運動有助於降低血壓很多人都知道。但是，對於大多高血壓患者來說，運動到底能不能取代吃藥呢？這或許是他們比較感興趣的一個問題。
現在，一項最新研究結果為我們帶來答案。
發表在《British Journal of Sports Medicine》雜誌上的研究表明，對於高血壓患者來說，服用藥物和鍛鍊身體對降血壓一樣有效。據悉，這項研究也被認為是第一項此類研究的現有數據彙總分析。
DOI：10.1136/bjsports-2018-099921
在這項研究中，英國科學家Huseyin Naci及其團隊查看了194項關於藥物對於高血壓的影響，並分析了197項試驗，這些試驗評估了運動對降低高血壓的影響。總研究對象達到近4萬人。
運動的類型包括：1）耐力：步行，慢跑，跑步，騎自行車和游泳；2）動態阻力：重量力量訓練；3）長阻力：靜態俯臥撐；以及耐力和阻力的結合。
隨後研究人員分析了不同類型運動與藥物對降血壓的療效，結果發現，接受藥物治療的人，他們的血壓低於接受運動治療的人群；但是，對於血壓超過了140mmHg的人群而言，接受運動之後，血壓也能夠有效降低。這證明了運動對於血壓越高的人群就越有效。
這項研究提倡通過運動以提高高血壓患者的體力水平，達到降血壓的效果。不過作者同時強調，除了建議醫生開始為患者開運動處方外，我們也需要意識到處方開具之後的實際實踐情況，以確保患者能夠堅持鍛鍊，從而真正獲益。
最後，需要指出的是，這項研究並不建議患者擅自停止用藥，是否需要停藥還需通過一系列檢查之後，由專業醫生來決定。
下一步，研究人員將進一步評估這些發現對實際臨床環境的普遍性。
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End
參考資料：1）Exercise may be as effective as prescribed drugs to lower high blood pressure
2）How does exercise treatment compare with antihypertensive medications? A network meta-analysis of 391 randomised controlled trials assessing exercise and medication effects on systolic blood pressure
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