懷胎十月，最擔心的是肚子裡的胎寶寶長得好不好、是否健康？
其實，這個孕育在肚子裡的小生命是有其生長髮育規律的，特別是在猛長期，會向媽媽釋放出一些身體信號。
所以，孕媽只有讀懂了這些身體信號，並適時加強營養，才能讓寶寶長得又白又胖。
一、尿頻——彷彿被拴在馬桶上
隨著胎寶寶在子宮內不斷長大，子宮壓迫膀胱導致尿頻，這是每個準媽媽在孕期都會遇到的困擾。
懷孕2個月的時候，孕媽會初次感受到尿頻，這是在告訴你胎寶寶的第一個猛長期到了！
此時，胎兒早期腦細胞組織慢慢形成，胎兒的頭部、身體和四肢隨之發育，並且開始進行細分化生長。
而胎兒身體的急速發育，原本膀胱的位置受到壓迫，讓孕媽尿感頻繁，彷彿被拴在馬桶上了。
這個時期，有的孕媽還處於妊娠反應期，噁心、嘔吐、反酸會導致食慾不振，但不管多麼辛苦，也一定要注意飲食。
多喝豆漿牛奶，少食多餐，可以適當補充孕婦奶粉，這樣胎兒才能發育得更好。
二、呼吸急促——快走或上下樓時易犯
胎寶寶越長越大，子宮的空間越來越緊湊，就會向媽媽肚子附近的器官“擴張”，擠得其他器官“難受”。
孕22周，胎寶寶身體各個部位基本發育成熟，通過四維彩超能夠清晰的看到胎寶寶的四肢、臟器的發育情況，也能聽到胎寶寶的心跳聲。
這個時候，孕媽的肚子膨脹，子宮宮底在不斷的上升，逐漸擠壓孕媽的胃部、肺部、心臟，導致孕媽在快走、上下樓梯、或者進行其他運動時，出現呼吸急促的現象。
這正是胎寶寶發出快速生長髮育的信號，孕媽們不用擔心。
豆製品、奶、蛋、牛羊肉、魚、菌菇類、蔬菜、水果等食物都需要補充，營養均衡，寶寶才健康。
三、易疲勞——身體腫脹、愛睡覺
到了孕晚期，胎寶寶會佔用更多的空間，大腦組織、頭髮、皮下脂肪在此時迅速增長，孕媽體重增加也很快。
從孕28周起，胎寶寶又進入一個新的猛長期。
這時，孕媽的子宮已大到一定程度，有可能會壓迫到靜脈迴流。若靜脈迴流不好就容易出現水腫的現象，一般休息後能緩解。
所以，身體浮腫時，孕媽總感覺懶懶的，特別疲勞，睏倦感重，不想運動。
即使這樣，到了孕晚期孕媽必須每天保證適量的運動，這樣才能減輕分娩的痛苦。
最重要的是，這一階段孕媽營養要跟上，多吃堅果、魚類、蔬菜、水果，適當補充脂肪。
結語：
胎寶寶發出的這三個信號，準媽媽記住了嗎？
孕期擔心胎兒發育遲緩，就按照這三個信號指示，敞開肚皮加強營養，寶寶才會又白又胖的與你見面喲！
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