减肥，对于好多人来说都是个大难题。
有的人跑步来减肥，效果的确很好，但是，在这个忙碌的时代，不是每个人都有时间天天来运动的。
有的人靠不吃饭来减肥，呵呵，不但饿坏了身体，体重在根本上并没有下降。
减肥，要做到一定的运动量加上健康的饮食才对。
这里，推荐大家一个方法来刮油减脂。
陈皮荷叶茶。
食疗胜药补，简单直接并没有副作用。陈皮加荷叶，一周就能刮油减脂，轻松瘦身。
食材：
陈皮10g，荷叶5g，水250ml
步骤：
第一步，准备陈皮和荷叶，用水洗去浮尘；
第二步，在砂锅中加入水，水开后，倒入洗好的陈皮，煮三分钟；
第三步，加入荷叶大火煮滚后，再煮三分钟，盖上盖子，焖5分钟。
饮用时可用过滤网过滤茶叶，也可以适当加入冰糖。
也许你没有那么多的时间来锻炼，可是，一周起码也要锻炼俩到三天；
也许你的饭量很大，可是，少吃点又不会饿死；
也许你很想减肥，那么，就拿出认真的态度！
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