愛美之心人皆有之，臉色暗黃容易給人髒兮兮、病懨懨的感覺，如果想擁有乾淨白皙的肌膚，告別大媽臉，養成下面7個小習慣，擺脫“黃臉婆”不是夢。
1、多喝水
現代人普遍存在咖啡因攝入過量的問題，白領一族尤甚。不管是咖啡、茶、可樂、運動飲料等都或多或少含有咖啡因，咖啡因攝入過量會導致焦慮、心跳加速、失眠等問題，每天補水則可以減少咖啡因的攝入量。
2、黃酒潤紅唇
中醫認為，唇色或紅潤、或暗淡都是由脾控制的，擁有一個紅潤的唇色可以提升好氣色。補脾的食物不少，除了山藥，閒來無事喝幾口黃酒這可是補脾的傳統良方。另外，也可以在黃酒中加入薑絲、話梅等提升口感，不過要注意一日一杯就好，不可多飲。
3、山楂茶養顏
每日一杯山楂茶，可以降低血清膽固醇、降血壓。同時有利尿、鎮靜、強心、增加冠脈血流、擴張血管等功效。
4、多吃蔬果排毒
我們的身體需要對每天攝入的食物進行消化，並將身體內的廢物、毒素等排出，如果沒有及時排出，會導致臉色暗黃、肌膚粗糙等問題。食物纖維攝入量不足是便秘的一大原因，可以多吃蔬菜，來調整身體狀態。
5、午睡調氣色
雖然對上班族來說，午睡是一件很奢侈的事。午間小睡一會可以讓身體和大腦都得到雙重的修整，一整天精力充沛，精神氣色更佳。當然如果是趴在辦公桌上休息的話，要記得關掉電腦，避免輻射。
6、多運動
運動鍛鍊，讓血液沸騰、身體出汗，好氣色來自好的血液循環。鍛鍊既可以放鬆身體，又可以愉悅心理。
7、堅持泡腳
泡腳能促進血液循環，有利於睡眠健康。而且冬天泡腳還能夠溫熱足部乃至全身，促進新陳代謝，驅除寒冷。女人一旦改善了睡眠，那麼皮膚自然能夠呈現出較好的狀態，因為皮膚也進行了充足的休息。整個人都會顯得有精氣神，神采奕奕。
8、睡前梳頭
我們的頭部也有很多的穴位，經常梳理頭髮，有著按摩，刺激頭皮的作用。在睡覺之前，堅持用雙手梳理頭髮，有助於促進頭部血流的疏通，促進發根的營養，幫助消除大腦疲勞，促進睡眠。
9、雙手搓熱捂臉
一般女人在護膚完以後就是直接睡覺了，其實睡前，把雙手搓熱捂臉，可以促進臉部對於護膚品的吸收，讓肌膚更加的鎖水，保持肌膚的水潤。
因此，女人想要看起來更加的氣色紅潤有精神，堅持以上個好習慣，久而久之，或許你會發現，自己的臉沒有那麼的暗黃了，整個人看起來都比較的青春亮麗。
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