失眠在心理諮詢中也是常見的心理問題，失眠分兩種情況引起，一種是由於遇到了重大的實際問題而引起的失眠，如明天要去會見一個重要的人物等等。這種問題是由於對事情過度重視導致的，也就是對事情的焦慮引起了失眠。這種問題會隨著事情的解決，失眠會好起來。但是這種情況也是心態不好的導致的，主要的原因是對自己沒有信心，對自己要求過高。還有就是思維過度。
另一種情況是失眠者並沒有實際的問題，而是因為害怕失眠本身導致的失眠。這種也可以稱之為失眠焦慮症，或失眠強迫症。這種情況是因為害怕自己睡不著而導致的過度預防造成的焦慮，也有的害怕因為失眠導致第二天臉色不好，或工作狀態不好，這些擔心迫使他過度的重視睡眠，於是採取了很多過度的措施，這些過度的措施強化了自己的緊張感，導致很難入睡。
有些人在睡眠之前對聲音特別敏感，對鄰家的發出的聲音會很是煩躁。這些表明他對環境不能很好的包容，不能和諧相處。通過調整心態可以改變。
有些人在睡眠前會極力的控制自己的思維，害怕自己的思維會影響自己的睡眠，導致強迫症狀。這種情況需要改變思維模式，重建自由的心態。
總之，失眠一般是心態不好導致的，通過調整心態可以恢復正常的睡眠。
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