腫塊位於乳房外上方，用手就可以摸到，其次是內上及乳頭乳暈區，腫塊較硬且可以推動，需提高警惕。
③乳頭、乳暈異常
乳頭皮膚瘙癢、糜爛、破潰、結痂、脫屑、伴灼痛，以致乳頭回縮。
④腋下淋巴腫大
乳腺癌患者大部分會有腋窩淋巴結轉移，早期腋窩可出現較硬、可推動的淋巴結。
⑤乳房外表異樣
乳房皮膚突然變得粗糙，像橘皮異樣；也可能突然出現某個地方凹陷。
【建議】出現這些症狀40歲以下的女性推薦做彩超；40歲以上已婚女性做鉬靶檢查比較穩妥。但乳腺癌年輕化趨勢明顯，20歲後應進行預防體檢。
宮頸癌-隱藏在生活中的危險“殺手”
宮頸癌發病率在我國女性惡性腫瘤中居第二位，僅次於乳腺癌！據統計我國每年新增惡性宮頸病變人數達13.15萬，約佔世界宮頸癌患者總數的28.8%。
宮頸癌的元兇是人乳頭瘤病毒，簡稱HPV病毒。而這類強致癌物，廣泛存在於生活中，隨時都可能接觸到。
隱藏在生活中的HPV
性傳播是HPV病毒傳播的主要途徑之一，但HPV病毒喜歡潮溼溫暖的環境，可藏匿在生活的各個角落。
平時浴球都不怎麼接觸陽光，放置在溫暖、潮溼的浴室，很適宜病毒生長。因此，要注意浴球的清洗和光照。
很多人喜歡把髒內褲堆積在髒衣簍中，但時間久了也可能滋生HPV病毒，增加女性患癌風險。因此，在注意個人衛生的同時，也要及時清洗髒衣物，包括床上用品，也得勤洗、勤曬、勤換。
隨著氣溫上升，很多人都喜歡去游泳，但若水質不合格，含較多的細菌病毒，特別是一些戶外的自然湖，也可能增加HPV病毒感染風險。
【建議】：選擇有資質、合格的游泳館，用凡士林或橄欖油塗抹隱私處及肛門等處，也能輔助預防HPV病毒感染。
感染HPV病毒≠患宮頸癌
很多人一發現自己感染HPV，就覺得有宮頸癌了。
但專家表示，HPV感染十分常見，80-90%有性生活的女性在一生中都有可能感染HPV，但正常情況下，人體自身的免疫系統可以在8個月左右清除超過80%的HPV病毒。
而在上百種HPV中，只有不到10％的高危型HPV，才會逐漸發展為宮頸癌，這往往需要5～15年的時間。
如果檢查發現HPV呈陽性，更要養成健康的生活方式，增強自身基礎免疫力，以加快清除病毒。
宮頸癌的早期症狀
①陰道不規律出血；
②在性生活後、婦科檢查後或便後出現陰道出血現象；
③白帶異常增多、帶有血色、稀薄如水或呈米湯樣，還伴有腥臭味；
④下肢或私處皮膚上大面積出現小疙瘩，同時伴有瘙癢；
⑤靠近盆腔位置出現腰痛，且躺下後疼痛更明顯。
若出現以上症狀，應立即進行宮頸癌篩查體檢，通過醫療手段的干預，扼殺宮頸癌的發生。另外，打HPV疫苗，也可以降低宮頸癌的發生。
卵巢癌-極隱匿的殺手
卵巢，是女性身體中最小的器官，卻影響著生老病死，與生育、內分泌、心血管疾病、骨質疏鬆、壽命都息息相關。我國卵巢癌每年新發5.2萬例，死亡2.2萬例。過去10年間，發病率增長了30%，死亡率增加了18%！
卵巢位於盆腔，早期難以發現，臨床上，約2/3的患者首診即是晚期！因此出現以下徵兆，就需提高警惕：
卵巢癌的早期徵兆
①月經減少
卵巢正常組織被癌細胞破壞，就會出現月經少甚至閉經的狀況。
②腰腹部疼痛
卵巢癌病發者，鄰近的組織會受到癌腫浸潤或發生粘連，易引起腰腹部隱痛、鈍痛。
③外陰及下肢水腫
隨著卵巢癌腫的增大，盆腔靜脈受壓，會導致血流不暢，妨礙淋巴迴流，時間久了就會出現外陰及下肢水腫。
對於有以上可疑症狀的女性一定要提高警惕，可進行穿刺腹水脫落細胞檢查或腫瘤標誌物CA125檢測，以排除卵巢癌的可能。
卵巢癌不僅難發現，複發率也極高。調查發現，早期卵巢癌治療不當複發率為19%，晚期複發率為60-85%！因此預防卵巢癌發生的高危因素很關鍵。
卵巢癌的三大高危因素
①遺傳
遺傳因素被認為是卵巢癌發病最重要的危險因素。因此，若直系親屬中有多位卵巢癌或乳腺癌患者，可以考慮做BRCA的基因篩查。
若檢查出BRCA基因有突變，醫生建議在家人發病年齡的至少10年前，可進行預防性輸卵管卵巢切除手術，以降低癌變風險。
②生殖方面
不孕婦女比經孕婦女患乳腺癌風險高1.7倍，而第一次妊娠的保護作用最強，降低卵巢癌的危險性達40%！
另外，母乳餵養也能顯著降低卵巢癌的發生風險。
③激素水平
一些婦科類的激素類藥物會影響雌激素水平，長期服用，卵巢癌的幾率也可能會增高，因此平日裡儘量少接觸這些藥物，使用時一定要遵醫囑，切勿隨意用藥。
預防女性三大高發癌症
這些“小事”要做好
除了遠離危險因素、打疫苗，女性又該如何預防這些癌症？
◎ 均衡飲食，控制好體重。人體營養構造如木桶原理，存在短板時，無法構建成完整的免疫系統，而肥胖更是多種癌症及心腦血管疾病的危險因素。建議平時飲食少量多份，每天吃夠12種食物，維持正常體重；
◎ 情緒會影響激素的分泌，而雌激素對女性健康的影響非常大。平時適當減緩生活節奏，緩解精神壓力，調節情緒等方面也有助於疾病的預防；
◎ 適當多食用抗氧化物，可輔助細胞修復，排出有害物。比如：維生素E、β胡蘿蔔素、硒元素、花青素等，可從果類、芝麻、玉米、堅果、胡蘿蔔、菠菜、木瓜、芒果、橘子、紫甘藍等食物中補充。
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