溼氣達五級可能危及生命!教你一招輕鬆除“溼”

湿气达五级可能危及生命!教你一招轻松除“湿”

你是否會經常感覺到早上醒來,渾身睏乏,一整天都暈沉沉的,沒有一點精神,還老打瞌睡,總覺得沒有睡醒……

湿气达五级可能危及生命!教你一招轻松除“湿”

如果身體沒有其它大病,那麼很可能是:你體內溼氣太重了!

湿气达五级可能危及生命!教你一招轻松除“湿”

五秒自測寒溼

如何判斷體內是否寒溼呢?各位不妨對照下面表,看看自己中了幾條:

1、身體虛弱,容易疲勞

2、手腳冰涼,怕冷

3、容易腹瀉,夜尿多

4、下肢無力,腳踝浮腫,代表腎虛、腎寒

5、四肢關節疼痛、頸肩痠痛、肩周炎、腰痠背痛等症狀,代表體內有寒溼。疼痛的部位越多,時間越長,代表體內寒溼越重。

6、女性朋友如果寒氣過重,則月經總遲到,常有血塊,易痛經。

如果你以上情況佔兩樣就要警惕了。

湿气达五级可能危及生命!教你一招轻松除“湿”

俗話說,萬病寒為先,十病九寒。如果你體內寒邪太盛,那麼就會很容易導致各種各樣的疾病纏身!

接下來測測人體五級寒溼,你屬於哪一級?

寒溼級別

● 一級寒溼——在表皮(皮膚瘙癢,長溼疹);

● 二級寒溼——在肌肉(酸困,累乏,腰痠乏力,關節痠痛);

● 三級寒溼——在骨骼(肩周炎,頸椎病,腰痛風溼關節炎,變天-關節就痛);

● 四級寒溼——在臟腑(寒溼在子宮,卵巢,脾胃,肺);

● 五級寒溼——身上各種腫瘤,切了又長、長了又切。

如果人體達到“五級寒溼”,時間一長,有可能會危及生命健康。

湿气达五级可能危及生命!教你一招轻松除“湿”

當體內"寒溼氣"時間長了,就容易出現身體"凝"的現象。"凝"的意思是循環慢和代謝慢,身體容易痠痛。

然後就會發生於堵,"淤"的時間長了,會怎樣?

會長瘤,長"瘤"也不可怕,怕的是惡性腫瘤,惡性腫瘤容易變異形成癌症,這是個很恐怖的事情。

湿气达五级可能危及生命!教你一招轻松除“湿”

一旦寒邪入侵,很多人會總感覺手腳冰涼,怎麼也暖不起來;比別人怕冷,穿再多也無濟於事;面容蒼白無血色,動不動就累……

寒溼發病原因

1、居住環境

潮溼的環境導致體內溼氣重,經常室外淋雨,穿沒幹透的衣服、天氣冷穿得少、夏天空調對著吹、長時間在水下工作、或生活在地下室、溼邪就會很輕鬆地入侵人的體內,留滯不去。

常年居住在南方溼熱之地,難免也會被動的帶有一些“溼氣”。

特別是身體抵抗力差不夠好的人,更是溼邪侵襲的對象。

湿气达五级可能危及生命!教你一招轻松除“湿”

2、不健康的生活方式和飲食習慣

如熬夜久坐、缺乏運動、大量飲酒、飲食無節制均可能是導致溼氣的重要原因。

特別是有的人偏愛吃重口味、油膩的食物,這些食物消化不了,致使脾胃虛弱,溼氣內生。

湿气达五级可能危及生命!教你一招轻松除“湿”

/ 解決方案 /

1、多出汗

減少待在空調房時間,勤運動,讓汗出透,有利於身體通暢,加快水液代謝和溼氣排出,大量出汗後注意補充水分。

有氧運動:跑步、跳繩、踩單車等能讓你出一身汗的運動。

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2、忌口,改變生活習慣

如果是住在南方的小夥伴,你無法改變南方溼熱的環境,但是你可以改變不良的飲食習慣。如禁菸酒、忌食煎炸油膩的食物、清淡飲食。

避免潮溼環境,不睡地板,減少剛剛雨過天晴,溼氣上蒸時外出。

湿气达五级可能危及生命!教你一招轻松除“湿”

對於寒溼,很多朋友第一反應都是艾灸,但是很多艾友困惑於天冷脫衣冷,排煙也不方便。今天給大家推薦一個特別簡單的小方法。

一招熱熨法拔出寒

熱熨法,特別適合家庭保健,具有溫通經絡、祛風散寒、舒筋活血、消腫止痛等多種效果,而且用的都是家家都有的材料。

/ 熱敷 /

熱敷將熱源(藥物或非藥物)置於局部皮膚或穴位上的一種中醫外治療法,有促進炎症消退、緩解疼痛、保暖等功效,可用於治療風寒、寒溼引起的虛寒性病證。

其主要原理一是利用熱源的溫熱,二是中藥的溫通,三是穴位的作用。具體來說,不同的熱熨法有不一樣的功效。

湿气达五级可能危及生命!教你一招轻松除“湿”

/ 鹽熨法:治頭痛腰痛

/

材料:取粗鹽500克,艾葉20克;

做法:在鍋內拌炒,使其受熱均勻,炒熱後立即放入縫好的布袋內。

主治:可熱熨腹部以治虛寒性胃脘痛;熱熨腰背以治腎虛腰背痛;熱熨肩部以治肩周炎;熱熨前額以治頭痛。

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/姜熨法:風溼關節痛 /

材料:取生薑250克,洗淨搗爛,擠出薑汁,備用。

做法:將姜渣炒熱,裝入布袋,熱熨患處。姜涼後,加入薑汁再炒熱,熨之。

主治:適用於因過食生冷、油膩而引起的脘腹痞滿、脹痛等症。還可以用於風溼性關節炎以及扭傷挫傷引起的局部腫痛。

湿气达五级可能危及生命!教你一招轻松除“湿”

/米熨法:治痛經腰痛 /

用大米500克,艾葉30克,在鍋內炒熱,裝入布袋,熱熨小腹部,以治婦女月經不調、痛經、腰骶部寒痛等。

/醋鹽熨法:治老寒腿 /

材料:粗鹽300克、薑汁、醋各20毫升。

做法:取粗鹽炒熱,然後加入薑汁、醋各20毫升,邊炒邊撒,撒完後,再炒一會,將炒好的粗鹽用布袋裝好。

主治:熱熨腰骶部及小腹部,治療婦女月經不調;熱熨下肢,以治小腿抽筋及“老寒腿”。

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/蔥熨法:關節痛 /

材料:生蔥250-500克、白酒。

做法:取生蔥搗碎,放熱鍋內炒至極熱,加少許白酒,攪拌均勻,裝入布袋。

主治:熱熨脘腹或腰腿患處,治療因消化不良引起的胃脘痞滿、關節痛、腰痠困等。

湿气达五级可能危及生命!教你一招轻松除“湿”

/麩皮熨法:頸肩腰腿痛 /

材料:小麥麩皮500克、白酒。

做法:取小麥麩皮炒熱,灑入白酒少許,攪拌均勻,裝入布袋。

主治:熱熨患處,以治頸肩腰腿痛。

湿气达五级可能危及生命!教你一招轻松除“湿”

/卵石熨法:胃痛 /

材料:鵝卵石、沙。

做法:先備兩個橢圓或柱形的鵝卵石,洗淨,放入鐵鍋中加沙熱炒,待卵石發燙後,取出裝入布袋。

主治:置於患處上下滾動,對寒溼引起的腰腿痛,中寒食滯引起的胃痛、腹痛療效頗佳。胃腹滾動應注意在由上向下滾動時勻和用力。

湿气达五级可能危及生命!教你一招轻松除“湿”

/熱水熨法:腰背痛 /

材料:熱水袋

做法:取熱水袋,裝入熱水,塞緊蓋子,然後熱熨患處。

主治:可以用於胃脘痛、腹痛、腰背痛,及局部扭傷的治療。

湿气达五级可能危及生命!教你一招轻松除“湿”

提醒:

身體的寒以小腹為中心,所以一定知道擒賊先擒王,只要想辦法保持小腹溫暖,寒氣就無藏身之地了。

女性朋友冬天尤其要讓腹部暖暖的,就算沒有疼痛,也可以熱敷腹部,這樣不會老得快。

注意:

1、布袋內溫度過高,把布袋拿起來,並注意病員的感覺反應,避免燙傷。

2、隨時觀察皮膚有無潮紅、水泡;如被燙傷,應立即停止熱熨,局部塗以治燙傷的藥物。

3、如果熱敷包不熱了,可以放進微波爐加熱;加熱多長時間?以個人家的微波爐的實際情況定。

湿气达五级可能危及生命!教你一招轻松除“湿”

希望每個家庭都有一個懂健康的人,

趕緊分享給更多夥伴,

學習健康的觀念!

信息來源| 上海女性

主編:陳珺


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