當今社會，因為生活節奏快，很多人有睡眠問題，這不是什麼秘密。中國睡眠研究會之前發佈的報告稱，2015年中國成年人失眠發生率高達38%。隨著移動互聯網的普及，很多在上床之後仍然是手機或iPad不離手，熬夜成為家常便飯。一項調查顯示，48%的人睡前看手機、玩電腦；34%的人睡前打電話，閒聊，聽音樂。社會上廣泛存在“睡眠被剝奪”的現象。
那麼，到底哪裡的人睡得最晚？哪個行業的從業者熬夜最多？看看大數據得出的結論。
壹
人均每天睡8小時12分 熬夜的首因是上網
《2015年中國睡眠指數報告》顯示，中國人平均每天睡8小時12分鐘。
睡得越來越少，睡眠質量不高以及出現熬夜的現象越來越多，原因是什麼呢？如果以0點作為分界線，0點之後睡覺算為熬夜的話，那麼上述睡眠指數報告顯示，熬夜的原因依次為上網聊天53.6%，玩遊戲44.5%，看影視劇43.3%，工作、加班32.6%，應酬、朋友聚會14.9%（這些原因並不互相排斥，也就是說有的人熬夜可能同時有好幾個原因）。
導致失眠最主要的原因是工作壓力，佔比為56.2%，其次是操心金錢，第三位就是為愛情輾轉難眠。
貳
媒體、公關、醫務人員以及IT業者
從職業來看，調查結果也符合很多人的預期。根據中國睡眠指數的調查，十大職業中，睡眠指數得分從高到低排名依次是公務員、銷售、金融從業者、藍領、教師、廣告/公關人、企業高管、醫務人員、IT從業者、媒體人。社交媒體上採集的數據也顯示，公關、媒體和IT、遊戲等行業是熬夜的重災區。
叄
學歷越高越容易失眠
從學歷上看，大專及以上學歷失眠指數明顯高於高中及以下學歷人群，學歷越高，失眠指數越高。高消費人群失眠指數大於中低消費人群，收入越高的人群失眠指數越高。在造成失眠的精神類原因中，焦慮、強迫症和神經衰弱排在前三位，這都有可能是職場壓力和人際關係不和諧的後果。
肆
發生壓力型失眠慎用安眠藥
在失眠的時候是否使用安眠藥？專家建議，最好還是求助醫生，判斷失眠屬於什麼情況。如果偶爾一次失眠，實際上不需要吃藥，或者因為具體的事情，而導致幾次失眠也不需要吃藥，只需要自我調整就可以。如果是長期失眠達到了比較嚴重的程度，成為睡眠障礙時，就需要由醫生治療，判斷服藥品種和劑量，避免無效或成癮。同時，自我心理調節對治療壓力型失眠必不可少。
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