怀胎十月，最担心的是肚子里的胎宝宝长得好不好、是否健康？
其实，这个孕育在肚子里的小生命是有其生长发育规律的，特别是在猛长期，会向妈妈释放出一些身体信号。
所以，孕妈只有读懂了这些身体信号，并适时加强营养，才能让宝宝长得又白又胖。
一、尿频——仿佛被拴在马桶上
随着胎宝宝在子宫内不断长大，子宫压迫膀胱导致尿频，这是每个准妈妈在孕期都会遇到的困扰。
怀孕2个月的时候，孕妈会初次感受到尿频，这是在告诉你胎宝宝的第一个猛长期到了！
此时，胎儿早期脑细胞组织慢慢形成，胎儿的头部、身体和四肢随之发育，并且开始进行细分化生长。
而胎儿身体的急速发育，原本膀胱的位置受到压迫，让孕妈尿感频繁，仿佛被拴在马桶上了。
这个时期，有的孕妈还处于妊娠反应期，恶心、呕吐、反酸会导致食欲不振，但不管多么辛苦，也一定要注意饮食。
多喝豆浆牛奶，少食多餐，可以适当补充孕妇奶粉，这样胎儿才能发育得更好。
二、呼吸急促——快走或上下楼时易犯
胎宝宝越长越大，子宫的空间越来越紧凑，就会向妈妈肚子附近的器官“扩张”，挤得其他器官“难受”。
孕22周，胎宝宝身体各个部位基本发育成熟，通过四维彩超能够清晰的看到胎宝宝的四肢、脏器的发育情况，也能听到胎宝宝的心跳声。
这个时候，孕妈的肚子膨胀，子宫宫底在不断的上升，逐渐挤压孕妈的胃部、肺部、心脏，导致孕妈在快走、上下楼梯、或者进行其他运动时，出现呼吸急促的现象。
这正是胎宝宝发出快速生长发育的信号，孕妈们不用担心。
豆制品、奶、蛋、牛羊肉、鱼、菌菇类、蔬菜、水果等食物都需要补充，营养均衡，宝宝才健康。
三、易疲劳——身体肿胀、爱睡觉
到了孕晚期，胎宝宝会占用更多的空间，大脑组织、头发、皮下脂肪在此时迅速增长，孕妈体重增加也很快。
从孕28周起，胎宝宝又进入一个新的猛长期。
这时，孕妈的子宫已大到一定程度，有可能会压迫到静脉回流。若静脉回流不好就容易出现水肿的现象，一般休息后能缓解。
所以，身体浮肿时，孕妈总感觉懒懒的，特别疲劳，困倦感重，不想运动。
即使这样，到了孕晚期孕妈必须每天保证适量的运动，这样才能减轻分娩的痛苦。
最重要的是，这一阶段孕妈营养要跟上，多吃坚果、鱼类、蔬菜、水果，适当补充脂肪。
结语：
胎宝宝发出的这三个信号，准妈妈记住了吗？
孕期担心胎儿发育迟缓，就按照这三个信号指示，敞开肚皮加强营养，宝宝才会又白又胖的与你见面哟！
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