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隨著我國老齡化人口的增加，老年人越來越多，由於目前的老年人從小就營養不良，骨質疏鬆這一問題也就成了老年群體所不得不面臨的一個疾病，不僅僅是老人，就連一些孕婦都會患上骨質疏鬆。骨質疏鬆是有多種原因引起的。隨著年齡增長，骨組織鈣化是一種正常的生理現象，骨質疏鬆，原因是是由於單位體積內骨組織量減少為特點的代謝性骨病變。
一、骨質疏鬆的病因
通常情況下，骨組織的減少的主要原因是骨質吸收增多。主要表現症狀基本以骨骼疼痛，容易骨折。骨質疏鬆的病因是特發性（也成為原發性）和繼發性，特發性包含幼年型，成年型，絕經期以及老年性。繼發性包含內分泌性，營養性等。
二、骨質疏鬆的表現
1.疼痛。疼痛是骨質疏鬆最常見的表現，通常表現為腰背疼痛，長時間的站立或坐著就會導致疼痛加劇，彎腰或者咳嗽時會加重，仰臥或者坐位時疼痛會減輕。
2.身長縮短，駝背。這種情況一般是在疼痛之後出現的，脊椎椎體受到的壓力比較大，負荷量大很容易變形，脊椎前傾容易壓縮性骨折-，隨著年齡的增加，駝背的情況就會越嚴重。
3.骨折。患骨質疏鬆之後，骨頭會變得很脆弱，骨折就成了很常見的情況，扭身，提重物等動作會很容易導致骨折，例如股骨頸骨折。這也是退行性骨質疏鬆最嚴重的併發症。
4.呼吸功能下降。由於脊椎前傾，壓迫肺部，導致肺部空間變小，肺活量減小，患者很容易出現胸悶氣短的情況。
1.運動：儘早開始運動，多種類型的運動有利於骨量的維持，並且還能提高靈敏度以及平衡能力，建議骨質疏鬆患者儘可能的多活動。
2.補充營養。補充營養有利於骨質疏鬆的預防。絕經期的女性以及65歲以後的老年人要著重注意鈣的補充。
3.定期檢查骨密度。骨密度的檢查有助於對自己的骨頭質量的瞭解，從而能做到早期發現，早期干預。
骨質疏鬆患者的骨頭較為酥脆，摔跤很容易造成骨折。所以骨質疏鬆的人群要預防摔跤。
骨質疏鬆在於預防，在日常生活中，要注重營養，多運動，才能儘可能減少患骨質疏鬆的風險。
骨科王健醫生
防治骨質疏鬆要注意補鈣，但是絕不僅僅是補鈣。在平時生活中要適量運動，運動可以刺激骨細胞的活動，有利於骨形成，日常的運動量是維持骨量的必要條件。可以可多吃一些富含鈣、植物蛋白質、磷、維生素的食物，注意低鹽飲食，少喝濃茶以及咖啡，停止吸菸飲酒，還要多曬太陽：陽光中的紫外線能促使皮膚內合成維生素D。
補鈣的同時也需要服用一些促進鈣吸收的藥物，以及減少骨量的流失。
臨床防治骨質疏鬆的藥物主要有：
1. 骨礦化藥物
①鈣製劑：足量鈣的攝入對正常骨的發育和維持是必要的，在飲食中的鈣供給不足時，可每天補充適量的鈣製劑。如碳酸鈣等。
②維生素D及其衍生物：維生素D是促進人體鈣吸收的重要元素，有利於鈣在胃腸道的吸收。如骨化三醇等。
2. 骨吸收抑制劑
①雌激素：絕經期後婦女服用雌激素可延緩和防止骨量丟失和減少骨折的發生。如雌三醇、替勃龍等。
②降鈣素：它具有較強的抑制骨吸收的作用，對骨質疏鬆引起的骨痛有良好的效果，可有效減少脊柱椎體骨折的發生。如鮭魚降鈣素等。
③雙磷酸鹽製劑:可抑制骨吸收，增加骨量，降低骨折率並緩解骨痛，提高骨密度。這類藥品有別於雌激素，男女均可使用。如阿侖膦酸鈉等。
除了這些藥物以外，還可進行物理療法或者使用中藥治療來防治骨質疏鬆。
藥事健康
防治骨質疏鬆的方法就是補鈣嗎？醫學可沒有那麼簡單。它背後是非常複雜的，我們一定要了解清楚骨代謝才會讓我們的骨骼更健康，才能變成“不倒翁”！
其實在補鈣方面，老百姓存在非常多的誤區，鈣並不是補的越多越好的。
首先，我們得了解我們身體裡鈣是怎麼補進去的。簡單來講，補鈣分三步曲：1、外部攝入鈣質；2、幫助腸道吸收，使鈣進到血液；3、讓血鈣轉化成骨鈣。
骨質疏鬆症從本質上看就是骨代謝的異常（人體內破骨細胞的影響大於成骨細胞，以及骨吸收的速度超過骨形成速度）造成的。
在人的骨頭裡，有“一成一破”兩種細胞，即成骨細胞和破骨細胞。成骨細胞能促進新骨的形成，破骨細胞則是消化舊骨。但當這一骨細胞間的天平發生變化，破骨細胞功能大於成骨細胞功能時，骨量就會加速丟失，骨質也就變得日漸疏鬆。那麼，有沒有辦法通過一些科學的檢查，能夠更進一步瞭解我們身體裡的破骨細胞和成骨細胞的狀態呢？ 當然有，一些大醫院裡的檢驗科就能直接抽血查出來你的破骨細胞、成骨細胞有沒有問題。
因此，骨質疏鬆症的防治並不是單純補鈣，而是綜合治療，提高骨量、增強骨強度和預防骨折。身體真正缺鈣才需要補鈣，而且，補進去的鈣還能有效吸收，最終變成骨鈣才能真正起到作用。而鈣的吸收和利用，與體內成骨細胞和破骨細胞的比例、維生素D的含量、日光照射以及運動等方方面面相關。
總之，患者如果懷疑骨質疏鬆，應當到正規醫院進行系統的診斷和治療，而不是單純補鈣。
菊花使者林國樂醫生
骨質疏鬆的預防方法
1、曬太陽
紫外線在照射皮膚之後會使得身體內出現一系列的變化，最重要的一點是會形成活性維生素D，而這種物質可以幫助改善胃腸功能跟鈣磷代謝，還可以促進腸胃對鈣元素吸收，可以幫助促進骨重建。
2、遠離不良生活習慣
吃鹽喝酒攝入太多咖啡因，甚至攝入高鈉飲食都會影響到人體對營養物質的吸收，包括骨量，當骨量下降之後就會增加骨折的風險。
3、謹慎服用藥物
那些對骨骼加納可能更有影響的藥物儘量少喝，比如治療類風溼性關節炎以及潰瘍性結腸炎的藥物，會影響到鈣元素的吸收，因此需要謹慎服用。
39健康網
劉醫生談骨論筋💐單純補鈣能治療骨質疏鬆嗎💐
骨質疏鬆症是中老年人多見的疾病，很多人到了老年以後就會出現彎腰駝背的情況，這就是骨質疏鬆引起的。並且一摔倒就容易引起骨折。所以大家平時都注意補鈣。但是單純的補鈣就行了嗎？下面給大家說一下。
骨質疏鬆症
骨質疏鬆症是以骨量減少、骨的微細結購退化為特徵，骨強度降低，致使骨的脆性增加以及骨折危險性增加的一種全身性骨骼疾病。
骨質疏鬆症又分為原發性和繼發性骨質疏鬆症。原發性骨質疏鬆症有絕經後骨質疏鬆症，老年性骨質疏鬆症和特發性骨質疏鬆症。繼發性骨質疏鬆症是由於其他疾病所導致的骨質疏鬆症。
骨質疏鬆症的判斷
1.腰背部疼痛。此類患者最為常見的症狀。
2.脆性骨折病史。一樣的外力，骨質疏鬆的容易骨折。
3.影像學檢查。X片、CT和核磁共振檢查。
4.骨密度檢測。
5.實驗室檢查。不能診斷骨質疏鬆，但能排除引起骨質疏鬆症的因素。
骨質疏鬆症並不是不治之症，在合理的膳食及身體鍛鍊，並服用一定的藥物後可以預防和治療。治療目的是緩解骨痛，增加骨量，降低骨折發生率。
一、合理的飲食和鍛鍊。注意攝入足量的鈣和維生素D。合理的負重鍛鍊，避免飲酒和吸菸。
1.抗骨吸收藥物。雙磷酸鹽類（阿來磷酸），降鈣素類（鮭降鈣素），雌激素替代療法，選擇性雌激素受體調節劑（他莫昔芬）。
2.促進骨形成的藥物。甲狀旁腺素，和興微生素D。
所以說骨質疏鬆症的治療單純補鈣是不夠的，要給予口服藥物治療。希望這些能給大家帶來幫助。
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劉醫生談骨論筋
一、我們可以通過補鈣來預防骨質疏鬆，但補鈣一般建議先從膳食中補充鈣質，含鈣豐富的食物有牛奶及其製品、豆類及其製品等。還要適當增加蔬菜、水果的攝入，蔬菜、水果營養豐富，富含鉀、鎂、鋅、維生素C、維生素K等營養素，有利於鈣的吸收。
二、需要補充鈣劑的人群有：膳食鈣攝入量不能達標者；兒童、青少年、妊娠期、哺乳期等鈣需求量增加者；絕境後的女性、老年人預防骨質疏鬆；作為基礎藥物與其他藥物聯合治療骨質疏鬆。但鈣劑補充並不是越多越好，補鈣過量同樣會影響身體健康，對於自己是否需要補鈣，以及每日補鈣鈣，需要在醫生的指導下進行。
三、預防骨質疏鬆，除了補鈣，還需要做到：
1、平衡膳食，合理的飲食結構才能保證營養攝入均衡，預防骨質疏鬆。
2、加強體育運動，運動有助於增加骨密度，提高骨量。但並不是所有的運動都可以增加骨量，只有承重訓練、衝擊性訓練和抗阻肌力訓練等符合牽拉肌肉的運動可以增加骨密度。
3、吸菸酗酒、喝濃咖啡、高鹽飲食等容易導致骨量流失，引起骨質疏鬆。
4、定期曬太陽，太陽光中的紫外線可以促進人體內維生素D生成，維生素D可以促進鈣質吸收，增加骨量。
5、避免高脂飲食，脂肪會與體內的鈣結合形成化合物，影響人體對鈣質的利用，使骨量降低。
糖尿病之友
防治骨質疏鬆，補鈣只是其中的方法之一。其他措施還有：
1，合理膳食：
除了補充鈣劑、進食含鈣高的食物之外，還要做到飲食品種多樣化，營養豐富。多進食含優質蛋白、豐富維生素的食品，尤其是維生素D和維生素K，對預防骨質疏鬆都非常重要。
另外，要戒菸酒、少喝咖啡、濃茶，不喝可樂等碳酸飲料，以預防骨質的流失。
2，適量運動
人在運動時，肌肉的活動會不停地刺激骨組織，使骨骼更強壯；運動還有助於增強機體的反應能力，改善平衡功能，減少跌倒的風險。可以選擇快走、慢跑、游泳、打球、太極拳等鍛鍊方式，但要注意循序漸進、長期堅持，避免劇烈
活動。3，適量光照
通俗地講，就是多曬太陽。很多患者對這個措施的重要性理解不夠，所以未予以重視。其實適量地接受陽光照射，可以促進維生素D的生成，促進鈣的吸收，對預防骨質疏鬆能起到十分關鍵的作用。有研究表明，經常曬太陽與不經常曬太陽的老年人，其發生骨質疏鬆的概率是不同的，常曬太陽則發病率要低。建議正常人平均每天至少 20 分鐘日照，夏天要避開上午10點到下午2點陽光非常強烈的這段時間。
4，減少跌倒的風險
生活中要注意方方面面，預防摔跤、預防跌倒。例如地板不能太光滑；穿的鞋要防滑；門檻、臺階處一定要慎之又慎；地上的水漬及時擦淨；衛生間安裝扶手；燈光不能太晦暗等等。
殷殷期盼話健康
骨質疏鬆症（Osteoporosis，OP）是臨床常見的骨疾病之一，一種以單位骨量降低、骨組織細微結構破壞為特徵，導致骨脆性增加、骨強度降低從而使骨折風險升高的代謝性疾病。
骨質疏鬆可分為原發性骨質疏鬆、繼發性骨質疏鬆及特發性骨質疏鬆。繼發性骨質疏鬆常由內分泌代謝疾病（如糖尿病、甲亢及甲旁亢等）或全身性疾病引起；而原發性骨質疏鬆與骨吸收因素增加（性激素缺乏、活性維生素D缺乏、PTH增高、細胞因子表達紊亂等）、骨形成因素減少（峰值骨量降低、骨重建功能減退）、骨質量下降及不良生活習慣（吸菸、體力活動減少、光照減少、營養不良等）有關。
雖然充分補充鈣劑能夠減緩骨質疏鬆患者骨量的丟失、改善骨礦化，維護骨骼健康，但是從上述病因可知，單純補鈣對於骨質疏鬆的防治是遠遠不足的，還應通過調整生活方式、抗骨質疏鬆藥物及治療基礎疾病等。
（一）調整生活方式
加強營養，攝入富含高鈣、適量蛋白質的均衡飲食，充足進行日曬，規律運動，並戒菸、限酒、避免大量飲用咖啡和碳酸性飲料等。
（二）適量補充維生素D
維生素D能夠增加腸鈣吸收、促進骨骼礦化、保持肌力、改善平衡能力及降低跌倒風險等。
（三）抗骨質疏鬆藥物
有效的抗骨質疏鬆藥物可以增加骨密度，改善骨質量，顯著降低骨折的發生風險。此類藥物通過作用機制可分為骨吸收抑制劑（包括雙膦酸鹽、降鈣素、雌激素等）、骨形成促進劑（甲狀旁腺激素類似物）和其他機制類藥物（維生素K2、鍶鹽等）。
為防治繼發性骨質疏鬆，應積極治療糖尿病、甲亢、結締組織病等原發疾病。
所以，骨質疏鬆需多方面綜合防治，不只是單純補鈣喲~
天天博士講風溼
現在不少人因為害怕骨質疏鬆，拼命喝牛奶、補鈣片，可是不但不見效，還補出問題來了。為什麼？繼續...
吃鈣不等於補鈣
為什麼這麼說？因為鈣是否能被人體有效利用，取決於這些輔助因素：
消化
鈣必須經過消化系統進入人體，它在酸性環境中才能被人體吸收。胃酸不足的人對鈣的吸收不好。胃酸的分泌能力會隨著年齡的增長而逐步下降，這也是老年人容易出現骨質疏鬆的原因之一。
脂肪酸
鈣需要通過細胞膜進入細胞裡才能起到它的作用，磷脂的脂肪酸構成對鈣的新陳代謝有一定的影響。所以飲食不能太缺油，而且需要健康的油脂。
維生素D
維生素D所起的作用包括：
- 提高消化道對鈣的吸收
- 將鈣從骨骼和組織裡提取出來
- 減小鈣通過尿液和糞便的流失
膽固醇是生成維生素D時必不可少的。
其它礦物質
鈣與一些礦物質有對抗性（antagonistic）的關係，比如鎂和鋅。鈣的過量攝入會影響鎂和鋅的吸收，同樣的，
過量地補充鎂會導致鈣的不足。同時鈣與鎂、磷又有協作性（synergistic）的關係，骨骼的健康它們三者缺一不可。水合作用
好的水合作用確保了血液的流動性，對鈣在身體組織間的高效率傳送起了至關重要的作用。電解質的平衡影響到鈣在細胞內外的正常傳送。
荷爾蒙
副甲狀腺（parathyroid）激素起到調節血液鈣水平的作用，鹽皮質（mineralocorticoid）激素控制鈉和鉀的平衡，與鈣的代謝也有關係。雌激素（estrogen）會阻礙成骨細胞的活動力，相反，黃體酮（progesterone）會促進成骨細胞的活躍。
鈣和骨骼的關係
人體99％的鈣貯存在骨頭裡。從出生開始，人體的骨骼一直在不斷地重建：舊的骨組織被破壞，然後新的骨組織產生，這稱為
骨再建（Bone Remodeling）。鈣離子在骨再建的過程中通過骨的分解才能被身體組織利用。骨頭除了提供結構上的支持、保護器官和軟組織外，它還有鮮為人知的重要作用，那就是維持鈣平衡。
鈣離子在血液中需要保持在一定的水平，太高了可能導致心臟驟停，太低了可能引起呼吸驟停。另外，神經細胞的大部分功能依賴於適當的鈣離子水平，許多酵素需要鈣做為輔助因子，血液凝固也需要鈣。因此，當血液鈣離子水平下降的時候，需要通過骨的分解來補充。
如何提高骨骼的健康
明白了這些道理後，我們才可能用科學的方法來對付骨質疏鬆的問題。
1通過食物攝入鈣，而不是補充劑
因為礦物質之間存在對抗性和協作性的關係，如果單純地補充鈣，會打破其它礦物質的平衡。在食品中添加的鈣，因為缺少上面提到的輔助因子，並不能被人體有效地吸收，即使吸收了也容易打亂礦物質之間的平衡，所以這不是好的選擇，通過攝入食物的原型來補充鈣才是靠譜的方法。下面列舉的是常見的鈣含量豐富的食物。
使用鈣的補充劑不但效果不好，反而會有增加心臟疾病的風險［1］［2］。想想也是，過量的鈣，如果不是貯存在骨頭裡，是不是會有引起血管硬化的可能呢？
小貼士如果非要通過營養劑來補充鈣，請選用多種礦物質的營養劑，以保障礦物質之間的平衡。
2適當補充維生素D
維生素D的主要來源是陽光。因為日照的時間少，維生素D不足是現代人的通病。理想的血清維生素D（25-Hydroxy Vitamin D）水平是30-100 ng/dL。如果測出來低於30， 就需要增加日照時間，或者使用補充劑。
3減低身體的炎症
大量攝入糖或者精細碳水化合物會引發身體的炎症。長期食用富含Omega6的精煉植物油會導致Omega6 : Omega3比例失調。Omega6在沒有足夠Omega3平衡的情況下，也會引發炎症。慢性炎症是骨質疏鬆症的主要危險因素之一。［3］
4補充膠原蛋白
骨密度只是骨骼健康公式的一部分，多少人骨密度不低，卻還是容易骨折，為什麼？因為骨頭的組成除了大部分是礦物質外，還有小部分的膠原蛋白。膠原蛋白給骨頭提供了韌性，如果質量不好，骨頭就會脆，容易裂。在飲食中經常食用含骨頭、關節、筋腱、皮的動物部位會有幫助。
5鍛鍊
因為施加在骨頭上的壓力能夠刺激骨再建，負重是最有效的加強骨骼密度的鍛鍊方式，這包括了走路和跑步。哪怕多一些站的機會，也比成天坐著好。有空就多走走路吧！
6調節壓力
血液鈣平衡是通過荷爾蒙來調節的，如果一個人的壓力沒有調節好，長期處於腎上腺過渡興奮的狀態，整個荷爾蒙的平衡就會受到影響，從而影響到鈣的新陳代謝和骨骼的健康。
小貼士雖然跑步能幫助增強骨骼密度，但是有研究指出長跑運動員的骨密度比不運動的人低。［4］這也許是過度運動產生的壓力所造成的荷爾蒙問題導致的。
總結
既然骨頭不是死的，解決骨質疏鬆就不是補充鈣這麼簡單。人體是複雜的，骨骼的健康也一樣，只有恢復體內平衡（homeostasis）和改進生活方式才是你想要的答案。
參考文獻：
［1］Li K, Kaaks R, Linseisen J, Rohrmann S. Associations of dietary calcium intake and calcium supplementation with myocardial infarction and stroke risk and overall cardiovascular mortality in the Heidelberg cohort of the European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition study (EPIC-Heidelberg) Heart. 2012;98:920–925.
［2］Bolland MJ, Barber PA, Doughty RN, Mason B, Horne A, Ames R, et al. Effect of calcium supplements on risk of myocardial infarction and cardiovascular events: Meta-analysis. BMJ.2010;341:c3691.
［3］Ginaldi L, Di Benedetto MC, De Mertinis M. Osteoporosis inflammation and aging. Immun Aging.2005;2:14.
［4］Bilanin J. E., Blanchard M. S., Russek-Cohen E. Lower vetebral bone density in male long distance runners. Medicine and Science in Sports and Exercise. 1989;21(1):66–70.
寶寶是光頭強
骨質疏鬆是一種以骨量減少，骨組織微結構破壞，骨骼脆性增加和易發生骨折的全身性疾病，骨質疏鬆患者都會腰背疼痛、駝背、身材變矮、容易骨折等症狀。據統計，目前我國的骨質疏鬆症患者約有7000萬人。絕經後的婦女的骨質疏鬆患病率高達50%,因骨質疏鬆症引起的椎骨、髖骨等骨折約為50%～60%。
發生骨質疏鬆的病因和危險因素：
凡使骨吸收增加和（或）骨形成減少的因素都會導致骨丟失和骨質量下降，脆性增加，直至發生骨折。
一、骨吸收因素
1、性激素缺乏使破骨細胞功能增強，骨丟失加速。
2、活性維生素D缺乏：由於高齡和腎功能減退等原因致腸鈣吸收和活性維生素D生成減少，導致骨丟失。
二、骨形成因素
骨量降低：年輕時，我們的「新骨生成」大於「舊骨流失」，總體上骨骼處於「收支平衡」和「稍稍盈利」的狀態。25-35歲左右人體骨量達到頂峰，40歲後骨量開始下降。所以要在35歲前儲備骨基質，形成較高的骨峰值，為今後的骨量丟失做儲備。
三、絕經期婦女在絕經後因為雌激素水平下降造成骨量流失速度較快，每年丟失2%-3%的骨皮質及5%-8%的骨髓質。
四、不良的生活方式和生活環境
危險因素有：高齡、吸菸、制動、體力活動過少、酗酒、跌倒、長期臥床、長期服用糖皮質激素、光照減少、鈣和維生素D等攝入不足。
骨質疏鬆要怎麼防治？
形成骨質疏鬆的因素很多，有不良的飲食習慣、環境、生活方式及藥物都會引起骨質疏鬆。所以，防治骨質疏鬆不僅僅是補鈣那麼簡單，應在飲食均衡的同時合理運動，補充維生素K2預防骨量減少，防止發生骨折。
一、改善飲食習慣
奶及奶製品、大豆及大豆製品、深綠色蔬菜都是鈣的良好來源，同時多吃新鮮的蔬菜水果，食物種類多樣，均衡的膳食結構。維生素C是膠原蛋白合成的輔助因素，缺乏會致骨有機質形成不良而導致骨質疏鬆，出現關節疼痛、骨痛甚至骨骼變形。故而優質蛋白質和維生素C可有效增強骨骼韌性，減少骨折風險。
對於食物不能滿足鈣的情況時，50歲以上的中老年人推薦每日鈣的攝入量為1000mg。補充鈣劑時，要注意不同製劑的鈣含量不同；建議選擇吸收較好的有機鹽鈣劑如：枸櫞酸鈣等。
同時補充活性維生素D，可促進腸道對鈣、磷的吸收，增加腎小管對鈣、磷的重吸收。骨化三醇[1,25（OH)2D3，鈣化醇]或阿法骨化醇的常用量為0.25μg/d。維生素D是經紫外線照射皮膚在體內合成的，大部分人的由於空氣汙染、霧霾、日照時間不夠、衣物遮擋等因素會造成體內合成的維生素D不足，而且食物中來源的維生素D含量很少，建議補充維生素D製劑。
二、加強運動：多做戶外運動，加強負重鍛鍊，增強應變能力，減少骨折意外發生。
三、補充維生素K
建造骨骼的骨鈣素、蛋白質等都需要維生素K才能促進鈣鹽沉積。近年來Neogi(2006)，Kim(2010),Oka(2009)，Yamauchi(2010)等的流行病學調查結果，Cheng等（2008）的隨機雙盲對照試驗均證實了維生素K對骨健康的有益效應。西蘭花、菠菜、甘藍、西芹等綠葉蔬菜含有較多的維生素K。
四、避免使用致OP藥物：如抗癲癇藥、苯妥英、苯巴比妥、卡巴馬嗪、撲米酮、丙戊酸、拉莫三嗪、氯硝西泮、加巴噴丁和乙琥胺等。
甲狀旁腺激素藥（PTH）
五、甲狀旁腺素（PTH）
小劑量PTH可促進骨形成，增加骨量。對老年性骨質疏鬆、雌激素缺乏的女性和糖皮質激素導致的骨質疏鬆均有療效。不良反應：對PTH藥物引起的噁心嘔吐，給予止吐藥支持治療；不應給與腫瘤患者使用PTH藥物
六、雌激素類
雌激素藥物可以抑制副甲狀腺激素的骨吸收作用。同時可以促進腸道中的鈣吸收，腎臟對鈣的重吸收，促進活性型維生素D3生成。
禁忌症：有婦科疾病、系統性紅斑狼瘡、冠心病等慎用雌激素。
七、降鈣素類
降鈣素類用於骨質疏鬆引起的伴有骨質溶解和（或）骨質減少的骨痛的症例。疼痛改善效果出現大概需要2~6周。
孕婦和過敏反應者禁用。應用降鈣素製劑前需補充數日鈣劑和維生素D。
綜上，骨質疏鬆症的防治是建立在飲食合理的情況下，膳食中鈣攝入比較充足，堅持體育鍛煉來提高骨量、增強骨強度和預防骨折等。
參考文獻：
【1】內科學 第八版
【2】中國居民膳食營養素參考攝入量 （2013版）
