大家好，我們只有對一件事情比較感興趣的時候，才會有充足的情緒支配我們完成下去，但有些事明明很有興趣，但還是沒有完成是怎麼回事？下面說到的就是對跑步很有興趣但就就是跑不起來？3個辦法幫你搞定。
仔細想一下，我們在完成某一件事的時候，先要在大腦當中進行規劃，然後支配身體去做這件事，那麼跑步的時候，如果感到不想跑了，可能就會停下腳步，變成慢走或是逐漸停下。
那麼如果是你有想跑下去的慾望，但是身體卻感到無力了，也就是所謂的心有餘而力不足的情況，那麼這是什麼原因所造成的呢？一可能是身體過於疲憊，二可能是運動能力過差承受不了該強度的運動。
可能由於最近運動過多，或是工作上比較忙，而讓身體比較疲勞的話，在這種情況下去跑步的話，確實很容易出現上面這種，情緒很濃厚但跑不起來的情況，所以就需要注意休息好之後再去跑。
那麼第二種情況運動能力過差的話，身體就相當於處於比較虛弱的狀態，也相當於是用一隻手去提起一千斤的重量一樣，這樣當然是勝任不了的，所以改做強度較小運動可能更適合一些。
那麼可能上面說的比較模糊，沒有具體的做法可能還是不知道怎麼做，所以下面給出了三個辦法，希望能夠對有興趣但跑不起來的人，能夠有所幫助，如果你有更好的辦法也可以分享一下。
辦法一：降低速度跑下去
如果從開始就用比較快的速度去跑的話，那麼身體很快就會因為能量供應的問題，而出現心跳呼吸急促跑不動的情況，所以適當的降低一些速度，讓自己有所緩解之後，或許可以跑的更久一些。
降低速度也不要降很多，稍微的慢一些之後，如果身體有所好轉的話，就將這個速度保持下去，如果上面的這種情況還是沒有好轉的話，就繼續降低跑動的速度，直到情況有所好轉，哪怕是競走下去。
辦法二：調整呼吸
很多人跑不起來很大的一部分原因，在於跑步過程中的呼吸方式不對，那麼同樣會造成能量供應的問題，因為身體得不到足量的氧氣，所以調整呼吸可以很好的解決這種情況，讓你有所緩解。
那麼跑步最有效的是腹式呼吸，可能會的人並不多，但是學起來也不會很難，所以花一些時間來將這種呼吸方式學會，將會給你的跑步帶來更強大的動力，具體的方法可以關注我們其他的內容。
辦法三：擺正心態
跑步的過程中在我們內心，都會有這樣一個聲音在耳邊迴盪，會叫我們放慢腳步停下吧，這樣就能好受一些，雖然我們明知道這個聲音所說的是錯的，但是身體可能更趨向於這個聲音。
所以在自己的內心要擺正心態，將那個聲音所說的內容拋之腦後，然後看向前方繼續跑下去，當然這是在身體吃得消的情況下，如果發現自己心跳呼吸不正常的話，就應該及時的停下來進行休整，如果確實是運動能力的問題就要考慮更換運動了。
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