尿酸高，危害不只是痛風。在通常大家的印象中，“尿酸高”的危害就是痛風。只要沒有變化為痛風，血尿酸高一點沒事。但是，多項臨床調查發現，高尿酸血癥不單僅是痛風的病因，還與多種病症相關。高尿酸血癥對中老年人身體健康的危害，等同於高血壓、糖尿病等，是個不容忽視的問題。
很多臨床調查說明，高尿酸血癥與心腦血管病症、內分泌病症和慢性腎臟病症等緊密相關，是這些病症出現和變化的獨立危險因素。也就是說，痛風只是高尿酸血癥所致危害的“冰山一角”。
痛風的造成與尿酸緊密相關，尿酸是嘌呤代謝的物質。身體代謝會造成嘌呤，從食品中也會攝取嘌呤，嘌呤代謝以後造成尿酸。血液中的尿酸，20%來自食品，80%由人體內部代謝造成。因此，降尿酸，不單僅是要管住嘴。
體內尿酸過高怎麼辦？想要降尿酸，從促進排洩下手
1斷煙戒酒
如今，越來越多人對酒精有依賴，畢竟在社會中，應酬是少不了酒的，不要認為酒喝多了，就只有會醉而已，對身體危害是非常大的，尿酸高病人特別要禁止喝啤酒，啤酒中含有較多的鳥苷酸，鳥苷酸在身體代謝後會造成嘌呤，最終形成尿酸，引起尿酸上升。
加上啤酒中含有乙醇，乙醇可促進乳酸合成增加，而乳酸和尿酸在從腎臟排洩出去時相互有所競爭，這樣乳酸的增加會引起血尿酸排洩出去的減少，從而引起血尿酸的增加，乙醇還可促使嘌呤合成而使尿酸產量增加。
2多喝水：
現在很多人都沒有喝水的習慣，經常是口渴才喝水，這樣會導致缺水，想要減少痛風發病次數，可以多喝水，這樣就能做到逐漸減輕痛風症狀。一旦心腎能力正常，建議多喝水，維持每天尿量2000～3000 ml。
我們也可以喝這種能降尿酸的蒲公英紅金梅茶—材料：百合，淡竹葉，木瓜，蒲公英，葛根，茯苓，小薊，玫瑰茄。每天喝兩杯蒲公英紅金梅茶，能消水腫，清熱利尿，清熱解毒。
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