冬天,這美味一定別錯過,女人吃了不做黃臉婆,孩子吃了強健體魄

冬天,這美味一定別錯過,女人吃了不做黃臉婆,孩子吃了強健體魄

冬天一到,北方街頭巷尾最常聽到的就是大白菜的叫賣聲,而到了南方則是山藥棍的吆喝聲——“好甜好甜的山藥,好甜好甜的山藥,10塊3斤,10塊3斤……”那特有的節奏,迴盪在各大路口,讓人忍不住側目。就比如我,這種來者不拒的吃貨,隔三差五就要買點回家做一做。特別是日漸寒冷的冬天,多給家人做點山藥吃,滋養強壯又健腦,還能止渴消咳、延緩衰老,女人吃了皮膚水嫩精神好,再也不做黃臉婆,孩子吃了強健體魄還能變聰明,不到4塊一斤特划算。

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說到吃山藥,我家做法特別多,若論最營養健康的還是和紅豆一起搭配的【紅豆山藥糯米糕】。家常紅豆糕里加點山藥,簡單蒸一蒸,粘軟糯甜,清淡好味不上火。而且常食山藥和紅豆,既能安神健腦、通氣除煩,還能消除睏意,尤其是家有孩子在上學的朋友,一定要試試,孩子吃了上課不打瞌睡,頭腦聰明伶俐,學習才能“步步高”,“更上一層樓”!

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私以為:山藥沙軟綿口,紅豆香甜滑口,做成糕點,補而不膩,香而不燥!

【紅豆山藥糯米糕】

【食材】:麻山藥1節(大概200克)、糖汁紅豆30克(大家可以根據個人的喜好來)、糯米粉適量、澱粉適量、椰蓉1勺。

【做法】:

第一步:把買回來的麻山藥搓洗乾淨外皮,放入蒸鍋中大火蒸煮,蒸至用筷子能輕易戳穿山藥時,取出來去皮。不得不說的是,大家買山藥的時候,一定要選擇面的,比如鐵棍山藥、麻山藥,不然做出來沙軟的口感。

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第二步:把蒸好的麻山藥掰斷,放入玻璃碗中,用勺子碾壓成細泥狀。

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第三步:挖入之前熬煮好的紅豆泥,攪拌均勻。

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第四步:接著加入糯米粉和澱粉,和成麵糰。

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第五步:將麵糰分割成大小均勻的小麵糰,揉成橢圓形,底部蘸上少許椰蓉粉,放入蛋糕紙託中擺盤。接著在每一個紅豆山藥糕上,放上一粒紅豆點綴。

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第六步:將整理好的糯米山藥糕放入蒸鍋中,大火蒸煮10分鐘,就可以出鍋裝盤了~

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【婆婆叨叨】:

1、這道糕點做法很簡單,但是做之前一定要選好山藥品種,選面的不要選脆的。如果大家分不清菜山藥與面山藥的話,可以問一下賣菜的老闆。

2、糯米粉與澱粉的多少,大家可以根據紅豆山藥糊的濃稠來定,但是比例的話建議1:1,這樣做出來口感最佳~


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