大多數的人關節有響聲，人與人的體質本身是存在差異的，有的人的纖維結締組織，即軟組織比較軟，這樣的人在關節活動的時候就容易出現響聲。
關節響聲的主要原因有什麼：
病理性關節彈響
它可根據不同的病因和病理分為骨原性、滑膜原性、肌腱原性等多種，其響聲可以是清脆的、沉悶的或磨砂樣的，多數伴有疼痛或不適感，並且都是可以連續發生的。
生理性關節彈響
僅有彈響、外表不紅不腫，也不感到疼痛，不伴活動障礙者屬於生理性彈響，不需要特別處理，也不必為此過於惶恐不安。
滑膜炎久治不愈有什麼後果：
1、滑膜炎嚴重的時候會損傷滑膜內部的平衡，由於滑膜細胞被破壞，滑膜組織再生和修復能力明顯的再降低，這樣很容易引起膝關節腫痛和關節增厚的情況發生。
2、膝關節滑膜受損之後，關節內部會有充血的情況，初期的時候不是很明顯，但是後來如果不疏通血液的循環，會引起關節積液變成血紅色，同時在行走時出現走路不便的情況，甚至有走路困難的表現。
哪些運動損害膝蓋：
下蹲、蛙跳、爬樓梯都對膝蓋損傷極大，尤其事爬樓梯，會對膝關節造成4倍的壓力，長期大量爬樓梯對膝蓋傷害非常大。
我們要知道膝蓋的壽命只有60年，過度的損害膝蓋，膝關節健康，使提早進入老化，那無疑非常糟糕。在日常生活中，我們選擇運動進行鍛鍊的時候，一定要科學的進行，這樣才不會對身體帶來損害。
1、白醋＋粗鹽
材料：白醋100ML，粗鹽2斤，艾草150克，生薑2塊
方法：生薑切片，與炒熱後的艾草和粗鹽混和均勻裝袋，淋入在加熱後的白醋中，然後趁熱敷在膝關節痛處1個小時，同時外用熱毛巾或者熱水袋幫助加熱。
小提示：可以結合中藥外敷的方式治療，很多患者反映 '谷聖皇'不錯，據瞭解在治療肩周、頸椎、腰椎、滑膜等各種關節疾病方面效果非常好，一般三個週期左右就能康復，據瞭解在陶 宔上就能找到，有這方面的可以瞭解下！
2、白芥子＋花椒
材料白芥子、花椒、紅殼雞蛋清、毛巾 ，然後取與白芥子等量的花椒，與白芥子共同焙乾碾細，再用紅殼雞蛋清調成糊狀敷於患處，用草紙包好，並用毛巾包紮好，以免藥液流失。
使用方法：包好後5～7小時患部開始發燙，發燙3～5小時後解開，不然患部要出現小皰。重者一般反覆包 3～4次即愈，輕者一般1～2次即愈。
分享日常護理方法
1、 過度體重是導致此病的主要因素之一，所以適當的減輕體重是會減輕對關節的壓迫，對身體也有很多好處。
2、 適當的運動可以幫助治療，但是不能做劇烈的運動。比如走路、游泳等鍛鍊方法。
3、 患者在飲食中，儘量少吃一些動物的血。比如豬血，牛血，鴨血等。還可以經常吃一些鮮雞蛋、魚類等食物。
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