海棠2020
首先要想想養成這個壞習慣的原因，是因自己遇事緊張？還是沒事幹無聊？ 然後是不是真的想改？真的想改，沒有那麼難，你只要知道這是一個不雅觀的動作，你想成為更好的自己，首先自己就會去注意這個問題。再跟自己經常一起相處的家人朋友聊一聊，讓她們一起監督你。只需要一段時間就會慢慢改掉的！
我有一位好閨密，她的習慣是摸摸頭，摸摸鼻子，然後用指甲彈一彈。我們大家都知道，但是都不好意思說。有次我陪她去見一個客戶經理，整個過程就一直在做這個動作，當時我也覺得很不好意思，也有提醒但她沒意識到。後來我決定直接跟他講，然後平時相處的時候，一旦有這個動作，我都會提醒她，近兩年已經少有了。
新時代婦女
同事家的女兒，小學二年級，聽同事講她女兒喜歡吃指甲，十個手指頭啃的禿禿的。
同事說以前帶她去看了，後來發現這是毛病，閒的無聊才啃的。
她說有段時間，她發現女兒不啃指甲了，還有點欣喜，可是沒過多久，她發現女兒額頭的頭髮變的很稀薄，再三追問，女兒告訴她，她上課的時候揪的，揪掉了……
可可豆小朋友的媽媽
對於這個問題，個人感覺應先去看下心裡醫生，一個朋友家的孩子有這個扣指甲，咬指甲的習慣，明明指甲已經很短了，只要他無事可做的時候一定是在扣指甲，咬指甲……
經過對他的觀察，這個孩子平時不愛說話，學習成績一般，還會說謊話，他是家裡的男丁，家人也比較溺愛，缺失了正確家庭教育和引導，對於一個孩子這個還是挺可怕的，今年已經上初中了，每次看到他，我都不敢看他的指甲，扣的比黃豆還小呢。
淘淘跳跳
不知道這個是大人還是孩子呀？很多人會在緊張和焦慮的時候扣指甲，所以緩解緊張焦慮最重要。
如果是大人，主要還是自我調節，如果是孩子，需要大人的幫助哦！特別是越小的孩子，越不能自我調節，父母要多觀察，看看是哪些方面讓孩子焦慮了。
另外補充微量元素鋅，維生素B族以及鈣鎂等礦物質都有助於緩解焦慮。
希望對你有所幫助！
碩寶媽育兒悅讀
矯正這個小毛病可以嘗試用以下幾種方法：
1.將指頭端帶上橡膠手套，會計點鈔專用的那種，雖然有點不舒服，但無大礙。
2.將指甲上塗上警示顏色的指甲油，讓你一看到警示顏色就有了不去啃咬的意識，久而久之形成習慣就好了。
3.可在指頭上塗上清涼油或者風油精，對身體無害，但是每當要去啃咬手指的時候，就會聞到刺激氣味，從而停止啃咬的意圖 建議養成勤修剪指甲的習慣，保持清潔。
每日娛樂匯a
其實每個人都有一些不太好的癖好，比如“掏耳朵”、“挖鼻孔”、“摳指甲”……這些行為應該象微表情裡說的那樣，也是一個人內心情緒或狀態的真實表現。
比如說有的人喜歡掏耳屎，越難掏，掏出來的塊兒越大越興奮，越有成就感，甚至還有人會仔細端詳，彷彿得到寶貝似的愛不釋手。這其實很大程度是一種心理慰藉。或缺乏安全感、或內心長期自負又自卑的心理反差的一種映像；再如也有許多人喜歡喜歡摳指甲，特別是小孩子。他或她們情緒低落或緊張的時候，就不自禁的摳或咬手指甲，這也是內心極度缺乏安全感的一種表現。其實也不用特別提醒他或她們去改，隨著年歲的增長，內心的強大，慢慢的也就用不著摳或咬指甲了。如果出於衛生方面的考慮，那麼養成勤洗手，勤剪指甲的好習慣也是可以的。
我是若鴻
1.給自己定一個小目標。比如說一天不咬指甲，兩天不咬指甲。然後如果做到了，就可以給自己一個小小的獎勵，或者有其他督促者給你一個小小獎勵。
2.給自己做一個漂亮的指甲。因為如果你的指甲是剛塗色或者剛做的，你也是不忍心去咬指甲或者剪指甲的。即使習慣使然咬了一下，看到剛做好的指甲也是會停止的。
3.或者說帶一個透明的牙套。這個牙套除了可以阻止你咬指甲之外，對牙齒的保持以及面部也有一個稍微的整形作用。當然如果你牙齒不好看，也可以趁機箍個牙。
4.放鬆心情，很多時候摳指甲和咬指甲都是屬於習慣或者是心理壓力較大，可以去試著分散一下注意力，讓自己的心情變得好些。比如說養成健身的習慣，或者爬山的習慣，可以開闊心胸的同時，保持整個人的積極向上。
5.在指頭上貼一些膠帶。因為小編也屬於那種經常用手摳頭髮的，就會用醫用膠帶貼在手指頭上，包裹住指甲。就是可能剛一開始不方便，但是慢慢的堅持堅持就習慣了。
6.可以隨時保持戴手套的習慣。這個可能比較適合冬天，但是夏天的話，可能會有些怪異。但是，這個社會對任何怪異的都能接受了，所以只要是對自己好的，都可以去試著做一下。
7.不要讓自己閒下來。因為當你認真的做一件事情的時候或者說很忙的時候，你就很難去有時間或者說機會去咬指甲，所以，每次當發現自己很閒的時候，都告訴自己不要咬指甲不要咬指甲。給自己個心理暗示。
8.個人以為咬指甲屬於心理寄託，雖然也許自己不知道哪裡出現了問題，也不知道為什麼開始咬指甲，但是就是隨著自己好些年了。但是這些壞習慣或多或少對身體都是有害的。如果可以我還是建議自我改善的。雖然我也知道很難。但是，我們總是要堅持不是嗎？
影視迷迷花
對於這個問題來說，我不是太懂，但我有幾點建議。
我認為是心裡緊張有時會造成這樣的舉動，想必大家都知道，人在緊張的時候就會有許多小動作，比如搓衣服角什麼的，久而久之，就會形成一種習慣，就會下意識的去做這個動作，在這種情況下我覺得是去轉移注意力。在有這種動作的時候去剋制，慢慢的可能就會改掉。
有時候無聊就會去做一點小動作，也會形成一種習慣，人的習慣都是慢慢養成的，這種情況下，去找一些事情來做，比如玩遊戲什麼的，可能有所改變，一旦有下意識的去扣指甲，你就得去幹些事情來剋制它。
以上都是個人看法，不是專業的哦。
剛小夥
咬指甲有多種可能性…
第一:可能是體內缺少某種元素,可以查一下微量元素，方可對症下藥；
第二:可能精神緊張，壓力較大,家人朋友可從心理層面關愛，轉移其注意力；
第三:跑步鍛鍊爭強體質，縱觀周遭內心足夠強大和外邊積極樂觀的人通常是不會腳指甲的……
摩登煮婦
你好,很高興回答你的問題，咬指甲也屬於異食癖，也可能是由於缺乏某種微量元素導致的.建議平時注意轉移注意力,如果出現上述症狀的話可以多喝一些水,或者吃一些瓜子來轉移注意力.
意見建議：同時最好去醫院檢查一下微量元素,看一下有沒有缺鋅或者缺鈣的情況,如果有的話建議在飲食上積極補充.
