每個人都有腰不舒服的時候吧？如果你坐的太久了腰疼，或者受涼以後腰痠，還不能彎腰扭身，晚上更明顯一些。腿部也會有發麻，發涼的時候，那麼你很可能患上了腰椎病。這是一個多發病，以前都是以老年患者居多，隨著現在工作環境的好轉，年輕人的患病比例也是持續增高了。其實這個病和年齡沒有關係，每個人都有可能被它找上。它是什麼樣原因引發的呢？應該怎麼樣防治？我們分別來看看吧。
一、引發原因
1、自身退化：這是最主要原因。骨質退化使關節脆弱，關節不穩。以致對細菌的抵抗力不足，也無法抵抗傷損帶來的炎症。人體到了中老年，腰椎組織也慢慢磨損，自身恢復能力下降，就算沒有外力傷害，也會引發腰椎病。
2、外部損傷：生活腰部受傷的情況也是時有發生，如果受到一些外力傷害，或者長時間重複單一動作，都會使腰間軟骨壓力過大，受到損傷，使腰椎病發作。
二、主要症狀
1、早期發現的時候就是明顯的腰疼，腰痠，腰不能靈活轉動。大部分病人總以為是受涼沒有當回事，後來慢慢發展，腰也會出現脹腫，麻木，影響正常的生活。比如走路不能快，不能翻身，不能提東西，不能彎腰等。
2、腰部脹麻，腰疼沒有得到有效治療的話，就會繼續加重腰椎部位的炎症，引起腰部的水腫，壓迫神經，還會麻木。如果沒有疼痛提醒，患者就感覺腰不是自己的了。
3、腰部症狀持續發作的話，會蔓延到腿部和腳上。因為都是同一系統的鄰居，腰部的疼痛水腫會刺激腿部的神經和血管，讓腿也腫脹疼痛起來。
三、食療方法
1、黨參黃芪粥：先準備黨參20克，黃芪20克，桂圓肉10克，枸杞15克，精米100克。先把各食材洗乾淨，把黨參、黃芪切成細沫狀後放進鍋裡煮半小時後取出汁液，然後把桂圓肉，枸杞和精米一同放進鍋裡，再加入取出的汁液，放到適量水小火煮成粥，最後加入一些白糖就可以了。此粥可以補氣養血，改善腰腿的麻木，緩解疼痛。
2、桑枝燉雞： 先準備桑枝50克，嫩雞一隻去除毛和內臟。再準備幾片姜。桑枝先洗乾淨再泡一會，再和雞肉，生薑一起放進鍋裡，多加一些清水，先用大火煮開，改成小火煲2個小時，再加入適量的鹽就可以了。可食肉喝湯，這個菜可以改善肢體麻木，減輕疼痛。此外還可結合中醫外敷療法，使腰部不適得以改善，很多患者反映懷花草帖在調節腰突、滑膜炎、關節炎、半月板損傷等骨科疾病方面效果不錯，現在網絡便捷，得到很方便。
四、注意預防
1、保暖防寒最重要，一定要做到位。尤其是年輕人不注意，經常為了美，天冷了也不穿上厚衣服，讓寒氣進入到身體裡，很容易發病。所以要想不被腰病找上，腰部保暖一定得做好。
2、平時飲食上要注意營養的加強，多吃鈣含量高的食物，加強體質。
閱讀更多 壞習慣軟飲 的文章
