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「寧可食無肉，不可飯無湯」
中國人喜歡喝湯，尤其是廣東人
老火靚湯是必不可少的
小朋友都知道，煲湯離不開「肉」
但在汕頭就有這樣一位婆婆
煲了幾十年的湯
從來不放肉！卻比肉湯還好喝！
健康滋養還瘦身，真的不學起來嗎？
雞肉味滋補蓮藕湯
材料：藕一節、胡蘿蔔一根、香菇、花生、紅棗、姜3~4片、鹽
功效：滋養、補血補氣玉竹煲沙參
材料：玉竹5錢、沙參5錢、西洋參4錢、黃豆2兩、陳皮1塊、鹽功效：去熱氣、止熱咳平燥、潤肺化痰
香菇山藥湯
材料：山藥300克，香菇、胡蘿蔔、木耳菜各100克、鹽、香油功效：降糖降壓，增強免疫力。
竹笙金針湯
材料：竹笙10條、冬菇8個、金針菇一把、姜、鹽功效：助消化、助睡眠
節瓜養顏湯
材料：節瓜1個、紅蘿蔔1個、栗子2兩、冬菇5個、花生1兩、姜、鹽功效：補腎養顏
木瓜清熱湯
材料：木瓜1斤、花生2兩、腐竹3條、眉豆2兩、冬菇10個、陳皮1塊、鹽功效：清腸熱、美顏、明目
椰子潤肺湯
材料：椰肉1個、山藥1段，南北杏1兩，蜜棗2個、雪耳、參須少許功效：潤肺、平順心氣
猴頭菇養胃湯
材料：猴頭菇2個、冬菇5個、淮山1兩、花生1兩、核桃1兩、蜜棗2個功效：養胃、補虛
玉米健脾湯
材料：玉米1個、薏仁2兩、竹筍、黃牛肝菌、百葉結、冬瓜3塊功效：健脾胃、消水腫、祛風溼
薯仔雜陳湯
材料：薯仔半斤、黨參1兩、蓮子1兩、木耳1兩、冬菇5個、蜜棗5個、姜、鹽功效：通血管
PS：全程不用放油，喜歡湯味濃的就多放點料多煲一會兒，調味基本只要鹽。
記得每天早點回家
煲好湯等你啊~
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