古夢遙
1.鍛鍊身體
注意力不集中和身體狀況有一定的關係，經常進行健身可以增強免疫力，每天跑步可以鍛鍊身體也可以鍛鍊自己的意志，身心充沛，而且有強腎作用，腎精充則腦海榮，注意力自然而然就好了。
2.有學習目標
開始學習之前，要確立自己的目標，知道自己的方向，不盲目用功，有目標才有動力，當目標達成時會有喜悅感由心而發，這時可以適當放鬆。
3.戒驕戒躁
注意力集中學習最忌躁動，在學習前需要沉澱自己，平靜內心，可以選擇靜坐平復內心，當一心做一件事時定當事半功倍，注意力十分集中。
4.作息習慣
要早睡早起，培養規律的作息習慣，培養自律性，有堅決的執行力，這樣白天才會有精力做事情，不會想要昏昏欲睡。
5.飲食
飲食也很關鍵，常吃一些健腦的食物，比如核桃、花生、芝麻等，補充自己的營養，培養健康的腦細胞。
貝斯AMT0227
五步提高學習專注力！
1.鍛鍊身體——從身體機能方面滿足集中注意力的前提條件，專注力需要調集足夠的“元素”；
2.給每個小任務定時——3分鐘完成100道口算，10分鐘寫完100個字，40分鐘做完一張測試題等等！時間單位從少到多，建議從3分鐘的任務開始，把任務細化。這是從習慣上做專注力練習，逐漸拉長任務時間；
3.任務單一化——每次只做一件事，不要穿插進行，或藉助鬧鐘提醒來完成同步任務，總之不要靠自己的關注去完成同步任務；
4.學習時間規律化——大腦的活躍是有慣性的，現在的學生校內校外課程都不少，所以這條應該沒問題；
5.堅持前3條的練習！
素簡日記
提高自已的學習注意力要注意以下幾方面的自我調節：
①心理調節。學習前儘量放鬆，不胡思亂想。實在靜不下來，可以閉上眼睛，雙手自然下垂，站直，頭若頂物，自然呼吸，站二十分鐘左右。
②身體調節。學習之前，可吃兩粒核桃。泡一杯好茶，或來一杯咖啡。以利於健腦提神。
③學習習慣調節。這要閒時有意鍛鍊。找一個喧鬧的環境，去背誦一首你喜歡的詩，或哲理短文。喜歡下棋的還可試著背棋譜。總之找你喜歡的東西去鬧騰的地方去錘鍊自已的學生習慣，久日久之定有收穫。
如果注意到了這些方面，相信有利於提高自已的學習注意力。
人憑寬厚超自然1
其實我也沒什麼好方法，就講一個很有趣的情況吧，我在的大學很一般，是我考砸了，才去的，所以隨便不努力學習都能保持不錯的成績，我們宿舍的人怎麼努力都追不上那種，可能是因為他們第一學期績點太差了，我很討厭壓迫式學習，但期末的時候我就回宿舍和大家一起復習，他們很早就起來學習，很晚才睡，就很努力，我很有壓迫感，看不進去也要看我就，也不想玩手機，玩手機就覺得缺點什麼，怕落下那種，其實這種心態很不好，但是你體會一次，就知道學習的狀態還是蠻不錯的，而且再不學習，大家都在學習，你馬上就落下了會很尷尬，其實學習都有點虛榮心的…壓迫式的狀態注意力會高度集中…匿了
女漢子唯我High
對於學生來說，注意力不集中主要由於學習負擔重、過度焦慮或、壓力過大或睡眠不足等，都會導致注意力不集中的情況。
當你的注意力不集中，倍感苦惱時，不妨用以下方法試一試。
第一，養成良好的習慣，按時睡覺按時起床養足精神。
第二，學會自我減壓，別把成績的好壞作為唯一標準。
第三，多運動，做一些放鬆訓練。
第四，集中注意力的訓練。運用積極的訓練目標，培養自己對某一專業的專注度都是有幫助的。
藍教授帶你考證書
學習的東西首先是我們要感興趣的，然後就是一句一句的學，一個知識點、一個知識點的學，還有心態放平，一口氣不能吃個胖子，心想的東西學的時候注意力自然集中了
