十月是石榴成熟的季節，大量石榴上市。黃橙橙紅彤彤的石榴看著就讓人心情愉快，味道酸酸甜甜，更是欲罷不能。常吃石榴對身體的好處不少，那麼孕婦在孕期是否能吃石榴呢？有哪些注意事項？我們一起來聊一聊！
我這學期在我們學校負責帶高級助產班的醫學營養基礎，系統學習了關於各種蔬菜水果的營養價值，禁忌症等。石榴作為秋天最當季應景的食物，不得不提。而我們的研究對象主要是孕婦喝產婦，這個特殊的人群，對於食物的需求和普通人群還是不一樣的。
石榴對於孕婦的營養價值：簡單說就是兩個字：安胎！
細解見下面：
一、抗氧化
石榴汁中含有的豐富的多酚，具有抗氧化抗衰老、保護神經系統、穩定情緒的作用，對妊娠期的女性特別的好。石榴的多酚含量是及其豐富的，這是連綠茶、紅酒都無法比擬的。多酚是一種類黃酮抗氧化物，具有保護維生素C、抗癌、抗心血管疾病等作用。
二、驅蟲止瀉
石榴汁具有明顯的收斂作用，具有驅蟲止瀉的作用，還能調節腸道菌群，抑制傷寒桿菌
的作用。孕期若不小心吃壞東西，腹瀉不止，不敢輕易用藥，適當食用一些石榴可以止瀉。
三、緩解孕早期的不適症狀
石榴汁中的兒茶酚胺、花色素等有效減輕放療、化療治療中病患的不良反應，更可以解
酒鎮靜。對於孕媽當然不用考慮這些，但是有的孕媽早期妊娠反應比較重，吃不下還吐，適當吃些石榴或者飲用一些石榴汁，酸酸甜甜的味道會讓你心情舒暢，也會減輕嘔吐的概率。
四、美容養顏
石榴汁中的多酚和鞣酸，可以有效抵禦紫外線對皮膚的傷害，預防皮膚衰老。很多孕期
的媽媽，擔心化妝品對腹中胎兒產生不好的影響，幾乎每天都是素面朝天的。可是太陽中的紫外線卻每日都對我們的皮膚造成傷害，不僅會長斑，還可能衰老更快。孕媽媽通過攝入石榴，還可以用石榴汁浸泡麵膜紙敷面膜，可以很好的保護皮膚，做個美美的孕媽。
五、入藥
在中藥材中，石榴皮、石榴籽、石榴花和石榴跟都可以入藥，藥用價值極高。石榴皮可以入藥，有驅寄生蟲、治療久咳、虛寒等；石榴根鬚可以調節女性閉經、白帶等問題；石榴果汁更是生津止渴，對用嗓過度的人保護咽喉有幫助。
石榴雖好，也不要貪吃哦！一天一箇中等大小的就可以了。
對於孕婦這個特殊人群，有沒有特別的作用呢？
哪些孕婦不宜吃石榴？
1、便秘。石榴有收斂作用，其中的石榴多糖會吸收大腸中的水分，讓大便燥結，不宜排便。本身就肝火旺盛易出現便秘的孕婦，還是不要吃的好。
2、血糖高。石榴屬於高糖水果，會使血糖明顯升高，故孕期有血糖高或者糖尿病的孕婦的，也應忌口石榴。
3、感冒、咳嗽。石榴汁具有助火生痰的作用，本身有感冒、慢性支氣管或肺氣腫病的咳嗽症狀的患者，食之會加重咳嗽的。
愛吃愛寫文章的我，兩個寶寶的媽媽，大寶三歲半，二寶一歲半。希望和大家一起分享育兒路上的點滴，有關孕產、育兒的問題，我們一起學習。歡迎大家關注、轉發、評論。
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