milkgreen
作為一個跑步多年的跑步達人，很榮幸能給大家回答這個問題！
在我跑步的時候，我發現女性參加跑步的積極性比一些男性還要高，不管是上大學的時候在操場上跑步，還是工作的時候在公司的健身房跑步，女性一般都是跑步的主角！
都說愛美是女性的天性，這句話說的一點也不假！現在有不少女性都想通過跑步來鍛鍊自己的氣質，通過跑步來美白皮膚，保持水嫩光澤的皮膚，讓自己的顏值不斷的提升！
其實我有時候覺得，跑步比那些化妝品，美容術要高明多了，它是一種真正的天然美容術，沒有任何化學物質，不會對人體產生任何傷害，相反，它會給我們帶來許多的好處！
從女性的角度來看，跑步對她們有什麼好處？今天我就來給大家講幾點女性跑步的好處，希望女性朋友聽了能夠心動，希望你們能夠付出實踐，真正成為一個跑者！
1. 流暢的身體曲線
身體的曲線對於一個女生來說是多麼的重要，我相信不用我說，很多人都清楚吧！如果你擁有s型曲線，翹臀，馬甲線，小蠻腰，小細腿，走在大街上我相信回頭率是百分之百的！
而且身材好了，你也會更受別人的歡迎，你自己的自信都能增加不少，跑步就可以幫助我們練出流暢的身體曲線，讓我們想瘦哪就瘦哪，真正練出極品，極致的好身材！
2. 吹彈可破的肌膚
誰不想擁有白嫩的皮膚？誰不想讓自己的皮膚光彩照人？誰不想讓自己的皮膚越來越好？讓自己實現逆生長？這一切跑步都可以幫你做到，經常跑步的女性，她們的皮膚真的很好！
現在很多女性的壓力也很大，皮膚老化的也快，這讓很多人擔心不已！但是如果你選擇了跑步，跑步就能幫助我們護膚，為皮膚提供營養，讓皮膚細胞更年輕，更有活力！
3. 樂觀的心
一般來說，每一個跑步的女性都有一顆樂觀的心，一顆包容的心！現在很多女性的壓力也很大，家庭上，事業上都要操心，有的人不去運動，她們的壓力就大，經常憂鬱，不愛笑！
跑步就可以讓女性養成樂觀的心情，讓我們更愛笑，讓我們更積極，那我們在面對困難和挑戰時依然能保持輕鬆的心情，這樣才是一個樂觀豁達，積極向上的女性！
4. 可以暢快的吃了
我相信很多女性都無法忍受美食的誘惑，看到好吃的就想吃，這是人之常情！但是有的女性朋友害怕吃多了會引發肥胖，於是她們就不敢吃！但是經常跑步的女生就沒有這種顧慮！
如果你能養成每天堅持跑步的好習慣，你就可以暢快的吃了，因為跑步可以幫助我們燃燒脂肪，維持體脂率，這樣你就不用擔心過剩的熱量，導致身體肥胖，你依然能吃的快樂，同時維持好的身材！
5. 提升免疫力
由於女生自身體質的限制，現在很多女生朋友的免疫力都特別的差，經常感冒發燒，身體素質不行，抵抗病毒入侵的能力也較差，尤其是到了生理期，很容易受到病毒的侵擾！
但是隻要我們養成跑步的好習慣，你的免疫力就可以逐漸的提高，你就能夠更好地抵抗外在的病毒，這樣就不容易被病毒入侵，你的身體也會更健康了！
其實女生更應該跑步，運動和讀書，我們都要做，這樣我們才能成為一個新時代優秀的女性，這樣的女性才是最美的，才是最受人歡迎的！
獲得更多的跑步知識，您可以點擊上面的頭像關注我！
胖子瘦身說
減肥啊，這是最大的好處了吧？
沒有女生跑步不是為了減肥吧？
另外還有個好處，那就是塑身，讓你的身材更加好看，適量的運動還能增強體質，身體變得健康，提高免疫力，在來例假的時候也能抵抗外界細菌，病毒的感染。
我只是路過說兩句
女生堅持跑步的好處有很多，下面我將一一說明。
1.有益於身心健康，無論是在讀書還是打工我們每天都有有煩心事，壓力等等，這個時候我們可以通過跑步來宣洩出去，這樣可以最大程度的減壓。
2.女生長期堅持跑步也可以讓身體更健康，體能變得更好，就連生病的情況也會相對減少。
3.長期跑步也可以達到減肥瘦身的作用，可以讓你的身體保持的更加完美。
