養生就是養心
中醫所說的心，代表的是腦子和心臟兩個方面，這兩方面是影響健康長壽最主要的兩個器官。
心是掌管五臟六腑的，所以心一定要明，心不明五臟六腑就要亂了。心常被外界情緒干擾，或是高興或是憂愁，或是傷心，都會影響心。
清心火小能手，蓮子心
《甄嬛傳》曹貴人給皇上剝蓮子，說到“蓮子心中苦”。其實說的就是蓮子心。它的味道惡苦惡苦的。但是良藥苦口利於病，去火，靠的就是這苦味。
天氣熱了，
容易出現心火亢盛現象：心煩易怒、睡眠不安、口舌生瘡、口乾、尿黃、大便乾等。
順應時令要養心，就要吃“苦”，而蓮子心性味苦，寒，能清心去火，養心安神，正是最好不過的方法。
千萬別小瞧蓮子心
據說它是乾隆皇帝的心頭愛。有史料記載，乾隆皇帝每到避暑山莊總要用荷葉露珠炮製蓮子心茶，以養心益智，調整元氣，清心火與解毒。
蓮子心清心火
喝一杯蓮子心茶
蓮子心3～4克，放入水杯中，以沸水沖泡，加冰糖，5—10 分鐘後，代茶飲用。
這款飲品尤其適合夏季飲用，此時心臟最脆弱，暑熱逼人容易煩躁，會傷心血。
蓮子心助睡眠
喝一碗蓮心柏子仁糯米粥
蓮子心10克 柏子仁20克 糯米100克，共煮為粥，香中透出芳香，又略帶清甘苦味。
蓮子心能清心火，對煩熱失眠也特別好。
柏子仁養心血，蓮子心清心火，糯米補益正氣。三者搭配適合有心火睡不著的人食用。
蓮子心降血壓
喝一杯蓮心夏枯草飲
蓮子心10克，夏枯草15克煎水代茶飲用。
中醫認為，心主血，肝主血液調節，而高血壓的發生正與心、肝二髒關係最為密切。蓮子心味道極苦，卻有顯著的強心作用，能調心火，調肝火，擴張外周血管，降低血壓。它還含生物鹼，木犀草甙，金絲桃甙及蘆丁，能輔助降血壓。
夏天家裡準備一些蓮子心，作用太強大了，快告訴朋友們蓮子心這個寶，吃蓮子的時候千萬別扔了！
閱讀更多 中醫學城 的文章
