滑膜炎其實不管在老人還是年輕人身上都是會出現這種狀況的，很大一部分就是發生在膝關節這一部位，而且這裡其實還是人們使用比較頻繁的部位，一旦擦傷或者受到病毒侵蝕的話，對以後的生活絕對是有影響的，情況嚴重一點的話，很有可能會造成全身癱瘓的，因此一定要重視起來。
滑膜炎的病因有哪些？
1、過度運動
運動風氣濃厚的現代社會，人們紛紛加入運動大軍，人們開始對打籃球、踢足球、街頭、長跑、網球等運動趨之若鶩，然而由於普通大眾對運動知識的匱乏，在運動過程中總是超過限度，大量的腿部運動導致膝蓋內部紅腫發炎，從而引起"滑膜炎"。
2、膝關節受涼
滑膜炎一年四季都會發生，秋冬季發病率較高，就是因為沒有注意保暖，導致經絡不通，就會出現滑膜炎。
患上滑膜炎有哪些危害？
1、功能有限
滑膜炎會引起多種症狀，難以治癒，尤其是膝關節。它不僅形成活動，而且功能有限。它經常導致許多犯罪，使許多病人暫時感到疼痛。
2、膝關節積液
滑膜炎嚴重危害身體健康，不易治療，使運動不好，嚴重者不能下床行走。
3、導致殘疾
滑膜炎關節腫脹，給行動上帶來很多不便，如果遲延不治，膝關節會逐漸變形，疼痛劇烈，在日後還有殘疾的危險存在。
怎樣調理滑膜炎？
1、絲瓜藤+白酒
材料：絲瓜藤50克，白酒200ML，苦瓜子30克，牛膝20克，香菜根20克。
制用法：上述洗淨晾乾後切碎，然後加入200ML高度燒酒，然後放入碗中在鍋內蒸煮5分鐘，然後把混合物裝袋敷在膝關節痛處2個小時，外用塑料薄膜固定住，再用熱毛巾裹緊即可。
功效：活血化瘀，通經活絡，散寒止痛。適用於滑膜炎，膝關節炎，風溼性關節炎，腰膝痠軟等。
膝蓋疼痛發作時若能配合一些中成藥外敷，病情康復的更快。很多粉絲反映"絡通萬康"不錯。對頸、肩、腰、腿疼方面的骨性病症調理效果都很好，一般2-3個週期就能康復。據瞭解在宔上深受大家的好評！有這方面的可以瞭解一下。
2、花椒+大蔥
材料：乾花椒10克，大蔥1根切小段，粗鹽2斤
用法：將乾花椒、大蔥、粗鹽放入鍋中炒熱，然後裝入布袋中（可重複使用），敷於膝蓋上，用棉被包裹保暖，如果溫度比較熱 可墊兩層毛巾，避免燙傷，每日1次，每次半小時，30天為1療程。
功效：這兩者對於膝蓋疼痛的止疼作用很不錯，有利於滑膜炎的康復。
預防和護理措施：
1、適當的休息
在滑膜炎症狀特別嚴重時，最應該做的就是臥床休息，一般1-2周或3-4周時間。
2、注意飲食
飲食應以清淡為主，少食肥肉、脂肪高的食物，飲食要營養均衡、粗細結合，太過油膩、或者偏食容易引發和加重關節的疼痛、腫脹、骨質脫鈣疏鬆、破壞關節的穩定性。
3、避免體重超重
過重的體重會造成運動受阻，還會壓到關節，造成負擔，很容易造成關節滑膜炎。
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