很多父母當爹當媽後，就沒有再睡過一個安穩的覺。孩子總是不愛睡覺，一到深夜就哭唧唧的，扭來扭去，要麼就是要喝奶奶要麼就是抱抱，反正就是不睡。
讓新手父母一看見孩子不願意睡覺就頭皮發麻，不晃不睡，不奶就哭，不抱就扭，一醒來就哭唧唧………
科比見過洛杉磯的四點又怎麼樣，自從當媽媽後，城市的一點、兩點、三點這都見過啊！特別是媽媽每天最崩潰的時候就是好不容易準備躺下睡覺了，寶寶突然就在自己床上鬧覺，但是爸爸卻是已經進入打呼的睡眠。
朋友的孩子今年一歲，睡覺的時候超級渣，經常要媽媽輕聲哼著歌，小手拉著媽媽才能睡著。朋友睡眼迷茫的哄著孩子睡覺後，自己才眯了一會女兒就開始哭鬧，硬是要聽見媽媽的歌聲才能再次睡覺。
不是寶寶是睡覺超級渣，而是取決於父母的哄睡方式踩中了雷區，不會表達的孩子只想在內心說：我可不是"睡覺渣寶"，只是你們不懂我們自己慣得！
"睡渣寶寶"的睡渣模式是什麼時候開始的？
我們一旦遇到寶寶不肯睡覺，必須要有人陪，有人寶，有人撫摸才能入睡的情況，第一時間想得就是：這孩子怎麼這麼折磨人，太不聽話了。
卻是重來沒有深入的考慮過孩子的思想，換位思考是不是自己出現了什麼錯誤導致孩子需要奶睡，抱睡。
從理論上來講，在寶寶三個月左右就可以具備睡個整覺的能力。
不過，在2016年出臺的《中國寶寶睡眠現狀白皮書》的採訪表示：
越近76%的寶寶夜間睡眠不太好，入睡困難，醒來次數多，依賴深；但是僅有6%的家長知道孩子為什麼睡不好，以及怎麼去解決！
孩子的睡渣模式在出生後就帶有了，你想想在溫暖擁擠搖晃的子宮裡待了九個月的孩子，一旦讓孩子睡在空闊的嬰兒床無異於就是一個冰冷的隔離區。
所以我們就要在後天慢慢培養孩子適應這個世界，能夠獨立自覺的睡覺。在3至6個月左右，寶寶的睡眠模式逐漸向成人靠攏，媽媽就要注意餵食讓孩子吃完就好好睡覺。
可千萬不要因為圖一時的享受就踩中的哄睡誤區，那麼以後可有苦頭給你吃。
養出"睡渣寶寶"很可能你踩中了4大哄睡誤區！
- 又是陪又是摟
大家都知道，一旦我們摟著娃娃睡覺習慣後以後突然沒有了就會覺得很奇怪！同樣的寶寶也是如此。哄睡寶寶一個根本的原則就是：一旦孩子入睡，父母就不要再去碰這個可愛的睡天使了。
寶寶在適應了母親溫柔的臂彎，柔聲的呵護，造成孩子的戀母癖，一旦媽媽走了就好像睡眠也走了，馬上哭鬧不已。延長了寶寶獨立睡覺年齡，弄得全家不得安生。
另一方面，摟著孩子睡覺，使得寶寶睡得不那麼自由舒服，阻礙了他氣體交換，容易生病，皮膚過敏等。
- 餵奶抱睡
在媽媽也是累的想條狗一樣，根本就不想太多，直接拿出"殺手鐧"，餵奶讓哭鬧的孩子閉嘴安靜睡覺。但是問題就來了，奶睡也會讓孩子產生嚴重的依賴性，並且含著奶嘴睡覺不利於寶寶的乳牙生長和發育。
因此睡前的餵奶十分的重要，吃飽才能睡好；面對年紀較小，胃容量小容易餓的孩子，媽媽在深夜餵飽孩子後立即將奶嘴拔出來，讓孩子習慣睡覺不含奶嘴，增強睡眠質量。
- 頻繁的觸碰查看，干擾其睡眠
所以說No Zuo No Die,很多新手的媽媽比較的敏感，一旦孩子有什麼細小的動作和聲響，馬上就會去查看，撫摸寶寶的臉頰檢查。
不是擔心寶寶發燒了；就是擔心是不拉了或者是尿了；要麼就是擔心壓到寶寶；在不就是是不是餓了等等。一天二十四個小時，全副武裝的候命。
媽媽的頻繁查看和觸摸，會吵到打斷孩子的深度睡眠，而且會不安穩，打擾到孩子睡整覺。
- 睡前抱哄
媽媽看到孩子哭得小臉通紅，聲音嘶啞，馬上就會軟下心母愛氾濫。上手就是抱著孩子晃來晃去輕聲哄著寶寶入睡，那你就是踩了哄娃睡覺的大坑了！
讓孩子在你的懷裡習慣後，想要再放下孩子到床上睡可就沒有那麼容易了。本來在你懷裡已經睡得很熟了，不管你多輕的放下，孩子一沾床馬上就醒了過來，哭唧唧的。
大家都會說襁褓中的嬰兒，在寶寶還沒有適應獨自睡的情況下，對陌生的環境沒有安全感，媽媽就可以準備一個柔軟的小襁褓，溫暖的包裹就如果媽媽的臂彎，讓孩子慢慢適應。
父母Get三個真正哄睡小技巧，讓寶寶安然入睡！
- 一個良好的睡前程序
想嬰兒這樣只會吃睡的可愛生物，他們最喜歡的就是安靜和穩定，不喜歡嘈雜和劇烈變化的環境。所以我們就要給孩子建立起好的入睡規矩，在每天睡前就重複這個程序，讓孩子接收到信號，我得睡覺了。
這個過程大概是10到20分鐘左右，合適的睡眠程序不會很複雜，就是環境安靜下來；關掉大燈，打開昏黃的睡眠燈，洗完澡後慢慢的撫摸孩子，使其安靜下來，媽媽輕聲的話語和安眠曲。
之後，孩子就會形成一個規律的睡眠程序，一旦執行，無論是去到陌生的環境，旅遊等，都能快速入睡。
- 手上墊上小被子或毛巾
嬰兒一下子從溫暖的子宮來到這個世界，肯定是有諸多的不適應。在媽媽放下就哭鬧，一定要埋在媽媽的臂彎才能入睡。媽媽可以慢慢戒掉孩子的依賴性，循序漸進。
在哄寶寶入睡的時候，可以先在手上墊上毛巾和包被，讓孩子適應溫度和安全感的包圍。接著裹著外面的毛巾和小被子一起慢慢放到床上，這樣就會慢慢減少孩子的警覺性，不會輕易的察覺外界的變化，等他發現的時候可能已經是天亮了。
- 讓孩子先上床入睡
在孩子已經處於半睡半醒的狀態，也就是淺度睡眠的狀態，父母就可以嘗試著將迷迷糊糊的小可愛放在床上，當然，你可不要離開。
輕輕的撫拍孩子的背部或者是臀部，柔聲的哄著孩子，剛剛開始孩子會有驚醒哭泣的狀況。父母不要著急抱起來，可以一直有節奏拍著孩子，能安撫下來就安撫，實在不行就抱起來，不哭了再放下去，久了自然就不會太哭鬧了。
堅持一段時間，孩子就會適應這個狀態，然後就可以放手不再安撫輕拍，讓孩子獨立睡覺。
每個小寶寶的睡眠都是要父母慢慢培養的，孩子不愛睡覺，變成睡渣寶寶很大一部是爸爸媽媽的原因哦。遇到這樣的狀況也不要過度緊張，不良的習慣只要找到正確的方法總是會改正的。對於新生兒，媽媽可不要要求太高，這是每位媽媽必經之路，慢慢陪孩子長大，以後會有好眠的日子的！
我是奶果媽媽，也是4歲寶寶的媽媽，在養育和教育孩子的過程中，遇到任何問題可以來問我，希望我的一點建議能有助於你解決帶娃過程中的困惑與煩惱，讓我們的孩子能更好的成長！更多育兒母嬰知識請關注我們，如果您喜歡這篇文章，請點贊或分享給更多的人！
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