滑膜炎是由於外傷或者外界環境刺激導致的局部關節內的滑膜的無菌性炎症，滑膜炎絕大部分都發生於人的身上大關節，尤其是膝關節滑膜炎為主，正常的膝關節滑膜是分泌跟吸收處於平衡狀態，就吸收滑液，一旦產生滑膜炎，就是無菌性炎症，它的分泌跟吸收的平衡就將打破，到最後以表現於膝關節有腫脹，甚至滑膜炎引起膝關節瀰漫性腫脹為主要症狀。
滑膜炎的誘因：
1. 關節的其他損傷引起的滑膜增生病變。
2. 寒冷環境的刺激下導致的滑膜炎。
3. 免疫系統低下人群，尤其是老年人，自身抵抗力差，容易出現類風溼性關節炎而導致滑膜炎症出現
4. 關節扭傷或外傷導致的軟組織損傷引起的，如果救治不及時或處理不當會使關節產生炎症。
5. 還有風溼類疾病、關節退行性變、結核、色素絨毛結節性滑膜炎等引起。
6. 體重過重導致關節超常負重，致使關節磨損增加而引發滑膜炎。
滑膜炎的症狀：
1.骨質增生型症狀：
關節疼痛，腫脹顯著，上下樓較顯著，僵硬不靈活，流動時有咯吱咯吱彈響聲。髕骨軟化型：走路時關節痠軟沒有勁，跑步時打軟腿，無法伸屈。下樓時疼痛加劇，休息時症狀消失。
2. 半月板損傷型：
走路時腿輕易別勁。偶然會泛起腿溘然間不能行走，感覺像有東西把腿別住了一樣，得稍作休息才能恢復正常。
3. 小兒滑膜炎症狀：
患兒發病部位大多在髖關節，患兒坐臥、運動、走路會有疼痛感;會出現踮腳(一瘸一拐)現象;發病時間在感冒過後一段時期較多。
三個外敷療法巧治滑膜炎：
1.熱敷療法
材料：土茯苓20g，蒼耳子15g，白茅根15g，大蔥根10個，玉米鬚一把，醋500ml
用法：需要先將這些材料全都侵泡於醋中並進行密封，之後保存3天，接著取出裝袋並開始熱敷於患處一小會，每日2次即可。
功效：堅持一段時間就能使病情得到很好的治療。但這個方法可以較好的舒緩膝蓋疼。
2. 外敷方法
材料：花椒30g、白醋500ml、麥麩子250g、蔥須60g、生薑60g。
用法：我們先把白醋直接倒進麥麩子中並進行攪拌直到勻稱，之後將生薑洗淨再切成絲，然後配上花椒和蔥須，並放到鍋中開始進行翻炒直到炒熱，再將麥麩子放到布袋子中，然後紮緊綁到患處。每三天需要換一次。
功效：連續的敷小半月左右病情就會好轉了很多。
3.材料：黃柏300克，梔子150克，桃紅120克，紅花120克，大黃120克，車前子120克，靈仙120克，川斷100克，木鼓120克。
做法：配醋，上火蒸30分鐘。取出後配蜂蜜調和，敷與患處每晚8-10小時。
滑膜炎的護理方法：
1. 得了滑膜炎的患者最好是多做一些下蹲的動作，這樣可以幫助緩解滑膜炎，雙腿站立，然後慢慢的下蹲，下蹲的時候不要太用力了，每個動作可以堅持1到2分鐘，每天多堅持幾次這樣對我們緩解滑膜炎是非常有幫助的。
2. 其實大家應該保持自己的身材，適中才好，不建議太過於肥胖，也不介意太瘦，因為這樣的話進行一些體育活動時，可能會對我們的關節產生一定的壓力。建議大家可以做一些簡單的運動保持正常的體重，這樣可以避免出現滑膜炎。
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