很多種運動其實練習的時候都像表演一樣，其實不然，在你練習的時候就是一種熱身，全身機制的協調作用，讓你的身體也處在最有活力的時刻，運動.
不僅僅是一種鍛鍊身體的方式，還是一種特殊的信仰，她鼓舞著你前進，陪著你做每一項運動，很多個技巧都熟悉的運行，當你的身體和心靈到了位，你的心情也不一般，像極了一份從天而降的驚喜，與你做朋友，在這場運動當中，你就是女一號，翩翩起舞，美中做樂.
運動多種多樣，但是不論是在練習還是鍛鍊的時候，讓人感到美得，好像就只有瑜伽了，瑜伽是全身心的運動，當你每一次做完一項組合的時候，你會感覺到非常的自豪，自律和自信的感染而生出來，在鍛鍊的途中，看著你的身體越來越協調，線條也越來越分明，你的開心是擋不住的，真正能夠領悟到運動的真諦，這個時候，你才是運動的朋友，瑜伽是你的好夥伴，她會與你一起鍛鍊，在你堅持不下去的時候鼓舞著你繼續前行.
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