對於女性來說，身材這個話題是永遠不可避免的，大家都想擁有最完美的身材，無論是年輕還是年老，未婚還是已經生育。尤其是對生育完孩子的女性來說，如果還能保持著“小辣椒”身材，那絕對是自己滿意、眾人羨慕的。現實中，有的人生完孩子後也確實很快就會瘦下來，但卻也有人很難再瘦下來，這究竟是怎麼回事呢？
其實，這與生產之後如何安排有很大的關係，比如說：
1.坐月子期間調理
生產是十分耗損氣血的一件事情，所以對於剛生育完的女性，都會有一段時間用來調養和恢復，被稱為“坐月子”。這段時間，補充營養、恢復身體素質固然重要，但其實這段時間也是調整身材的黃金時期。
在坐月子期間，營養的飲食不能放鬆，但是也不能肆無忌憚，應該儘量避免油脂類、高糖類等引發肥胖的食物。在保持營養的基礎上，做到飲食清淡、少食多餐。在月子後期，可以進行一些簡單的恢復運動，既可以幫助調節身心，也能有助於身材的恢復。
2.母乳餵養
其實，母乳餵養不僅是可以幫助到寶寶，對媽媽身材的恢復也有很大的好處。在喂寶寶的時候，奶水會帶走母親身體的部分營養，寶媽自然就會很快的瘦下來，很好的解決了營養過剩導致的肥胖。
3.照顧孩子
相對來說，如果生完孩子之後，媽媽自己承擔了比較多的照顧寶寶的責任的話，瘦下來是十分快的，因為每天要幫孩子餵食、換尿布、哄睡覺等，讓人忙得暈頭轉向，如果家裡沒人搭把手，那麼不想瘦也會瘦下來了！
電視上的明星們生完孩子之後都會很迅速地瘦下來，這讓大部分的女性都十分羨慕，但其實這也是她們用心對身材進行管理的結果，不要羨慕，不要嫉妒，好好管理，你也可以擁有的！
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