一到春節，就免不了各種飯局，
不管是親友相聚，還是好友相逢，
幾乎都要喝上一場。
雖然小薇一直不推薦喝酒，
但既然避免不了，
那至少在喝的時候請注意5點禁忌。
喝酒不要喝醉
小酌怡情，過量傷身啊！過度飲酒，你的身體可受不了：
1、損害消化系統。首當其衝的是你的肝，酒精肝就是喝酒喝出來的；其次，食道、胃、胰腺等也會出現問題，如胃出血等。
2、引發心血管問題。長期過量喝酒，高血壓、高血脂、心肌疾病等的發病率會上升。
3、增加患癌風險。過量喝酒會增加食道癌、直腸癌、乳腺癌等多種癌症的患癌風險。
所以，喝酒要注意量，儘量不要超過自己的酒量，也就是不要喝醉。
若是飲酒超過了自己的酒量，那肝臟就得加班加點來分解體內的酒精。長時間超負荷的工作，肝臟受不了，就容易出現肝細胞不同程度的變性、壞死以致纖維化。
不要空腹喝酒
很多人喜歡一上桌，不管三七二十一，就先自飲三杯以示誠意~但千萬別這麼做。
因為空腹喝酒，酒精吸收得更快，不僅讓你醉得快，還會對腸胃道造成更大的傷害，容易引起胃出血、胃潰瘍。
所以，喝酒前先吃點東西，如碳水化合物的主食，米飯、麵條等，既能夠保護胃腸道，又延長了酒精在體內吸收的時間。
喝酒時不要混著喝
不僅喝酒不要酒+碳酸飲料，也不要各種酒混在一起：
1、酒+碳酸飲料： 其中的二氧化碳，會加速酒精的吸收。
2、各種酒混合：不僅更容易醉，而且不同酒的酒精含量、組成成分不同，經常混著喝，會給肝臟造成過重負擔，易導致肝硬化等疾病。
除此外，喝酒時還要注意：
01、不要吸菸
吸菸會減弱酒精的作用，讓你在不自覺中喝更多的酒；另外，在酒精的作用下，肝臟對尼古丁的解毒能力會降低，於是更多的尼古丁等有害物質就堆積在了體內。
02、不要喝太快
肝臟來不及對酒精進行分解，既傷肝，又讓你醉更快。
喝酒後不要做這些事
01、不要運動
因酒精有利尿作用，如果醉酒後運動，會造成大量水分流失，容易造成脫水。
02、不要立刻洗澡
洗熱水澡、桑拿等都容易導致熱氣聚集在體內散發不出去，從而加重醉酒，甚至會嘔吐、暈厥。
03、不要隨便催吐
酒精在進入胃0.5~1小時後，基本就會被胃吸收。若飲酒超過1小時，即便催吐也不能有效緩解醉意。
不過，若是飲酒1小時內催吐，確實可以在一定程度上“解酒”。
Ps：若已經喝醉到意識不清，不適合催吐。
04、不要吃解酒藥
目前並沒有發現有任何藥物能代替人體肝臟分解酒精的作用。偏方如蜂蜜水、濃茶、咖啡、綠豆湯等也沒有解酒的作用。
特別是濃茶和咖啡，雖然有利尿的成分，但若是過量會加重心血管負擔。
酒後不妨多喝水、牛奶、果汁或水分多的水果，可以促進酒精通過尿液被代謝出去。
05、酒後不要開車
這是對自己負責，也是對其他人負責！
這5類人不能喝酒！
年底聚餐，即便被人勸酒，這些人也千萬不能喝酒：
01、懷孕和備孕的女性
在孕期，沒有酒精攝入的安全量，容不得半點的僥倖。因為酒精可損害胎兒的神經系統。那麼出生時，胎兒就會有智力問題和認知障礙的可能。
Ps：備孕的女性最好也不喝，因為殘存在體內的酒精也可能對胎兒造成不良影響。
02、哺乳期的女性
酒精會滲入到乳汁，然後被寶寶攝入體內。小寶寶的肝臟發育還不完善，根本不能很好地分解酒精，
於是就有酒精中毒的危險。
03、吃頭孢的人
因為會發生致命的雙硫侖反應！所以，一看到吃的藥上有頭孢兩個字，千萬別喝酒。
還有，服用這些藥期間也不能喝酒：
- 硝咪唑類藥物：如甲硝唑、替硝唑、奧硝唑、塞克硝唑。
- 其它抗菌藥物：如呋喃唑酮、氯黴素、酮康唑、灰黃黴素。
記不住藥名也沒關係，記住一點就行：吃藥期間不喝酒~
04、未成年人
因為酒精會對他們的大腦發育產生持續不良的影響，這個影響包括了智力發展方面。並且，兒童或青少年期飲酒，還會增加成年後對酒精的依賴性。
05、患有某些疾病的人
- 胃病：慢性胃炎、胃潰瘍等。因為容易引發胃穿孔。
- 肝病：酒精肝、肝硬化等。有肝病的人本身肝臟就有問題，再攝入酒精，會使病情雪上加霜。
- 心腦血管疾病：腦溢血、心肌梗塞等。酒會使血液加速，心跳加快、血壓升高。
總之，
過年喝酒，大家要悠著點哦~
不要勉強自己，也不要勉強別人（勸酒）。
要知道，
小酌是感情深，過量就是要人命！
真正對你好的人，
可是捨不得讓你喝太多酒的！
春節前的最後一期，
小薇在這裡，祝大家：
春節快樂，闔家健康，
我們明年再見哦~
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