便秘！便秘不僅使人煩，長期如此，會引起一系列的問題，比如可能會引起焦慮、暴躁，不安等情緒，還會使腸胃的負擔加重，脂肪無法的到分解，導致肥胖。如果長期便秘，就要想辦法調理了，而蜂蜜就是一種不錯的養生食療法。蜂蜜這樣喝，就可以做到，清宿便、排腸毒、降體重。
蜂蜜＋芝麻油
芝麻油有潤腸通便的效果，搭配蜂蜜的作用更好。
具體方法：1.將蜂蜜與芝麻油按1:5左右比例備好
2.先將蜂蜜倒入碗中攪拌至出泡泡後，再邊攪拌邊倒入芝麻油
3.用小火加熱讓兩者融合即可
4.早起空腹時飲用，每次飲用10毫升即可。
功效：蜂蜜加芝麻油起到潤腸通便的作用，長期堅持下來有助於排出黑臭宿便，身，排腸毒，體重也悄悄下降。
蜂蜜+陳醋
醋可以改善新陳代謝，加速腸道蠕動，對治療便秘的作用也很大。
蜂蜜性溫和，有殺菌和解毒效果，有助於體內的廢物排出體外，改善新陳代謝功能得，並能加快燃燒體內很難消耗而積累下來的多餘脂肪。
蜂蜜+生薑
胃寒的人，如果早上起床空腹能喝一杯生薑蜂蜜茶，可以起到非常好的效果，不僅這樣，還可以颳去腸壁和胃壁上的一些雜質，達到潤腸通便的作用，讓腸道黏膜變得更加的乾淨。將體內的宿便排出體外，也就會改善便秘的情況，同是體重也會慢慢降下來。
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